身高是很多人都比較關(guān)注的一個話題，正常人到一定年齡段的時候身高就靜止了的，按理說不會突然長高，也不會莫名變矮的，除了到了老年階段，因?yàn)楣趋赖脑?，但是現(xiàn)實(shí)生活中也有很多的意外，可能就會變成身高變矮的威脅，比如因?yàn)橐恍┧幬镉绊憣?dǎo)致骨質(zhì)疏松，那么個子矮怎么辦呢，看看下面這位朋友的故事，或許你能有所解惑。

4年時間，身高縮水8厘米。小冉說，一份藥品不良反應(yīng)信息的通報，令他懷疑身高縮水與服藥出現(xiàn)的不良反應(yīng)有關(guān)。最近，他將開具藥品的醫(yī)院與藥商一起告上法院。

“極其少數(shù)藥物可能導(dǎo)致成年人的身高縮水?！贬t(yī)生表示。

類似小冉的案例，他和同事也曾遇到過，即長期服用的某些藥物，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松等癥狀，使得人體身高縮水變矮，但4年內(nèi)身高減少8厘米，算是極少見。

那么，究竟哪些原因能夠?qū)е乱粋€成年人的身高出現(xiàn)明顯縮水?

1、疾病、藥物和特殊的生活狀態(tài)都能導(dǎo)致人體身高縮水。

2、人到中年之后，身高會漸漸變矮，因?yàn)槔夏耆斯趋莱兄啬芰ψ內(nèi)?，椎骨被壓成楔狀或壓得扁薄，脊椎的支撐能力下降而變彎，于是身高就矮了?/p>

3、類似甲亢、糖尿病等疾病引發(fā)的骨骼結(jié)構(gòu)的破壞或變化，以及某些藥物也會導(dǎo)致身高變矮。

4、另一種情況，是常年在家臥床不動、無法曬到太陽的病人，時間久了身高也會縮水。

如何避免藥物不良反應(yīng)

藥物是防治疾病的物質(zhì)基礎(chǔ)，合理地使用藥物會迅速治愈疾病、減少痛苦。

相反，不合理地使用藥物，不但不能解除病人的痛苦，達(dá)不到治療疾病的目的，反而使患者造成危害。

因此，我們在使用藥物時，一定要掌握藥物的作用、用法及適應(yīng)癥。

同時熟悉藥物不良反應(yīng)和禁忌癥，這樣就可以預(yù)防或減少藥物不良反應(yīng)的發(fā)生。

預(yù)防方法

(1)掌握藥物的藥理作用

嚴(yán)格選擇適應(yīng)證，做到對癥下藥，有的放矢。病情不需要或者可用可不用的藥物，盡量不用;診斷不明者，盡量不用藥或少用藥。

如搶救磷化鋅(無機(jī)磷殺鼠藥)中毒的病人，不可錯用解磷定。對于藥理作用不清楚者，禁忌使用。

此外，許多藥物的商品名很相似，要注意鑒別并詳細(xì)閱讀說明書，以免誤用。

如搶救心絞痛的病人，誤將消炎痛看成消心痛應(yīng)用，不僅會延誤搶救，還可能給患者帶來嚴(yán)重后果。

(2)掌握藥物的劑量、劑型

藥物不良反應(yīng)與劑量有關(guān)，服藥劑量越大，毒性作用越強(qiáng)。因此，須按醫(yī)囑服藥，不可自行加量或減量。

此外，要注意患者機(jī)體各臟器的功能情況，如肝、腎功能減退時，應(yīng)使用對肝、腎功能無損害的藥物，并減少用藥劑量。

老人和兒童對藥物耐受性常低于青壯年，用藥劑量要適當(dāng)調(diào)整。同一藥物的劑型不同，往往影響藥物的吸收和血藥濃度，即生物利用度不同，如不掌握，也易引起不良反應(yīng)。

