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所謂筋長(zhǎng)一寸，壽延十年…… 每天早上起床，請(qǐng)?jiān)缙鹗昼?，用十分鐘的時(shí)間，讓自己放松一下，舒展自己的身體，整天您都會(huì)無比受用哦 同時(shí)，在工作的間隙中，您也同樣能操作，不是很方便的健康方法嗎? 試了才知道，想知道其效果嗎?唯一能做的，是請(qǐng)您按照下圖的姿勢(shì)，馬上行動(dòng)啦…… 剛開始拉，您會(huì)感覺到身體各部位的緊繃，沒有關(guān)系，請(qǐng)您繼續(xù)，但是一開始一定要嘗試著慢慢來，動(dòng)作幅度不要太快和太大，容易受傷 只要您能堅(jiān)持一個(gè)月，那么結(jié)果是您可以期待的哦…… 身體各部位的伸展拉筋       |
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