小男孩‘自慰网亚洲一区二区,亚洲一级在线播放毛片,亚洲中文字幕av每天更新,黄aⅴ永久免费无码,91成人午夜在线精品,色网站免费在线观看,亚洲欧洲wwwww在线观看

搜索
分享

舌尖上的健康第10期：油，你會吃么？

 天雨情懷 2016-02-10

　　有多少次，你在超市里被食品包裝上高深莫測的標簽弄暈，每天我們吃進肚子里的食物，你又了解多少？調(diào)查顯示，有看食物標簽習慣的人不足25%。①而能看懂的消費者就更少了。            

深圳俏百合家政群532222968

　　 "有磷酸的食物可以放心吃嗎？要吃得更健康，食品標簽可是最好的幫手，下面的文章有助你學習如何看包裝信息，仔細查看和比較，就能幫你做出最佳選擇。

不同人群吃油大不同

     健康人群、三高人群、老人和孩子還有經(jīng)常熬夜的上班族，他們對油類的選擇和要求都是不同的。     

    日常飲食沒有特殊偏好的家庭，可以考慮在更換著吃。原則上不要同一類型的油之間更換，意義不大。比如，像北方有大豆油消費習慣的家庭，可以變換一下花生油、菜籽油、稻米油或者調(diào)和油等均衡型的油來吃。 【詳細】

吃法不同油類選擇也不同
    市面上的油類選擇那么多，我們?nèi)绾文軌虼_定做何種菜肴時使用什么品種油類，一直讓大家費解和頭疼，那么是不是確實在做不同種類菜品時，需要選擇不同的油類呢？ 【詳細】

沒有一種植物油能夠永遠吃下去
　　不同植物油脂肪酸構(gòu)成不同，營養(yǎng)特點也不同。
    由于地域、資源、飲食習慣、知識文化等原因，有時會傾向于單一品種的植物油。如東北以大豆油為主，華中以花生油為主。但這些油主要含多不飽和脂肪酸，單不飽和脂肪酸含量很低。不同類別的脂肪酸對血脂代謝的影響不同，飽和脂肪酸使TC升高，LDL和HDL升高，促進動脈粥樣硬化和心血管疾病的發(fā)生；單不飽和脂肪酸則降低TC和LDL，并增高HDL，多不飽和脂肪可以使TC，LDL和HDL都降低。【詳細】

植物油怎樣換著吃？
　　家里最好同時準備幾種油，主要是為了膳食營養(yǎng)平衡，和烹調(diào)出高品質(zhì)的菜肴，而且因為不同種類的植物油的穩(wěn)定性、耐熱性、發(fā)煙點等不同，以便滿足不同烹調(diào)方式的需要。

　 用完一種油，再換其它油。比如平時一直用橄欖油，下次可以換成大豆油，或者亞麻籽油等。 　　　 　【詳細】

購買食用油，你該怎么挑選 　　　

　　現(xiàn)在市場上的食用油良莠不齊，稍稍挑選不慎，就會挑到假的，那么我們要如何做才能保證吃到的油是安全的呢？ 【詳細】

"食用油反復吃"大作戰(zhàn)

　　　家中的好太太，好媽媽們都覺得浪費可恥，煎炸過一次的油要再次利用?？墒悄阒烂从眠^一次的油不要再用來煎炸食物或炒菜。這樣對身體的危害非常大，你知道剩余的油要怎么二次利用么？ 　　　 【詳細】

油 核桃油 　　　 【詳細】 普洱茶籽油 　　　 【詳細】 棕櫚油 　　　 　　　 【詳細】 芥花油 　　　 【詳細】

    本站是提供個人知識管理的網(wǎng)絡存儲空間，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，不代表本站觀點。請注意甄別內(nèi)容中的聯(lián)系方式、誘導購買等信息，謹防詐騙。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請點擊一鍵舉報。
    轉(zhuǎn)藏 分享 獻花（0）

    0條評論

    發(fā)表

    請遵守用戶 評論公約

    類似文章 更多