你認(rèn)識(shí)這樣的人嗎：他每天都需要有幾個(gè)小時(shí)的獨(dú)處時(shí)間？他喜歡安靜地和別人討論感受和思想，他可以在大群觀(guān)眾面前作一個(gè)激昂的講演，在小群人中卻感到尷尬、不善閑談？他極不愿意參加聚會(huì)，如果去了，則需要很長(zhǎng)時(shí)間來(lái)休息恢復(fù)？在別人出于好心和他愉快地搭話(huà)時(shí)，他不是皺眉怒視、粗聲大氣，就是咕咕噥噥、躲避畏縮？

如果你認(rèn)識(shí)這種人的話(huà)，你會(huì)對(duì)他說(shuō)“你太嚴(yán)肅”，或問(wèn)“你有什么問(wèn)題”嗎？你會(huì)把他看作冷淡、高傲、無(wú)禮嗎？你會(huì)加倍努力使他更合群?jiǎn)幔?/p>

如果你的回答是肯定的，很可能你身邊有個(gè)內(nèi)向的人，而你關(guān)懷他的方式不合適。最近幾年來(lái)，科學(xué)研究在內(nèi)向人的習(xí)慣和需要方面取得了不少成果。通過(guò)大腦掃描，科學(xué)家還知道了內(nèi)向人處理信息的方式和一般人是不一樣的（這個(gè)不是我編造的）。如果你在這方面落后了，不用擔(dān)心，你不是唯一落后的。內(nèi)向的人很普遍，但他們?cè)诿绹?guó) – 甚至在全世界 – 是最被人誤解和最受委屈的一群人。

我知道的。我名叫喬納森，我是個(gè)內(nèi)向的人。

好吧，很多年來(lái)我一直不承認(rèn)。畢竟，我的社交技能還不錯(cuò)。通常，我不陰郁，也不憤世嫉俗。我一點(diǎn)也不靦腆。我喜歡長(zhǎng)時(shí)間地和人談話(huà)，探討私密的思想或自己熱衷的興趣愛(ài)好。但我最終還是自我確認(rèn)了，向朋友和同事承認(rèn)我是個(gè)內(nèi)向人。這樣我就感到解脫了，不再受到誤解和模式化概念的傷害?，F(xiàn)在讓我來(lái)告訴你，應(yīng)該怎樣敏感地去回應(yīng)和支持你那些內(nèi)向的家人、朋友和同事。記住，可能你身邊有一個(gè)你認(rèn)識(shí)的、尊重的、天天交往的內(nèi)向人，而你把他煩惱得發(fā)瘋。你應(yīng)該了解一些警告性的跡象。

內(nèi)向是什么？這個(gè)詞的現(xiàn)代概念，可以追溯到20世紀(jì)20年代以及心理學(xué)家卡爾·榮格。今天，它是性格測(cè)試的重要部分，包括廣泛使用的麥亞斯-布里格斯指標(biāo)。內(nèi)向人不一定靦腆。靦腆的人在社交場(chǎng)合焦慮、懼怕、自我苛責(zé)，而內(nèi)向人一般不會(huì)這樣。內(nèi)向人也不是憤世嫉俗的，雖然我們之中有些人會(huì)同意薩特的說(shuō)法：“地獄，就是正在吃早飯的他人”。但內(nèi)向人會(huì)厭煩其他人，或覺(jué)得其他人無(wú)聊。

外向的人，在其他人面前會(huì)感到情緒興奮，獨(dú)處的時(shí)候會(huì)萎靡不振。他們經(jīng)常對(duì)自己感到無(wú)聊。外向人獨(dú)處十分鐘就受不了，要給別人打手機(jī)。相反地，我們內(nèi)向人在社交場(chǎng)合中呆一、兩個(gè)小時(shí)后，就會(huì)需要離開(kāi)、去為自己充電。我個(gè)人的比例是：每和別人打交道一小時(shí)，我就需要大約兩小時(shí)的獨(dú)處。這并不是討厭社交，也不是憂(yōu)郁的跡象，不需要吃藥。對(duì)內(nèi)向人來(lái)說(shuō)，獨(dú)自思考就像睡覺(jué)一樣有康復(fù)作用，和吃飯一樣給人帶來(lái)營(yíng)養(yǎng)。我們的口號(hào)是：“我沒(méi)問(wèn)題。你也沒(méi)問(wèn)題，但別在我眼前晃悠太久。”

有多少內(nèi)向的人？對(duì)這個(gè)問(wèn)題，我作了詳盡的研究，我的方法是通過(guò)快速的谷歌搜索。答案是：大約25%。或者一半以下。或者 - 這是我最喜歡的說(shuō)法 – “大眾人口中的少數(shù)，天才中的多數(shù)?！?/p>

內(nèi)向人受到誤解嗎？我們受到大大的誤解。這似乎是我們的命中注定?！巴庀蛉撕茈y理解內(nèi)向人”，教育專(zhuān)家吉爾·D.布魯斯和麗莎·凱西格這樣寫(xiě)道（上一段里引用的那句話(huà)也是出自她們之筆）。內(nèi)向人倒很容易理解外向人，因?yàn)橥庀蛉嘶ê芏鄷r(shí)間和別人在一起，說(shuō)很多話(huà)來(lái)證明自己是什么樣的人，經(jīng)常是你想躲都躲不了。他們像小狗一樣不可理解。但反之卻不成立，外向人對(duì)內(nèi)向人了解很少，或根本不了解。外向人假設(shè)，有人陪伴總是好的，特別是像他們自己那樣的伴侶。他們想不通，為什么有人會(huì)喜歡獨(dú)處。確實(shí)，如果你說(shuō)想獨(dú)處，他們還會(huì)生氣。我經(jīng)常向外向人解釋這一點(diǎn)，但我懷疑他們沒(méi)有真正理解。他們聽(tīng)我解釋一小會(huì)兒，然后又開(kāi)始像小狗那樣汪汪大吠了。

