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郝為真意氣太極拳 —— 基礎(chǔ)功法
《郝為真意氣太極拳》系列叢書是一套全面介紹郝為真追隨太極拳、并通過(guò)多年訓(xùn)練悟出太極拳術(shù)功法的書籍。 目前，人們所見(jiàn)到的“武式”、“武派”、“李派”的太極拳書籍，主要為拳架過(guò)程及一些前人論著，并沒(méi)有涉及真正意義上的太極拳拳術(shù)、拳法。 拳術(shù)法門和練功方法為拳術(shù)的核心內(nèi)容。不懂拳法、不懂功法，等于未真正認(rèn)識(shí)拳術(shù)。 過(guò)去拳家習(xí)慣，都不會(huì)將拳術(shù)的核心內(nèi)容公開(kāi)，因而過(guò)去傳拳或拳人出書均不涉及拳術(shù)的核心內(nèi)容。 郝少如傳人劉積順先生近年愿意將過(guò)去秘而不傳的郝為真太極拳拳術(shù)功法內(nèi)容陸續(xù)講述，并同意將這些功法內(nèi)容公開(kāi)。這是非常難能可貴的。 本書是《秘郝為真意氣太極拳》基礎(chǔ)功法篇，清晰介紹了郝為真太極拳的特點(diǎn)和核心內(nèi)容，以及郝氏意氣太極拳拳術(shù)法門中的重要內(nèi)容：“無(wú)中生有”功法，如何用意識(shí)指導(dǎo)練拳，練意、練氣的詳細(xì)方法，勁力的尋找、調(diào)動(dòng)與提升，郝氏太極拳核心招勢(shì)“懶扎衣”的訓(xùn)練方式，以及勁力發(fā)放方法。 本書重要部分將以圖解形式顯示，讓讀者能有清晰了解。 如能認(rèn)真閱讀書中文字，領(lǐng)會(huì)文字中傳遞的信息，讀者將更有收益。 《郝為真意氣太極拳——基礎(chǔ)功法》目錄： 郝氏意氣太極拳 概要及功法理論 我跟少如師學(xué)拳 關(guān)于秘傳郝氏意氣太極拳 一、郝氏太極拳 二、郝氏太極拳的核心 三、關(guān)于“意氣拳” 四、關(guān)于本叢書的整編 五、結(jié)束語(yǔ) 郝氏意氣太極拳概述 郝氏意氣太極拳基礎(chǔ)功法 一、“意氣拳”的概念 二、“無(wú)中生有”功法 （一）關(guān)于“無(wú)中生有” （二）“意”、“氣”的尋找與感覺(jué) 1.尋找“意” 2.“氣”的尋找與感覺(jué) 3.“意”與“氣”的意識(shí)融合 （三）“松”與“松要開(kāi)” 三、勁力的尋找、調(diào)動(dòng)與提升 （一）“勁到”的練習(xí) （二）勁力的調(diào)動(dòng)與提升 郝氏意氣太極拳 基礎(chǔ)功法訓(xùn)練詳解與圖示 關(guān)于基礎(chǔ)功法訓(xùn)練 一、郝少如發(fā)放勁示范圖 二、“無(wú)中生有”功法示意圖 （一）“無(wú)中生有”的步驟 （二）習(xí)練拳套時(shí)的“無(wú)中生有”功法 三、“松沉”示意圖 四、“意識(shí)放長(zhǎng)”示意圖 五、郝氏太極拳勁法訓(xùn)練 1.“撒放勁”練習(xí) 2.打橫勁 3.打合勁 4.上提打法 5.腰腿勁 6.引進(jìn)拔根 7.打腰椎 8.打命門 郝氏意氣太極拳 典型功法動(dòng)作 郝氏太極拳真?zhèn)? 內(nèi)容簡(jiǎn)介： 劉積順先生在上世紀(jì)六十年代起跟隨郝少如學(xué)習(xí)郝為真太極拳，至今四十多年，得郝少如之真?zhèn)?。郝少如自小受祖父郝為真、父親郝月如傳授太極拳，為郝氏拳藝嫡傳，傳授內(nèi)容與其它傳人不太一樣。 本書介紹劉積順對(duì)郝少如太極拳的理解體會(huì)與拳學(xué)風(fēng)貌，圖文并茂，是太極拳愛(ài)好者了解真正傳統(tǒng)太極拳的參考資料，值得研究與收藏。 《劉積順郝氏太極拳真?zhèn)鳌纺夸洠? 劉積順與郝少如太極拳 一、關(guān)于郝少如太極拳傳人的現(xiàn)狀 二、郝氏意、氣、開(kāi)、合太極拳 三、郝少如太極拳的秘傳內(nèi)容 四、劉積順的拳術(shù)及地位 郝為真太極拳的輕靈練法 郝氏太極拳的“擎、引、松、放” 四字撒放秘訣 劉積順演示郝少如傳太極拳九十六勢(shì) 手法析解 空、松、圓、活 ——郝為真太極拳之理解 郝氏太極功夫系統(tǒng)化練習(xí)體驗(yàn) 郝為真意氣太極拳 —— 基礎(chǔ)功法 《郝為真意氣太極拳》系列叢書是一套全面介紹郝為真追隨太極拳、并通過(guò)多年訓(xùn)練悟出太極拳術(shù)功法的書籍。 