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摩登舞的難點在于男女舞伴身體相合在一起移動、旋轉(zhuǎn)時，各自有自己的重心，同時還必須保持彼此間的中心。重心是以舞者的脊椎骨為中心垂直于地面。要保持重心的穩(wěn)定，首先要將身體垂直于地板，在移動重心的過程中要把握身體整體的前后移動，特別是準確把握胯部重心的位置，更重要的是對舞伴之間的“中心”理解是否一致。
摩登舞男女合位的姿態(tài)是彼此相貼在對方身前的右半側(cè)，在各自保持垂直的形態(tài)下，稍稍拉伸自己身體的右側(cè)肌肉，呈現(xiàn)頸脖右側(cè)至右腿內(nèi)側(cè)自上而下的一個直線，這條直線垂直于地面。當雙方的這條垂直線相重疊，就產(chǎn)生了兩人共有的“中心”，在舞蹈的過程中，舞伴之間應始終圍繞著“中心”發(fā)力和接受（以致男女右腳的內(nèi)側(cè)在運動中始終保持較近的距離）。
在比賽和教學中，我?？吹皆S多舞者只有個人“重心”而沒有兩人共同的“中心”。男女跳舞時，各自為陣，將身體的中段勉強吃力的貼住對方或者“頂”在一起，更有“矜持”者，牢牢守著自己的“重心”，肆意張揚自己的空間，無視舞伴的存在，一旦舞蹈起來，相互拉扯，你沖我撞，架形松垮變形，毫無美感可言。
對于一個舞者而言，必須重視并正確掌握重心和中心，在重心垂直的狀態(tài)下，由地板的反作用力傳至脊椎再傳至兩人共同的中心點彼此給力和接受，這才是摩登舞力量的正確“通道”。如何打通這一“通道”，需注意以下幾點：首先要做到垂直，只有彼此身體垂直了，兩人的空間才能達到最大化；第二，傾斜是國標舞藝術的重要裝飾，是左右肋兩側(cè)肌肉的拉伸和收縮，切記頭、肩、胯必須放置在主力腿上，形成一個不歪的傾斜；第三，不要盲目模仿著名選手偶爾一個夸大變形的動作；第四，男士要通過給好位置和空間實現(xiàn)正確引帶，女士則必須迅速地找到正確的位置進入擬定的空間；第五，拉長自己的右側(cè)是為了充足的給予垂直“中心”線，切不能因為過于注重展現(xiàn)而破壞了自己與他人的垂直，侵犯了舞伴的空間，破壞了自己與他人的重心和共有的“中心”。
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