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人類之所以能活到今天，是因?yàn)樗麄兂曰疱伒臅r(shí)候心中懷著“新的一年一定會(huì)變瘦”的信念。。。2016已經(jīng)過去2個(gè)多月，尋思著自己的減肥計(jì)劃好像還沒開始，路過健身房，在錢包里搜尋健身卡，發(fā)現(xiàn)自己壓根就沒去買哈哈哈哈 然后你發(fā)現(xiàn)你家的貓都在偷偷做著減肥操了，一定是你為了減少自己的吃太多的罪惡感，把你家貓也灌得滿臉都是橫肉。
所以如果你和貓同時(shí)跌入肥胖的深淵不可自拔，我一定會(huì)拯救貓而不拯救你。開寵物店的夫妻檔 Kate 和 George 也是這么認(rèn)為的，他們覺得貓還有得救，你是沒得救了。 work it kitty by Kate and George 于是他們制作了一個(gè)鄭多貓減肥操《work it kitty》，讓你家貓貓趁你不在家的時(shí)候修煉出貓的面孔，魔鬼身材。 - 瘦大腿 - 通過放松肌肉的舒展動(dòng)作，可以加速大腿的血液循環(huán)，減少內(nèi)肌群的負(fù)擔(dān)，能夠?qū)崿F(xiàn)身體平衡的同時(shí)，讓你的貓腿擁有苗條柔軟的線條。 讓我們仔細(xì)觀察它大腿內(nèi)側(cè)的盡頭 - 瘦手臂 - 通過手臂手肘和手腕運(yùn)動(dòng)，使得腋下及手臂外上側(cè)的肌肉有緊繃感，非常適合蹲廁所的時(shí)候進(jìn)行鍛煉。 - 仰臥起坐 - 雙手雙腳進(jìn)行半式仰臥起坐，每天20分鐘高強(qiáng)度的密集訓(xùn)練，一星期能鍛煉出一塊腹肌，八周就八塊。 - 高抬腿運(yùn)動(dòng) - 高抬腿能加大腿部肌肉群以及腰、腹部肌肉的運(yùn)動(dòng)。但胸部太大的人請(qǐng)做好防震措施。 - 瑜伽球 - 扭轉(zhuǎn)腰部的動(dòng)作幫你加速脂肪燃燒，擰緊腰線，達(dá)到減小腰圍的目的。 - 全身運(yùn)動(dòng) - 爬箱子會(huì)鍛煉到大腿，小腿，腰部還有手臂的力量，運(yùn)動(dòng)有效消耗大量卡路里，這套運(yùn)動(dòng)相當(dāng)于爬樓梯的運(yùn)動(dòng)量。（為何不直接去爬樓梯？） - 平衡球 - 通過在健身球上力求保持平衡，能夠鍛煉自己的小腿肌肉控制力和平衡感。副作用就是減少在公車上站不穩(wěn)而跌入帥哥懷抱幾率。 - 鍛煉結(jié)束 -
請(qǐng)銘記自己大汗淋漓的帥逼模樣，因?yàn)橥ǔＴ贈(zèng)]有下一次了 - 接著吃 -
鍛煉后進(jìn)食有助于食物的吸收和脂肪的聚積，讓你更有減肥的動(dòng)力 ------ 然后另一個(gè)健身教練說，不行，我貓和人都要救！他發(fā)明了《人貓健身操》，讓貓和你一起走過肥胖的陰霾。 - 聽說抱著一只貓健身可以練出乳溝 -
▲貓式深蹲
▲貓式胸推
▲貓蹲
▲貓臥撐
▲仰臥舉貓
▲側(cè)臂貓舉
▲直臂貓舉 然而除了讓貓更恨你之外，好像沒什么貓用。 Cat Slap Marathon知道貓是怎么想的嗎: “愚蠢的人類，這么無聊的視頻居然還看了10遍...” “這是我們還沒紅的時(shí)候你錯(cuò)過的文章” |
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