愛(ài)的犧牲品，

我看見(jiàn)一個(gè)破碎的心。

你有你的故事要傾訴。

愛(ài)的犧牲品，

這個(gè)角色如此輕松。

而你知道如何做好。

……我想你明白我的意思。

你正走在鋼絲上，

在痛苦和欲望之間，

尋找愛(ài)情。

——愛(ài)的犧牲品

你是不是愛(ài)得太多的女人？

沒(méi)有人是偶然成為愛(ài)得太多的女人的。在這個(gè)社會(huì)中，作為一名女性，成長(zhǎng)在這樣的家庭里會(huì)形成一些可以預(yù)見(jiàn)的模式。以下這些典型特征屬于愛(ài)得太多的女人：

1.通常，你來(lái)自一個(gè)功能失調(diào)的家庭，在這個(gè)家庭里你的情感需要得不到滿足。

也許，理解這個(gè)特點(diǎn)的最好方法是先看后半句：“……在這個(gè)家庭里你的情感需要得不到滿足”。“情感需要”指的不只是你對(duì)愛(ài)和喜歡的需要。盡管那方面很重要，但更關(guān)鍵的是，你的感知和感受大部分都被忽視或否認(rèn)，而不是被接受或認(rèn)可。舉個(gè)例子：父母在爭(zhēng)吵，孩子感到害怕。孩子問(wèn)媽媽：“為什么你對(duì)爸爸發(fā)那么大火？”媽媽回答：“我沒(méi)發(fā)火?！钡雌饋?lái)卻很氣憤、很煩惱。孩子這時(shí)會(huì)感到困惑，更加害怕，說(shuō)：“我聽(tīng)見(jiàn)你大聲吵架了?！眿寢屔鷼獾卣f(shuō)：“我跟你說(shuō)過(guò)了我沒(méi)發(fā)火，但你要是再這樣問(wèn)，我就真的發(fā)火了！”孩子這時(shí)會(huì)感到恐懼、困惑、生氣和內(nèi)疚。媽媽在暗示她的感知是不對(duì)的，但如果是這樣，這些恐懼的感覺(jué)又是從何而來(lái)呢？孩子這時(shí)必須做出選擇，要么她是對(duì)的，媽媽在故意對(duì)她撒謊；要么她聽(tīng)到、看到、感覺(jué)到的都錯(cuò)了。孩子通常會(huì)按下這種困惑，不再去感知，這樣她就不必因?yàn)樽约旱母兄槐徽J(rèn)可而苦惱了。這會(huì)損害孩子相信自己和自己的感知的能力，特別在親密的關(guān)系中，不論是小時(shí)候還是長(zhǎng)大以后。

孩子對(duì)愛(ài)的需要也可能被否認(rèn)或得不到滿足。當(dāng)父母陷入爭(zhēng)吵或其它類型的爭(zhēng)斗時(shí)，家里留給孩子的時(shí)間或關(guān)注就會(huì)非常少。這會(huì)讓孩子產(chǎn)生愛(ài)的饑渴，卻不知道怎樣相信愛(ài)或接受愛(ài)，而且會(huì)感覺(jué)自己不值得愛(ài)。

2.由于你得到的來(lái)自父母的真正關(guān)愛(ài)非常少，你試圖通過(guò)主動(dòng)付出關(guān)愛(ài)來(lái)代償自己這種未得到滿足的需要，特別是關(guān)愛(ài)那些看起來(lái)在某些方面很貧乏的男人。

想一想孩子們，特別是小女孩，在缺乏她們想要而且需要得到的愛(ài)和關(guān)注時(shí)會(huì)做出怎樣的行為。小男孩可能會(huì)生氣，并以破壞性的行為和打架表現(xiàn)出來(lái)，而小女孩往往把注意力轉(zhuǎn)向自己最喜歡的一個(gè)布娃娃。通過(guò)搖晃、安慰這個(gè)布娃娃，并在某種程度上覺(jué)得自己就像這個(gè)布娃娃，這個(gè)小女孩是在用一種迂回的方式得到自己所需要的父母的關(guān)愛(ài)。

