曬太陽的好處以及如何正確的曬太陽(圖解)

智能人做超人 2016-03-10

展開全文

【導(dǎo)語】：曬太陽有很多的好處，這是因?yàn)槿藗冊跁裉柕臅r(shí)候通過獲取太陽中的維生素D，來促進(jìn)鈣的吸收，有研究表明，曬太陽可以延緩衰老，此外，太陽中的紫外線能夠提高造血功能，防止貧血，可見曬太陽的好處有很多，怎么才是正確的曬太陽呢？

【太陽，你曬對了嗎？ [陽光] 】數(shù)據(jù)顯示，目前我國至少有6944萬人患骨質(zhì)疏松癥，七八十歲老人患病率幾乎100%，曬太陽不足是重要原因。曬太陽不僅能預(yù)防骨質(zhì)疏松，殺菌消毒，還可減少感冒、保護(hù)血管健康、提高免疫力…是專家們公認(rèn)的免費(fèi)長壽秘方?？赡阒涝趺磿駟?？

　　【曬太陽小貼士】①別隔著玻璃曬：隔著玻璃紫外線透過率不足50%，曬太陽的作用大打折扣。②不穿白色衣服曬：白色衣服會(huì)將紫外線反射到臉上或裸露的胳膊上，讓皮膚受傷。③嬰幼兒、體弱者、高血壓和心臟病患者應(yīng)量力而行，不能曬太久。④曬完太陽多喝水，多吃果蔬。

本站是提供個(gè)人知識(shí)管理的網(wǎng)絡(luò)存儲(chǔ)空間，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，不代表本站觀點(diǎn)。請注意甄別內(nèi)容中的聯(lián)系方式、誘導(dǎo)購買等信息，謹(jǐn)防詐騙。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請點(diǎn)擊一鍵舉報(bào)。

轉(zhuǎn)藏 分享

QQ空間 QQ好友新浪微博微信

獻(xiàn)花（0） +1

來自：智能人做超人 > 《補(bǔ)陽強(qiáng)腎壯陽》

舉報(bào)/認(rèn)領(lǐng)