你是否已經(jīng)開始“三月不減肥，XX徒傷悲”的立志？如果這時朋友圈里的大家紛紛開始轉(zhuǎn)發(fā)“科學研究說空氣污染會導致肥胖！”，你會不會立刻松一口氣？

 快醒醒！都是成年人了，

別人說啥你都信？

“空氣污染致肥胖”

是個什么研究？

這個研究發(fā)表于TheFASEB Journal官網(wǎng)（中文名為美國實驗生物學會聯(lián)合會會志），由中美英三方研究者共同發(fā)布。實驗本身比較有趣，地點選在帝都北四環(huán)附近，使用了真實的北京空氣。

懷孕大鼠們被分為兩組，實驗組直接呼吸日?？諝?，對照組呼吸經(jīng)過HEPA濾網(wǎng)過濾的空氣。隨著實驗的進行，兩組大鼠的體重紀錄呈現(xiàn)在下圖中。可以看到呼吸日?？諝獾拇笫篌w重基本全程高于有HEPA待遇的大鼠。

別急著歡呼。這個實驗樣本量較小，并且還只是動物實驗階段，所以現(xiàn)在就確定人體肥胖與空氣污染有關聯(lián)還太早。各位也不用拿這個作為肉肉多的借口（畢竟大家對自己胖的原因都心知肚明……）。

但是，空氣污染確實

影響健康！

空氣污染的危害主要在于其中的可吸入顆粒物，人們熟知的PM2.5（直徑小于2.5微米的顆粒）可吸附多種有毒有害物質(zhì)，其對人體健康的影響已經(jīng)得到多項研究的證實。

 1、呼吸系統(tǒng)

2.5微米下的顆粒物可以直接吸入肺部，所以首先受到影響。國際癌癥研究機構（IARC）已正式公布大氣污染為一類致癌物，目前已確認長期暴露于大氣污染中會導致肺癌發(fā)病率明顯增高。

 2、皮膚

暴露在污濁空氣中的皮膚也不能幸免，除了最直接的“臟”，諸如重金屬等顆粒物可能導致皮膚過敏。

3、心腦血管

有研究人員發(fā)現(xiàn)，柴火、煤球等不完全燃燒時產(chǎn)生的黑炭與血壓升高有密切聯(lián)系。

除此之外，科學界逐漸開始關注PM2.5中更細小的顆粒物——PM0.1（直徑小于0.1微米）。這一直徑可以深入肺部進入血液循環(huán)，進而分布到全身，與心血管疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等都有關聯(lián)，能促進炎癥反應。

由于PM0.1在可吸入顆粒物中的數(shù)量占比達到60%，并且廣泛存在于機動車尾氣、吸煙、焚燒、打印機等日常生活行為中，有些科學家認為PM0.1對健康的危害更值得關注。

那我們該怎么辦？

既然我們都不是司北風的神仙，遇到空氣污染，當然要學會自保。

• 1、出門戴好口罩。選擇KN95或N95類口罩，并且學會正確佩戴。

   

• 2、 出門記得使用護膚產(chǎn)品形成物理保護，回家后記得洗臉洗鼻子。

   

• 3、在室內(nèi)乖乖打開空氣凈化器。

   

凈化器的工作原理是吸入空氣，通過濾網(wǎng)吸附其中的顆粒物，然后將過濾后的空氣送出。原理看似簡單，但你們知道濾網(wǎng)有多努力么？你們知道不同尺寸的顆粒物吸附的方式也不同么？看完這只視頻，請你摸著良心，想想自己能不能在空氣污染的時候，認真的完成上述這些自保步驟。