作為成年人，愛(ài)得太多的女人是在做同樣的事情，可能只是稍稍微妙一些?；旧希覀儠?huì)在生活中的大多數(shù)方面——如果不是所有方面的話——成為付出關(guān)愛(ài)的人。從事幫助型職業(yè)和工作的人，例如護(hù)士、咨詢師、治療師、社工，許多都來(lái)自功能失調(diào)的家庭（我注意到，尤其是酗酒家庭）。我們被那些需要關(guān)愛(ài)的人吸引，對(duì)他們的痛苦感同身受，并且尋求緩解他們的痛苦，以此使我們自己的痛苦好轉(zhuǎn)。如果我們明白自己之所以被吸引的根本原因是我們自己希望得到愛(ài)和幫助，也就不難理解為什么最吸引我們的男人是那些似乎需要關(guān)愛(ài)的人了。

吸引我們的男人并不一定是身無(wú)分文或健康狀況很差的。也許他是不能很好地和他人相處，也許他冷漠而缺乏感情，也許倔強(qiáng)或自私，也許總是悶悶不樂(lè)或郁郁寡歡。他也許有點(diǎn)放縱不羈、不負(fù)責(zé)任，或者不能作出承諾，或不能保持忠誠(chéng)，又或許他告訴我們他從來(lái)都沒(méi)能愛(ài)過(guò)任何人。我們會(huì)對(duì)哪種男人做出反應(yīng)，取決于我們自身的背景。但是，我們會(huì)認(rèn)定這個(gè)男人需要我們的幫助、同情和智慧來(lái)改善他的人生。

3.因?yàn)槟阋恢倍紵o(wú)法把自己的父親或母親變成你所渴望的關(guān)愛(ài)你的人，所以，你會(huì)對(duì)自己很熟悉的那種不付出感情的男人在內(nèi)心深處做出響應(yīng)，他能讓你再一次嘗試通過(guò)自己的愛(ài)來(lái)改變他。

你以前抗?fàn)幍膶?duì)象或許是父母中的一方，也可能是父母雙方。但是，不論以前的問(wèn)題、缺憾或痛苦是什么，你現(xiàn)在都會(huì)努力進(jìn)行糾正。

這時(shí)，一些對(duì)你有害、于你不利的事情就開(kāi)始出現(xiàn)了。如果我們把自己的全部同情、憐憫和理解用在和健康男人的交往上——那些有希望滿足我們的情感需要的男人，那當(dāng)然非常好。但是，我們不會(huì)被那些能夠滿足我們感情需要的健康男人所吸引。在我們看來(lái)，他們太乏味了。只有能讓我們復(fù)制過(guò)去和父母的爭(zhēng)斗的男人，才會(huì)對(duì)我們有吸引力，以前我們努力讓自己變得足夠好、足夠可愛(ài)、足夠有價(jià)值、足夠有幫助、足夠聰明，以贏得父母的愛(ài)、關(guān)注和贊許，而父母卻由于自身的問(wèn)題和專注于其他事情而不能滿足我們的需要。這時(shí)，我們對(duì)待男人的方式，就好像除非我們能從一個(gè)男人——他由于其自身的問(wèn)題和專注于其他事情而無(wú)法欣然付出愛(ài)、關(guān)注和贊許——那里索取到愛(ài)、關(guān)注和贊許，否則它們就沒(méi)意義一樣。

4.由于懼怕被拋棄，你愿意做任何事情維持你們的關(guān)系。

“拋棄”是一個(gè)很嚴(yán)重的詞。它暗示著被遺棄，可能面臨死亡，因?yàn)槲覀兛赡軟](méi)有能力獨(dú)自生存。有的拋棄是字面意義上的真實(shí)拋棄，有的則是感情上的拋棄。每個(gè)愛(ài)得太多的女人都至少體驗(yàn)過(guò)深深的感情拋棄，包含著拋棄的所有恐懼和空虛。作為一個(gè)成年女人，被一個(gè)在很多方面代表了當(dāng)初拋棄我們的那些人的男人遺棄，會(huì)讓我們?cè)俅胃惺艿侥欠N恐懼。當(dāng)然，我們會(huì)做出任何事情來(lái)避免再次有那種感覺(jué)。這就造成了下一個(gè)特點(diǎn)。

5.只要能夠“幫助”和你交往的男人，幾乎怎樣付出你都不嫌麻煩，不嫌費(fèi)時(shí)間，不嫌代價(jià)昂貴。

所有這些“幫助”背后的想法是，如果有效的話，這個(gè)男人將會(huì)變成你希望并且需要他變成的樣子，這意味著你將會(huì)獲勝，得到長(zhǎng)久以來(lái)一直想要得到的東西。

