大家都已經上班了嗎？剛從美食懶覺中走出來，還適應上班的節(jié)奏嗎？可以給自己幾天的時間作調整，然后就要投入到新的工作中了?？雌饋砀咝实耐掠惺裁葱∶卦E呢？其實他們都有些相同的習慣，來學習一下吧！

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大家都已經上班了嗎？剛從美食懶覺中走出來，還適應上班的節(jié)奏嗎？可以給自己幾天的時間作調整，然后就要投入到新的工作中了?？雌饋砀咝实耐掠惺裁葱∶卦E呢？其實他們都有些相同的習慣，來學習一下吧！

1、每天都列一個計劃清單

高效率的人總是會把他們要做的事情寫下來。研究表明，把目標寫出來要比只在腦子里想一下要更容易實現(xiàn)，因為人們總會默認口說無憑?，F(xiàn)在有多種多樣的方式可以寫下你的清單，像是電子產品或傳統(tǒng)的紙質，你可以嘗試一下看哪個更適合你。每天或至少每周把要做的重要的事情寫下來，才不會遺漏或為懶惰找借口。

tips：

如果是用一款APP，那么確保它能在任何設備上使用。如果是用本和筆，請隨身攜帶，并經常翻看。

事情寫的越具體、目標越小越好，觸手可及的事情能讓你提高信心，有動力堅持下去。

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2、他們都是現(xiàn)實主義者

做事高效率的人也都是現(xiàn)實的，他們清楚完成一件事情是要一步一步來做的，所以會把計劃寫的很清楚明白，比如他們不會寫“做假日計劃”，而是寫“明天上午11點打電話給酒店訂房間”，也不會寫“準備會議”，而是寫“今晚把會議演講用的幻燈片做好”。

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3、他們有事會提前準備

高效率的人在開始一天前，就清楚的知道今天自己要做什么。所以待辦事項列表就起到了關鍵性的作用，最簡單的方法是用iPhone上的日歷功能提醒自己，想起來的事情立即添加進去，這樣能讓你的生活更加的有條理，如果你預先知道了明天甚至后天要做的事情，那么就能提前有所準備。

大家都已經上班了嗎？剛從美食懶覺中走出來，還適應上班的節(jié)奏嗎？可以給自己幾天的時間作調整，然后就要投入到新的工作中了。看起來高效率的同事有什么小秘訣呢？其實他們都有些相同的習慣，來學習一下吧！

4、他們懂得張弛有度

知道什么時候該停下工作休息也是很重要的事兒，根據(jù)伊利諾斯大學進行的一項研究表明，短暫的休息時間能讓你的注意力增加，高效率的工作并不意味著你從早到晚的眼睛不離開電腦，當你離開工作一會，再回來的時候會覺得頭腦更加清醒，也更有靈感和干勁了。

tips：

如果總是忘記休息可以用運動手環(huán)/手表設置提醒，比如每兩個小時讓自己站起來走動一下，哪怕是接杯水、上個廁所。

條件允許的話去戶外散個十幾分鐘的步是最好的選擇

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5、他們也是靈活辦事的人

盡管高效率的人特別會做計劃，但是他們在具體的事情面前也是非常靈活的，這意味著如果有別的更重要的事兒或者時間上需要有所變化，他們會立即調整代辦事情列表，改變自己的期待，以獲得最好的解決辦法。

tips：

可以用鉛筆寫下你的待辦事項，這樣有突發(fā)狀況時擦掉就好了，當然，這不要用在給自己找借口上。

6、他們很會獎勵自己

生活就是完成一個個的目標，高效率的人很會設立目標，把大目標拆成一個個小目標，分到每天你，這樣就能不停取得提高或成就。當然他們也知道適時地獎勵自己，比如完成一堂健身課給自己買杯凍酸奶或是果汁，在完成論文或者工作上得到晉升時給自己一個期盼已久的禮物。人人都需要有形的鼓勵才能做得更好，想想下次送自己什么吧！

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7、他們會時常反思

雖然很多事情他們會按計劃完成，但也會給自己時間停下來思考，他們會回顧這一周，問自己：“哪些事情進展的很順利，怎么能做得更好？在下周要避免什么，如何提高？”這有助于讓你的目標更加清晰，也能及時修正達成目標的方法，提高效率。

tips：

把上周的周計劃拿出來對照，在上面做標記，哪些是完成的好的，哪些是需要改進或下周繼續(xù)做的。更加直觀，也便于做下一周的計劃。