目前，人們所見(jiàn)到的“武式”、“武派”、“李派”的太極拳書籍，主要為拳架過(guò)程及一些前人論著，并沒(méi)有涉及真正意義上的太極拳拳術(shù)、拳法。 拳術(shù)法門和練功方法為拳術(shù)的核心內(nèi)容。不懂拳法、不懂功法，等于未真正認(rèn)識(shí)拳術(shù)。 過(guò)去拳家習(xí)慣，都不會(huì)將拳術(shù)的核心內(nèi)容公開(kāi)，因而過(guò)去傳拳或拳人出書均不涉及拳術(shù)的核心內(nèi)容。 郝少如傳人劉積順先生近年愿意將過(guò)去秘而不傳的郝為真太極拳拳術(shù)功法內(nèi)容陸續(xù)講述，并同意將這些功法內(nèi)容公開(kāi)。這是非常難能可貴的。 本書是《秘郝為真意氣太極拳》基礎(chǔ)功法篇，清晰介紹了郝為真太極拳的特點(diǎn)和核心內(nèi)容，以及郝氏意氣太極拳拳術(shù)法門中的重要內(nèi)容：“無(wú)中生有”功法，如何用意識(shí)指導(dǎo)練拳，練意、練氣的詳細(xì)方法，勁力的尋找、調(diào)動(dòng)與提升，郝氏太極拳核心招勢(shì)“懶扎衣”的訓(xùn)練方式，以及勁力發(fā)放方法。 本書重要部分將以圖解形式顯示，讓讀者能有清晰了解。 如能認(rèn)真閱讀書中文字，領(lǐng)會(huì)文字中傳遞的信息，讀者將更有收益。 《郝為真意氣太極拳——基礎(chǔ)功法》目錄： 郝氏意氣太極拳 概要及功法理論 我跟少如師學(xué)拳 關(guān)于秘傳郝氏意氣太極拳 一、郝氏太極拳 二、郝氏太極拳的核心 三、關(guān)于“意氣拳” 四、關(guān)于本叢書的整編 五、結(jié)束語(yǔ) 郝氏意氣太極拳概述 郝氏意氣太極拳基礎(chǔ)功法 一、“意氣拳”的概念 二、“無(wú)中生有”功法 （一）關(guān)于“無(wú)中生有” （二）“意”、“氣”的尋找與感覺(jué) 1.尋找“意” 2.“氣”的尋找與感覺(jué) 3.“意”與“氣”的意識(shí)融合 （三）“松”與“松要開(kāi)” 三、勁力的尋找、調(diào)動(dòng)與提升 （一）“勁到”的練習(xí) （二）勁力的調(diào)動(dòng)與提升 郝氏意氣太極拳 基礎(chǔ)功法訓(xùn)練詳解與圖示 關(guān)于基礎(chǔ)功法訓(xùn)練 一、郝少如發(fā)放勁示范圖 二、“無(wú)中生有”功法示意圖 （一）“無(wú)中生有”的步驟 （二）習(xí)練拳套時(shí)的“無(wú)中生有”功法 三、“松沉”示意圖 四、“意識(shí)放長(zhǎng)”示意圖 五、郝氏太極拳勁法訓(xùn)練 1.“撒放勁”練習(xí) 2.打橫勁 3.打合勁 4.上提打法 5.腰腿勁 6.引進(jìn)拔根 7.打腰椎 8.打命門 郝氏意氣太極拳 典型功法動(dòng)作 郝氏太極拳真?zhèn)? 內(nèi)容簡(jiǎn)介： 劉積順先生在上世紀(jì)六十年代起跟隨郝少如學(xué)習(xí)郝為真太極拳，至今四十多年，得郝少如之真?zhèn)鳌：律偃缱孕∈茏娓负聻檎?、父親郝月如傳授太極拳，為郝氏拳藝嫡傳，傳授內(nèi)容與其它傳人不太一樣。 本書介紹劉積順對(duì)郝少如太極拳的理解體會(huì)與拳學(xué)風(fēng)貌，圖文并茂，是太極拳愛(ài)好者了解真正傳統(tǒng)太極拳的參考資料，值得研究與收藏。 《劉積順郝氏太極拳真?zhèn)鳌纺夸洠? 劉積順與郝少如太極拳 一、關(guān)于郝少如太極拳傳人的現(xiàn)狀 二、郝氏意、氣、開(kāi)、合太極拳 三、郝少如太極拳的秘傳內(nèi)容 四、劉積順的拳術(shù)及地位 郝為真太極拳的輕靈練法 郝氏太極拳的“擎、引、松、放” 四字撒放秘訣 劉積順演示郝少如傳太極拳九十六勢(shì) 手法析解 空、松、圓、活 ——郝為真太極拳之理解 郝氏太極功夫系統(tǒng)化練習(xí)體驗(yàn) |
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來(lái)自： 靜心盡意來(lái) > 《武式太極拳》