所以，盡管我們經(jīng)常對(duì)自己非常節(jié)儉，甚至自我否定，卻愿意不遺余力地幫助他。我們?yōu)樗龀龅囊恍┡Πǎ?/span>

• 給他買衣服，以改善他的自我形象。

• 為他找一個(gè)心理治療師，并且懇求他去接受治療。

• 資助他的昂貴嗜好，以幫助他更好地利用時(shí)間。

• 胡亂搬家，只是因?yàn)椤八谶@兒不開(kāi)心”。

• 把一半或全部財(cái)物給他，認(rèn)為這會(huì)讓他不再覺(jué)得不如我們。

• 給他提供住的地方，讓他有安全感。

• 允許他在感情方面虐待我們，因?yàn)椤八郧耙恢倍疾槐辉试S表達(dá)感情?！?/span>

• 給他找工作。

這只是我們?cè)噲D幫助他的許多方式中的一部分。我們很少質(zhì)疑自己為他做這些事情是否合適。事實(shí)上，我們會(huì)花費(fèi)大量的時(shí)間和精力，試圖想出比已經(jīng)嘗試過(guò)的方法更有效的辦法。

6.習(xí)慣了缺少愛(ài)的個(gè)人關(guān)系，你愿意等待，愿意期盼，并且會(huì)更努力地取悅他。

如果一個(gè)經(jīng)歷跟我們不一樣的女人處于我們這種境況，她會(huì)說(shuō)：“這感覺(jué)太糟糕了。我再也不要這樣了?！?nbsp;但是，我們會(huì)認(rèn)為，如果一個(gè)辦法不管用而且我們不開(kāi)心，那一定是我們什么地方做得還不夠。我們會(huì)把對(duì)方行為的每一處細(xì)微變化，都看作他終于開(kāi)始改變的跡象。我們靠著“明天會(huì)不同”的希望生活。等待他改變，實(shí)際上要比改變我們自己和自己的生活令我們感覺(jué)更舒服。

通常，那些來(lái)自功能失調(diào)家庭的人都有不負(fù)責(zé)任、孩子氣、軟弱的父母。我們長(zhǎng)大得很快，在遠(yuǎn)未準(zhǔn)備好承受屬于成年人的負(fù)擔(dān)時(shí)，就已經(jīng)變成了小大人。但是，我們對(duì)于家人和其他人給予我們的權(quán)利也感到高興。現(xiàn)在，作為成年人的我們相信，自己與男人的關(guān)系是否順利取決于我們自己，而且，我們會(huì)與不負(fù)責(zé)任、喜歡指責(zé)的伴侶合作，他會(huì)強(qiáng)化我們認(rèn)為這取決于我們自己的感覺(jué)。我們是承受負(fù)擔(dān)的專家。

7.在跟任何一個(gè)男人的關(guān)系中，你都愿意承擔(dān)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)50%的責(zé)任、負(fù)疚感和責(zé)難。

通常，那些來(lái)自功能失調(diào)家庭的人都有不負(fù)責(zé)任、孩子氣、軟弱的父母。我們長(zhǎng)大得很快，在遠(yuǎn)未準(zhǔn)備好承受屬于成年人的負(fù)擔(dān)時(shí)，就已經(jīng)變成了小大人。但是，我們對(duì)于家人和其他人給予我們的權(quán)利也感到高興?，F(xiàn)在，作為成年人的我們相信，自己與男人的關(guān)系是否順利取決于我們自己，而且，我們會(huì)與不負(fù)責(zé)任、喜歡指責(zé)的伴侶合作，他會(huì)強(qiáng)化我們認(rèn)為這取決于我們自己的感覺(jué)。我們是承受負(fù)擔(dān)的專家。

8.你的自尊心非常低，而且在內(nèi)心深處不認(rèn)為自己配得到幸福，而是相信自己必須掙來(lái)享受生活的權(quán)利。

如果我們的父母都不能發(fā)現(xiàn)我們值得他們的愛(ài)和關(guān)注，我們?cè)趺茨芟嘈抛约赫娴氖莾?yōu)秀的人呢？在愛(ài)得太多的女人中，很少有人相信僅僅由于自己的存在就值得愛(ài)，值得被愛(ài)。相反，我們相信自己存在很嚴(yán)重的過(guò)錯(cuò)或缺陷，我們必須做得很好才能彌補(bǔ)。我們生活在對(duì)自己這些缺點(diǎn)的內(nèi)疚中，生活在害怕這些缺點(diǎn)被人發(fā)現(xiàn)的恐懼中。我們非常非常努力地讓自己看起來(lái)很優(yōu)秀，因?yàn)槲覀儾幌嘈抛约菏莾?yōu)秀的人。

