節(jié)前多少人掰著手指頭盤算著春節(jié)放假時(shí)間的來臨，那叫一個(gè)度日如年……在我們無比的期望中，終于放假了，可是這一眨眼的功夫，卻又告訴我該收假了，這是鬧哪樣，還讓不讓人愉快地玩耍了!

每當(dāng)這種時(shí)候，小九都會(huì)覺得自己的智商瞬間就爆表了--居然對愛因斯坦的相對論有了確切的實(shí)感!哎，廢話也不多說了，來想想辦法怎么應(yīng)對這史詩級大片--收假!

心理調(diào)節(jié)，至關(guān)重要

收假了，所以應(yīng)該靜心思考下上班的事兒了，讓自己的心理盡快調(diào)整到最佳的工作狀態(tài)上才是王道!

上班后的工作任務(wù)安排要注意循序漸進(jìn)，不要一下子把日程表排得滿滿的，也不要在假日后立即投入繁重、充滿挑戰(zhàn)的項(xiàng)目。在長假中如果發(fā)現(xiàn)自己的生活和工作與他人相比存在差距，應(yīng)以平和的心態(tài)思考自己的現(xiàn)狀和未來。

飲食定時(shí)，營養(yǎng)均衡

春節(jié)期間山珍海味的攝入會(huì)增加消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)，有時(shí)早飯、午飯并作一頓吃，不少人會(huì)出現(xiàn)消化不良、腹脹和便秘等癥狀。

收假后，要注意飲食規(guī)律，避免餓一頓飽一頓。少吃大魚大肉和油炸食品，避免過冷、過硬或辛辣食物，多吃一些綠葉蔬菜、豆類食品和水果等清淡食物，調(diào)理腸胃，平衡代謝。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，消除疲勞

春節(jié)長假不少人呆在家里長時(shí)間看電視或搓麻將，長假過后渾身沒勁，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可消除疲勞、調(diào)節(jié)神經(jīng)，但不能一下子就進(jìn)行激烈運(yùn)動(dòng)，可以先進(jìn)行一些舒緩的運(yùn)動(dòng)，如散步、做操、打太極拳，給身體一個(gè)緩沖期，才能有效解除疲勞，逐漸恢復(fù)精力。

起居有序，早睡早起

春節(jié)長假期間，作息時(shí)間基本都已被打亂，影響了正常的生物鐘規(guī)律，導(dǎo)致睡眠紊亂，新陳代謝失調(diào)，所以收假后務(wù)必調(diào)整生物鐘，做到起居有序，早睡早起。

最后，真的收假了，小九沒有開玩笑!趕緊收拾好心態(tài)準(zhǔn)備上班吧，順便和春節(jié)道聲別:春節(jié)，再見了，山高水長，我們明年再會(huì)!

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