一年四季都適合泡腳，尤其是冬春交界之際。睡前泡一下腳，整個晚上都是暖烘烘的。中藥泡腳還可以減肥呢。中藥種類眾多，哪一些才適合泡腳呢?中藥泡腳減肥主要是通過提高新陳代謝、排出體內(nèi)毒素和廢物，以達(dá)到減肥的目的。

1、泡腳的方法

想要通過泡腳來減肥，需要把握好水位。泡腳減肥水位最好在小腿腿腹。其次，要把握好水溫。并不是水溫越高泡腳減肥的效果就越高。一邊水溫應(yīng)控制在30-43度之間。最后要把握好泡腳的時間。泡的時間太短會沒有效果，而時間太長則導(dǎo)致小腿脫皮。因此將時間控制在20-30分鐘之間比較適合。

2、適宜泡腳的人群

并不是所有人都適合泡腳減肥的哦。人在饑餓的時候和飽腹的時候都不能泡腳。另外患有心臟病、糖尿病、腳氣病、低血壓等病癥的人也不適合泡腳減肥。

3、泡腳的時間

一年四季都適合泡腳減肥。早上或者睡覺前泡腳則更加好。早上泡腳可以驅(qū)散晚上入侵的寒氣，而睡前泡腳則有助于睡眠，更容易入睡。