我國高血壓達(dá)標(biāo)率目前還很低，即使在三甲醫(yī)院，也只有 30.6%?！爸挥醒獕哼_(dá)標(biāo)，才能降低心腦血管病的發(fā)病率和死亡率。一般患者的降壓目標(biāo)是140/90 mmHg，如果能夠耐受，還可以降得更低些?！?/p>

“血壓達(dá)標(biāo)宜早不宜遲，血壓一天不達(dá)標(biāo)，心、腦、腎就多受一天的傷害，” 劉力生教授說，“調(diào)查中三成多的網(wǎng)民表示，希望自己的血壓一個月左右就能達(dá)標(biāo)”。然而卻有很多高血壓患者根本不知道高血壓的達(dá)標(biāo)值是140/90 mmHg。在一項(xiàng)名為“高血壓病人降壓意愿”的網(wǎng)絡(luò)調(diào)查中，當(dāng)被問及高血壓達(dá)標(biāo)的標(biāo)準(zhǔn)時，只有26.6%的網(wǎng)友選擇了140/90mmHg。

一般來說，高血壓患者可能會出現(xiàn)下列癥狀:1.頭痛、頭暈;2.失眠;3.耳鳴;4.手指麻木，頸背部肌肉酸痛、緊張。專家提醒，高血壓不應(yīng)以癥狀的嚴(yán)重程度為判斷標(biāo)準(zhǔn)，而應(yīng)以血壓的高低、病程的長短以及有無并發(fā)癥為標(biāo)準(zhǔn)。

一期(輕度):有高血壓，但無心、腦、腎病變。

二期( 中 度):有高血壓，并伴有下述的任何一項(xiàng)--1.左心室肥大;2.眼底動脈狹窄;3.蛋白尿或血漿肌酐濃度輕度升高。

三期(重度):有高血壓，且合并心、腦、腎等臟器的病變或功能衰竭。

一般來說，有效控制血壓可分三步走--

降壓第一步:做好降壓治療的準(zhǔn)備，學(xué)會自己監(jiān)測血壓，走出降壓治療的誤區(qū)。

●了解自己有無其他并發(fā)癥，如高脂血癥、糖尿病以及心、腦、腎損害或其他相關(guān)疾病。

●了解血壓應(yīng)控制在什么水平。一般病人:小于140/90毫米汞柱;糖尿病 慢性腎臟疾病病人:小于130/80毫米汞柱。

降壓第二步:患者必須要堅(jiān)持良好的生活方式，比如控制體重，避免高鹽飲食，避免長期過量飲酒，減壓，適當(dāng)體力活動等。

降壓第三步:降血壓最重要的是24小時平穩(wěn)降壓，避免一天中血壓忽高忽低，以免各個器官供血不足。選擇藥物時要考慮長期使用的安全性，盡量減少藥物的肝腎毒性。

總之得了高血壓，最主要的是要改掉不良的生活習(xí)慣那是首要的，再是樹立保健養(yǎng)生防治高血壓的觀念，除了通過改變生活方式來防治高血壓病，比如適量運(yùn)動、限制攝鹽量、合理飲食，還可以堅(jiān)持喝一些像北庭羅布麻茶這樣維護(hù)和改善心血管功能來降壓的綠色茶飲，從根本上防止心腦血管疾病。注意減肥或保持合適體重、規(guī)律生活、減輕壓力、保持輕松愉快的心態(tài)、減少繁重的工作量等等。

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