隨著生活節(jié)奏的加快，很多白領(lǐng)都有加班的習(xí)慣，加班當(dāng)然少不了加餐；但是根據(jù)科學(xué)家們有關(guān)數(shù)據(jù)，加班期間因?yàn)榧硬投鸬姆逝謳茁室日ｏ嬍掣?倍以上；因?yàn)榧影鄷r(shí)間基本是在身體休息狀態(tài)進(jìn)行的，這個(gè)時(shí)候身體機(jī)能運(yùn)作緩慢，如果飲食選擇不當(dāng)會(huì)直接將熱量儲(chǔ)存在體內(nèi)，造成脂肪堆積。

那么有什么食品可以幫助我們既能在晚上加班補(bǔ)充體能，又不會(huì)擔(dān)心身體發(fā)胖呢，其實(shí)一些速?zèng)_類的五谷代餐粉再好不過，因?yàn)樗粌H食用方便；還具有非常好的飽腹效果，而且五谷都含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化，不會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖。

▽薏仁紅豆代餐粉

選用薏米仁和紅豆打磨成粉，制作而成，富含大量的膳食纖維，促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，機(jī)體的排泄，同時(shí)又能分解多余的脂肪，而且里面都是獨(dú)立小包裝，加班的時(shí)候吃上一小包，不僅能幫助恢復(fù)身體能量，還不用擔(dān)心發(fā)胖。

▽黑芝麻黑豆代餐粉

精選核桃、黑芝麻、黑豆等原料，專家科學(xué)配方，沒有任何香精色素等添加，低溫烘焙，有效防止?fàn)I養(yǎng)流失，不僅具有飛鏟剛好的飽腹作用，而且能潤腸通便補(bǔ)氣養(yǎng)血補(bǔ)腎氣，不管男女都非常適用。

▽紅棗粉枸杞阿膠粉

采用紅棗、阿膠、枸杞合理搭配調(diào)制，粗糧研磨，對于貧血免疫力差體質(zhì)虛弱有很好的效果.晚上加餐，不僅能讓你吃的飽，還能讓您的皮膚白里透紅好氣色。

▽玉米糊

玉米含有多種維生素食后可消除肥胖人的饑餓感，含熱量也很低，是非常理想的一款代餐粉，此外玉米中所含的豐富的植物纖維素具有刺激胃腸蠕動(dòng)、加速糞便排泄的特性，可防治便秘、腸炎、腸癌等。

▽紫薯粉

紫薯粉含有豐富的纖維素，維生素以及多種礦物質(zhì)，非常容易被人體吸收，特別是對長期面對電腦的人的眼睛有很好的保護(hù)調(diào)節(jié)作用！

▽大麥若葉青汁代餐粉

這款代餐粉不僅顏色是綠色，而且瑩瑩也非常綠色，里面含有49.4%膳食纖維，能夠充分促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，分解多余的脂肪，大量的葉綠素排除油脂，所以加班族再也不用擔(dān)心加餐發(fā)胖了。