內(nèi)向人受壓迫嗎？回答是肯定的。首先，參政的都是外向人。政治是一種只有饒舌之人才感到輕松愉快的職業(yè)。你看小布什，再看看克林頓。他們?cè)谟腥饲昂艉髶頃r(shí)發(fā)揮得最好。確實(shí)有少數(shù)幾個(gè)內(nèi)向人爬到了政治的頂端，如庫(kù)里奇、尼克松，但這恰恰更好地證明了我的觀(guān)點(diǎn)。里根可能是個(gè)例外，他那傳奇般的冷淡和私密，可能是深度內(nèi)向的表現(xiàn)。（我讀到過(guò)，很多演員屬內(nèi)向型，而很多內(nèi)向人在交際時(shí)，感覺(jué)自己在演戲。）內(nèi)向人不是天生的政治家。

因此，外向型人在公眾生活中占據(jù)了很大的比例。這太遺憾了。如果我們內(nèi)向型人統(tǒng)治世界，無(wú)疑這個(gè)世界會(huì)是個(gè)更寧?kù)o、更理智、更和平的地方。庫(kù)里奇好像說(shuō)過(guò)，“你們知道嗎，如果我們?nèi)及舶察o靜地坐著，這個(gè)世界五分之四的麻煩都會(huì)消失？”他好像還說(shuō)過(guò)，“如果你不說(shuō)話(huà)，別人也就不會(huì)請(qǐng)你重復(fù)?！眱?nèi)向人不喜歡談?wù)撟约?，更不喜歡重復(fù)自己說(shuō)過(guò)的話(huà)。

外向人喋喋不休地說(shuō)話(huà)，渴求關(guān)注，他們?cè)谏缃簧钪幸舱加袃?yōu)勢(shì)，所以他們也傾向于建立自己的期待值。在我們這個(gè)外向社會(huì)，開(kāi)朗的性格被認(rèn)為是正常的，因此也是可取的，它是幸福、自信、領(lǐng)導(dǎo)力的象征。人們總把外向人看作是慷慨、活躍、熱情、有同情心?！吧朴诤腿舜蚪坏馈笔且环N稱(chēng)贊。內(nèi)向人常被描述成“警惕的”、“孤獨(dú)的”、“矜持的”、“沉默的”、“自足的”、“私密的”。這些都是狹隘而苛刻的詞匯，暗示著情感的吝嗇、性格的小器。我猜想，內(nèi)向的女性一定更多地受到責(zé)難。在有些圈子里，特別是在美國(guó)中西部，一個(gè)男人可以被人稱(chēng)作“堅(jiān)強(qiáng)沉默”，有時(shí)仍能受到歡迎，而一個(gè)內(nèi)向型女性因?yàn)槿狈@個(gè)選擇，則更會(huì)被人看作羞怯、孤僻或高傲。

內(nèi)向的人高傲嗎？ 他們幾乎從不高傲。這是個(gè)很普遍的錯(cuò)誤想法，我認(rèn)為是由于我們比外向人更聰明、更善于反思、更獨(dú)立、更理智、更文雅、更敏感。還有，我們不太喜歡閑聊，所以被外向人看作是一種輕蔑。我們?cè)谡f(shuō)話(huà)前總要思考一下，而外向人的說(shuō)話(huà)就是思考，這就是為什么他們開(kāi)會(huì)總要超出六個(gè)小時(shí)。有個(gè)眼光很敏銳的人，名叫托馬斯·P. 克勞瑟，他寫(xiě)了一本書(shū) “為什么外向型就應(yīng)該賺大錢(qián)”。他在一個(gè)書(shū)評(píng)采訪(fǎng)中說(shuō)：“外向人喜歡自說(shuō)自話(huà)，這讓內(nèi)向人幾乎發(fā)瘋。內(nèi)向人不會(huì)公開(kāi)抱怨，他們只會(huì)翻翻白眼，默默地咒罵這個(gè)黑暗的世界?！?說(shuō)得確是。

最糟的是，外向的人一點(diǎn)沒(méi)有意識(shí)到他們是怎樣在折磨我們。有時(shí)，聽(tīng)著他們98%是空話(huà)的言論，我們真有透不過(guò)氣來(lái)的感覺(jué)，我們懷疑外向人連自己的話(huà)都沒(méi)聽(tīng)見(jiàn)。不過(guò)，我們還是堅(jiān)定地忍受著他們，因?yàn)槟切┒Y儀書(shū)籍 -- 無(wú)疑是外向人寫(xiě)的 – 無(wú)不認(rèn)為拒絕調(diào)侃是無(wú)禮、造成對(duì)話(huà)尷尬的表現(xiàn)。有一天，當(dāng)人們理解了我們內(nèi)向人的處境，當(dāng) “內(nèi)向人維權(quán)運(yùn)動(dòng)” 生根開(kāi)花，我們就可以說(shuō)：“我是個(gè)內(nèi)向的人。你很好，我很喜歡你?，F(xiàn)在請(qǐng)你閉嘴，” 而不會(huì)被當(dāng)作無(wú)禮了。而現(xiàn)在這只能是做夢(mèng)。

怎么讓生活中的內(nèi)向人知道，我們支持并尊重他們的選擇？首先，我們應(yīng)該認(rèn)識(shí)到，內(nèi)向不是一種選擇，也不是一種生活方式，而是一種性格傾向。

第二，如果你看見(jiàn)一個(gè)內(nèi)向人在沉思，不要說(shuō)：“你怎么啦？” 或 “你沒(méi)事吧？”

第三，什么都不要說(shuō)。