最近對“工作生活平衡”這個話題很感興趣。因為認識上似乎和過去有所不同。

過去總認為，要平衡就要劃清界限。但現(xiàn)在覺得工作生活要平衡，必須渾然一體才行。

過去我們說，“日出而作，日落而息”，這就是工作生活平衡，但現(xiàn)在這種狀態(tài)被人類科技進步打破了。如今我們很難再把工作和生活分割開來。

工業(yè)時代的高效率生產(chǎn)給我們了大量時間，可我們卻不知道如何利用空閑，于是追求了再生產(chǎn)，忙碌得停不下來……

手機、網(wǎng)絡(luò)、微博、微信……把我們的生活中本來清晰的界限模糊了。相信，今后工作生活再也沒有了界限。

這也由此引來了一個話題：如何從新的視角看待“工作生活平衡”。

個人思考下來有幾點：

第一，

要給工作和生活重新定義。不能把工作看成賺錢，生活看成休息。工作和生活的意義應(yīng)該是一體的。換言之，工作和生活是一個意義下的兩個面。

自己現(xiàn)在從事健康管理工作，所以，常說一句話，一個人把健康管理工作做好了，首先受益的是自己，然后是家人朋友，然后才是客戶。

我不相信一個自己對健康管理蠻不在乎的人，會把客戶的健康管理的很好。

第二，

工作生活平衡的核心是保持生命活力。積極心理學(xué)中提出的魔力3:1，我認為很有啟發(fā)。保持勃勃生機就是要維持積極情緒：消極情緒之比為3:1。

不僅僅是與家人在一起的時候，我們才獲得積極情緒，事實上，工作中我們會收獲更大更多的積極情緒。

從這個意義上講，活力未來，需要的不是工作生活的界限，而是我們?nèi)绾卫霉ぷ魃畈煌奶攸c去激發(fā)和創(chuàng)造積極情緒。

第三，

工作生活平衡落腳點在專注和投入。

《科學(xué)》雜志上發(fā)表過哈佛大學(xué)的一項研究，開始試圖調(diào)查什么事情會給人們帶來快樂。

最終結(jié)果發(fā)現(xiàn)，事情本身和快樂并沒有必然聯(lián)系。不管是工作還是休閑，只要我們專注了，我們就會快樂。

這個研究結(jié)果告訴我們專心致志地做好每件事情，生活自然充滿樂趣。

工作生活平衡不在于如何劃分界限，而是需要尋求第三選擇。

原文發(fā)表于2013年7月31日，摘自駱宏（著）《焦點解決研習(xí)錄》第212-213頁。

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