介紹12種純天然的防癌、降脂、降糖“藥”，平時就應該多吃些這樣的食物！

1

冬瓜：天然減肥藥

想減肥，千萬不要吃又貴又傷身的減肥藥，吃冬瓜吧。冬瓜利尿、幫助消化、消水腫，不含脂肪，有“瘦身瓜”的美譽。尤其是水腫型肥胖，吃冬瓜減肥效果更明顯。

2

檸檬：天然感冒藥

檸檬可以減輕甚至治療感冒，因為檸檬中富含豐富的維他命C。用新鮮檸檬切薄片，放鹽，沖一杯熱咸的檸檬水，可以減輕各種感冒癥狀，尤其在感冒初期，效果更佳。

3

山藥：天然補腎藥

山藥不熱不燥，性味平和，食用后，不用擔心腹脹、便秘等困擾，適合各種體質的人。脾胃虛弱和腎虛的人，可以把山藥作為調補身體的常用食物。

4

生姜：天然止痛藥

生姜其實是個天然的“止痛高手”，感冒頭痛、痛經，可以熬點生姜紅糖水喝。將生姜切片放在濃鹽水中煮熟，外敷腰部和膝關節(jié)，可以緩解腰痛、膝關節(jié)痛。

5

蜂蜜：天然消炎藥

蜂蜜不僅營養(yǎng)美味，還可以代替“創(chuàng)可貼”，蜂蜜中有一種特殊的酶成分和抗氧化劑，具有抗菌消炎的功效。純天然的蜂蜜涂在傷口上，能預防感染，還能加速傷口愈合。

6

香蕉：天然安眠藥

外國人稱香蕉是“能結束人煩惱的快樂水果”，香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，它含有消除身體疲勞的鎂元素。睡前吃香蕉不用擔心發(fā)胖哦，反而有助消化，促進排便。

7

葡萄：天然抗衰老藥

吃葡萄最好連皮帶籽一起吃下去，葡萄中含有的原花青素，是目前國際上公認的天然抗氧化劑，葡萄皮和籽中同樣有十分豐富的抗氧化物質。

8

大蒜：天然抗癌藥

大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌，而且是“抗癌之王”。必須先把大蒜切成一片一片的薄片，暴露在空氣里，讓大蒜中含有的蒜氨酸和蒜酶結合產生大蒜素，這樣吃大蒜才有用。

9

山楂：天然降脂藥

山楂不僅開胃，還能促進膽固醇排泄而降低血脂。山楂是酸性食物，不宜空腹食用，最好在飯后食用。

10

草莓：天然維生素

草莓被稱為“活的維生素丸”，它的維生素C含量比柑橘高3倍，比蘋果、葡萄高10倍以上，而且含有眾多人體必需的成分，營養(yǎng)價值非常高。

11

菠蘿：天然助消化藥

菠蘿具有很好的助消化作用，因為它含有豐富的消化酶，特別能分解脂肪。如果覺得自己消化能力不大好或者吃得太飽，吃點菠蘿能幫助消化。

12

銀耳：天然潤肺藥

很多人吃它是為了滋陰潤肺，美容養(yǎng)顏。一年四季都比較適合食用，尤其是干燥的秋天。

裝滿一車幸福，讓平安開道；拋棄一切煩惱，讓快樂環(huán)繞；存儲所有溫暖，將寒冷趕跑；釋放一生真情，讓健康永遠對你微笑！