9.因?yàn)橥陼r(shí)體驗(yàn)到的安全感比較少，所以你不顧一切地需要控制你的男人以及你們之間的關(guān)系。你將自己對(duì)他人和各種情形的竭力控制偽裝成“樂(lè)于助人”。

如果一個(gè)孩子生活在功能失調(diào)更嚴(yán)重的家庭中，比如酗酒、暴力或亂倫的家庭，這個(gè)孩子會(huì)不可避免地因?yàn)榧彝ナタ刂贫械娇只?。她沒(méi)有可依賴的人，因?yàn)樗麄兌继儜B(tài)，無(wú)法保護(hù)她。事實(shí)上，這種家庭帶來(lái)的往往不是她需要的安全和保護(hù)，而是威脅或傷害。由于這種經(jīng)歷太令人不知所措，太具有毀滅性，我們當(dāng)中那些受過(guò)這種痛苦的人，可以說(shuō)就會(huì)尋求轉(zhuǎn)敗為勝。通過(guò)變得強(qiáng)大并對(duì)他人有所幫助，我們是在保護(hù)自己免于任人擺布而感到的恐慌。我們需要和自己能夠幫助的人在一起，這樣才有安全感和對(duì)局面的控制感。

10.在情感關(guān)系中，你考慮更多的是自己對(duì)將來(lái)應(yīng)該怎樣的夢(mèng)想，而不是你的現(xiàn)實(shí)狀況。

當(dāng)我們愛(ài)得太多的時(shí)候，我們生活在幻想的世界中，那個(gè)和我們?cè)谝黄鸬哪腥穗m然讓我們感覺(jué)那么不快樂(lè)，或那么不滿意，但在我們的幻想中，他卻變成了我們相信通過(guò)我們的幫助他將能成為的那種人，其實(shí)是我們希望他將會(huì)變成的那種人。因?yàn)槲覀儙缀醪恢老嗵幍目鞓?lè)，幾乎沒(méi)有體驗(yàn)過(guò)我們關(guān)愛(ài)的人滿足我們的感情需要的那種感覺(jué)，所以，那個(gè)夢(mèng)想的世界最接近我們敢于擁有的希望。

如果我們擁有了一個(gè)能滿足我們所有需要的男人，那么這個(gè)男人還需要我們什么呢？我們幫助他人的天分（和沖動(dòng)）將無(wú)處發(fā)揮，我們個(gè)性中的一個(gè)重要部分將無(wú)用武之地。于是，我們會(huì)選擇一個(gè)自己不想要的男人——并繼續(xù)我們的夢(mèng)想。

11.你對(duì)男人上癮，對(duì)痛苦的情感也上癮。

我們用自己對(duì)所愛(ài)的那個(gè)男人的癡迷，來(lái)逃避我們的痛苦、空虛、恐懼和氣憤。我們把情感關(guān)系當(dāng)作毒品，來(lái)逃避自己體驗(yàn)獨(dú)自一人時(shí)的痛苦。我們與自己男人的交往越痛苦，他就越能讓我們分散注意力。對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，真正糟糕的交往起著跟烈性毒品一樣的作用。如果沒(méi)有一個(gè)男人作為我們專注的對(duì)象，我們就會(huì)出現(xiàn)戒斷癥狀，往往很多癥狀和真正的藥物戒斷癥狀是一樣的，包括生理癥狀和心理癥狀：惡心、出汗、打冷戰(zhàn)、發(fā)抖、心動(dòng)過(guò)速、強(qiáng)迫性思維、抑郁、失眠、驚慌、神經(jīng)衰弱。為了緩解這些癥狀，我們會(huì)回到自己的舊情人身邊，或者拼命找尋一個(gè)新情侶。

12.你易于對(duì)藥物、酒精或某種食物，特別是甜食上癮。這種上癮可能是由于情感方面的原因，也可能是由于生物化學(xué)方面的原因。

上述情況尤其適用于那些父母是化學(xué)藥物濫用者的愛(ài)得太多的女人。所有愛(ài)得太多的女人都經(jīng)歷過(guò)情感缺憾，這會(huì)導(dǎo)致她們?yōu)E用能夠改變思維的化學(xué)物質(zhì)，以逃避自己的感覺(jué)。但是，成癮者的孩子還易于繼承某種基因傾向而成癮。