(3)掌握正確的給藥方法

給藥途徑的不同，對藥物的吸收速度和分布各異，使藥物發(fā)揮作用的快慢、強(qiáng)弱及持續(xù)時間都有區(qū)別。

一般能口服獲得療效的就盡量口服給藥，能局部用藥者就不全身給藥，這樣也可以減輕或防止部分藥物的不良反應(yīng)。

有些抗腫瘤藥局部給藥，能提高療效，不良反應(yīng)也少，相反，全身給藥，療效低，不良反應(yīng)也多。

(4)了解藥物應(yīng)用的注意事項(xiàng)和禁忌癥

易引起變態(tài)反應(yīng)的藥物，使用前須做皮試，皮試陰型者方可使用。有配伍禁忌的藥物，應(yīng)禁止并用。盡量減少聯(lián)合用藥的品種。

此外，為了減輕藥物的不良反應(yīng)，生產(chǎn)廠家應(yīng)嚴(yán)把質(zhì)量關(guān)，提高藥物的純度，減少雜質(zhì)。

原標(biāo)題:長期碰這物警惕讓你越變越矮

同時還應(yīng)注意包裝、保管、運(yùn)輸、銷售過程中的保護(hù)，盡量消除藥物流通過程中的污染。

人一生的身高是從矮到高再到矮的一個過程，因?yàn)槲覀兌贾览夏耆藭驗(yàn)楦鞣N各樣的原因在晚年的時候身高會變矮。>>>人體里這物越多越長壽

那么這其中究竟是什么原因?qū)е吕夏耆俗儼哪?帶著這個問題，我們請到了北京首批健康科普專家牛國衛(wèi)先生，請他為我們做具體講解!

老年人變矮的原因

很多老年人經(jīng)常會說，自己年輕時候一米八大高個，現(xiàn)在都變成了1米7了。其實(shí)，這話有點(diǎn)夸張，不過是事實(shí)。

人到中老年以后，身高以一定速度逐步下降，老年人會變矮。那老年人為什么會變矮呢?

老年人身高降低的原因主要有兩個

一是由于椎間盤變性導(dǎo)致椎間盤變薄，如果累及數(shù)個椎間盤即可導(dǎo)致身高的降低。這是老年性身高降低的不可預(yù)防和治療的原因。

二是椎體壓縮性骨折，椎體發(fā)生楔形改變導(dǎo)致高度降低而引起，最終可能導(dǎo)致駝背或畸形。

如果中老年人的身高比前1年降低2厘米，或是比年輕時低了3厘米～5厘米，就需要警惕是否患了骨質(zhì)疏松癥，發(fā)生了椎體壓縮性骨折。

骨質(zhì)疏松性骨折(又稱為脆性骨折)好發(fā)于椎體、髖部及腕部，是導(dǎo)致中老年人殘疾和死亡的重要原因。

而且患者一次骨折后再次發(fā)生骨折的風(fēng)險很大，所以骨質(zhì)疏松性骨折患者必須及時接受治療。

為此，老年人做好健康體檢必不可少!

老年人變矮

眾所周知，老年人隨年齡的增長，逐漸出現(xiàn)駝背、個子變矮，并伴有腰腿痛的骨質(zhì)增生。而且，越是身材高大的人，年老之后，身高下降得越明顯。

一般說來，80歲以上的人身高會比年輕時下降10～15厘米。據(jù)日本資料介紹，以男性60歲為基礎(chǔ)，65歲和75歲，身高分別下降1.5厘米和3.5厘米。

其原因是骨質(zhì)疏松引起脊椎體壓縮性骨折，椎骨被壓成楔狀或壓得扁薄，脊椎的支撐能力下降而變彎，于是個子就矮了。

脊柱為人體的縱軸，承擔(dān)人體的大部分重量，是人體持重的主要部位。

椎骨幾乎全部為松質(zhì)骨組成，具有大量的骨內(nèi)膜表面，能迅速把代謝轉(zhuǎn)換，其能換率較密質(zhì)骨大三倍，因此骨質(zhì)疏松在此部位出現(xiàn)得最早，癥狀也最明顯。老年人個子變矮主要有兩種情況：

(1) 身高相對降低：骨質(zhì)疏松常伴有椎體病理性骨折，椎體在壓力作用下塌陷，呈楔狀變形或變扁，脊柱向后凸，產(chǎn)生'駝背'，身體不能站立，身高相對降低。

腰椎X線片可見，輕度表現(xiàn)為腰椎骨紋理粗松，呈縱形條狀柵狀改變，椎體邊緣密度增高，伴唇樣骨質(zhì)增生。

中度表現(xiàn)為腰椎椎體密度減低，紋理模糊，有骨刺樣增生，椎體變窄，椎管受壓。

重度表現(xiàn)為腰椎骨密度減低，幾乎看不見骨紋理，四周只能看到邊，椎體呈壓縮性骨折，變扁或雙凹狀，前后增生形成骨刺，椎管變狹窄。

又由于椎體的壓縮性骨折主要是支重產(chǎn)生的壓迫，無外力或外傷作用即可發(fā)生，這種骨折多在沒有外傷史和劇烈疼痛的情況下形成，所以老年人不知不覺地個子變矮了。

