|
材料： 菠蘿1個(gè)，蘋果 1個(gè) 橙子1個(gè)，檸檬 4個(gè) 冰糖 100克 做法： 1.菠蘿、蘋果洗凈風(fēng)干,玻璃瓶及瓶蓋用開(kāi)水燙好、風(fēng)干，切水果用的刀具、案板保持干凈、干燥。 2.將蘋果、菠蘿去皮去核后切塊,然后一層冰糖，一層水果的疊放在瓶子中。瓶子放置8分滿即可，將蓋子擰緊。 3.隔兩天天.搖搖瓶子，使其能夠充分發(fā)酵。三四天后水果在糖的作用下，有很多水果汁流出大概有多半瓶，并且會(huì)有小小的白泡泡，那就是活性菌，也是酵素里最重要的東西，用無(wú)油無(wú)水的清潔筷子把上面的水果和下面的水果翻動(dòng)一下，可以讓所有的水果都粘到有活性菌的果汁，盡量讓果汁覆蓋所有水果。 4.未來(lái)就要等一個(gè)月就可以了，注意隔幾天要開(kāi)蓋免得里面發(fā)酵氣體太多會(huì)把瓶子漲破。飲用方法: 每次2湯匙.可以兌水喝,最好是涼白開(kāi),因?yàn)闊崴畷?huì)是酵素變性.早上空肚喝, 午飯前1小時(shí),晚上臨睡前喝。 |
|
|
來(lái)自： 蘭尼克斯 > 《美白護(hù)膚》