或許是因?yàn)榫铺堑姆肿咏Y(jié)構(gòu)和乙醇酒精的分子結(jié)構(gòu)幾乎一模一樣，所以許多酗酒者的女兒對(duì)精制糖上癮，并且對(duì)此形成強(qiáng)制性進(jìn)食癥。精制糖不是食物，而是藥物。它沒(méi)有食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，只是純熱量而已。它可以極大地改變大腦的化學(xué)物質(zhì)，對(duì)許多人來(lái)說(shuō)，精制糖是很容易成癮的物質(zhì)。

13.你被那些有問(wèn)題需要解決的人吸引，或者讓自己陷入混亂、不確定的情感痛苦狀況中，以此來(lái)回避對(duì)自己責(zé)任的關(guān)注。

雖然我們非常善于憑直覺(jué)知道其他人的感受，或搞清楚其他人的需要或應(yīng)該做什么，但對(duì)自己的感受卻不了解，也不能對(duì)給自己生活造成煩惱的問(wèn)題的重要方面做出明智決定。我們往往并不真正知道自己是誰(shuí)，而如果被卷入急劇變化的問(wèn)題中，就可以避免自己不得不靜下心來(lái)思考這個(gè)問(wèn)題。

這并不是說(shuō)我們不表達(dá)感情。我們會(huì)哭泣、尖叫、抽泣、哀號(hào)。但是，我們無(wú)法用自己的情感來(lái)指引自己做出人生中必需的重要抉擇。

14.你可能易于產(chǎn)生間歇性抑郁，試圖通過(guò)不穩(wěn)定的情愛(ài)關(guān)系所產(chǎn)生的興奮感來(lái)防止這種抑郁。

舉個(gè)例子：我的一個(gè)有抑郁癥史的客戶，嫁給了一位酗酒者，和他一起生活就好像每天發(fā)生一起交通事故一樣。那些可怕的情感起伏、意外、花招、兩人關(guān)系的不可預(yù)測(cè)性和不穩(wěn)定常常沖擊著她。如果你出過(guò)交通事故，但傷得并不嚴(yán)重，在事故后大約第二天你可能會(huì)有一種明確的“快樂(lè)”感。這是因?yàn)槟愕纳眢w經(jīng)歷了一次極度震驚，腎上腺素猛增到超常的高水平。這些腎上腺素就是你產(chǎn)生興奮感的原因。如果你受著抑郁癥的折磨，你會(huì)下意識(shí)地找尋可以讓你情緒激動(dòng)的情形，那些像交通事故（或嫁給一位酗酒者）一樣的情形，這樣你就可以保持興奮，避免情緒低落。

抑郁、酗酒和飲食紊亂是密切相關(guān)的，而且似乎是遺傳性的。例如，我在工作中接觸過(guò)的大多數(shù)厭食癥患者的雙親都酗酒，而我的許多有抑郁問(wèn)題的女客戶的父母中至少有一位酗酒。如果你來(lái)自一個(gè)酗酒家庭，你很可能因?yàn)閮蓚€(gè)原因而有抑郁問(wèn)題，一是由于你幼時(shí)的經(jīng)歷，另一方面是由于基因遺傳。具有諷刺意味的是，和有此類病癥的人相處所帶來(lái)的興奮感對(duì)你有很強(qiáng)的吸引力。

15.你不會(huì)被那些善良、穩(wěn)定、可靠并對(duì)你有興趣的男人吸引。你覺(jué)得這種“好”男人很乏味。

愛(ài)得太多的女人會(huì)發(fā)現(xiàn)，不穩(wěn)定的男人令人興奮，不可靠的男人有挑戰(zhàn)性，不可預(yù)測(cè)的男人浪漫，不成熟的男人迷人，喜怒無(wú)常的男人有神秘感。愛(ài)生氣的男人需要我們理解，不快樂(lè)的男人需要我們撫慰，能力差的男人需要我們鼓勵(lì)，冷漠的男人需要我們溫暖。但是，如果一個(gè)男人本身已經(jīng)很好了，我們就沒(méi)辦法去“修正”他了，而且如果他善良并關(guān)愛(ài)我們，我們也就無(wú)法受折磨了。不幸的是，如果我們不能對(duì)一個(gè)男人愛(ài)得太多，我們通常就一點(diǎn)都不愛(ài)他。

作者 | 羅賓·諾伍德 

插畫(huà) | katie harnett

節(jié)選自《愛(ài)得太多的女人》，本文轉(zhuǎn)載已獲得授權(quán)。