(2)身高絕對降低：老年人椎間盤老化而幾乎完全脫水，致使椎間盤體積縮小，厚度變薄，整個脊柱的長度變短，身高便相應(yīng)降低。

當(dāng)體內(nèi)破骨細(xì)胞作用時，鈣、磷從骨上釋放出來，另一方面鈣和磷沉積于表骨組織形成新骨，在正常情況下，這兩個過程是平衡的。

若骨再造減少則發(fā)生骨質(zhì)減少癥，若出現(xiàn)以下體征，如腰痛、身高縮短、脊柱變形(駝背)、骨折等臨床癥狀，則表明出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松。

骨質(zhì)疏松的危險因素有

(1)年齡：大。

(2)性別：女。

(3)種族：白種人、亞洲人。

原標(biāo)題:長期碰這物警惕讓你越變越矮

(4)體格：瘦小個子。

(5)更年期：過早發(fā)生，或曾做卵巢切除術(shù)。

(6)家庭史：陽性。

(7)疾病因素：各種引起身體衰弱的疾病。

(8)生活因素：吸煙、飲酒、活動少、攝取鈣及維生素D不足，營養(yǎng)不良。其中年齡是主要因素，70歲前男女比例為三比一，70歲以后女男比例為二比一。

積極防治骨質(zhì)疏松，降低老年人骨鈣不斷丟失的速率和程度，是延緩或減輕老年人身高變矮的唯一措施。

國內(nèi)外研究認(rèn)為，補(bǔ)充足夠的鈣質(zhì)及平衡的營養(yǎng)素和適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可以延緩或減輕骨鈣丟失。

推薦每日補(bǔ)鈣至少1500毫克。及時充分補(bǔ)鈣和防止骨鈣丟失，既可以預(yù)防老年人骨折，又可以延緩老年人個子變矮，對保持老年人健康和健壯體魄都是非常必要的。

個子變矮怎么辦

人的生長發(fā)育有兩個高峰，一是嬰兒期，另一個就是青春期。在青春期快速生長階段創(chuàng)造各種有利于生長的環(huán)境條件，無疑能促進(jìn)生長潛力的發(fā)揮。

其中充分的營養(yǎng)、合理的體育運(yùn)動以及充足的睡眠是促進(jìn)生長的三大要素。

蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)對青春期的青少年尤為重要，每天攝入的蛋白質(zhì)量應(yīng)該不低于總熱量的18%—20%，動物蛋白要占每天攝入蛋白的1/3—1/2。

碳水化合物

碳水化合物和脂肪也是生長發(fā)育必不可少的營養(yǎng)物質(zhì)。碳水化合物主要來源于米面類糧食，因此每天要保證足夠的飯量，一般13—18歲的青少年，每日主食不應(yīng)少于500克。

常量元素

在生長突增時期，每天鈣的攝入量應(yīng)達(dá)到1000—1200毫克，維生素D每天400單位。

蔬菜和水果不僅能提供大量的無機(jī)鹽和各種維生素，其所含的纖維還能促進(jìn)機(jī)體對蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物的吸收，增加腸蠕動。

所以青少年每天的蔬菜量不要少于400克。

均衡飲食

在保證數(shù)量充足的同時，還要注意飲食的合理搭配和多樣化，即粗細(xì)搭配、葷素搭配、不挑食、不偏食。更不要過多地吃零食而影響重要營養(yǎng)物質(zhì)的攝入。

加強(qiáng)運(yùn)動

在保證營養(yǎng)供給充足的前提下，體育活動是促進(jìn)身體發(fā)育和增強(qiáng)體質(zhì)的最有效的方法。

運(yùn)動可以促進(jìn)遺傳潛力得到最大限度的發(fā)揮。經(jīng)常運(yùn)動，也使肌纖維變粗，提高肌肉的力量、速度和耐受力。

運(yùn)動還可以消耗多余脂肪，在快速生長期預(yù)防肥胖。

青春發(fā)育期的學(xué)生只參加體育課和課間活動是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，每天活躍地從事戶外體育活動1個小時是很必要的。

保證睡眠

促進(jìn)人體長高的激素——生長激素在睡眠狀態(tài)下的分泌量清醒狀態(tài)下分泌量的3倍，所以保證充足的睡眠有利于長高。

睡眠時肌肉放松，有利于關(guān)節(jié)和骨骼伸展。睡眠時間的長短因年齡而不同，每個個體也有很大差別。

一晝夜所需睡眠時間：新生兒為16—20小時，1—3歲為12—14小時，4—6歲約為11—12小時，7—10歲平均為10小時，10—14歲為9小時;成人一般7—8小時。

結(jié)語：上文中就是給大家介紹的一些關(guān)于個子為什么會突然變矮的原因所在，以及應(yīng)該怎么處理，希望本文能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?，任何事物都有兩面性，我們要做的就是盡量保持身體的健康性，如果身體突然出現(xiàn)什么異常情況，那么一定是有原因的。