（建議WIFI下觀看，土豪隨意?。?/span>

　　親測有效，的確是沒有那么累，據(jù)說原理是按著這個(gè)部位，可以促使大腿另外兩塊肌肉運(yùn)用起來，其實(shí)這種方法消耗是和正常爬樓梯差不多。

　　覺得更輕松的原因是一般姿勢在爬樓梯時(shí)主要是由大腿的四頭肌，牽引著腿部移動(dòng)動(dòng)作，由于短時(shí)間一直重復(fù)使用同一塊肌肉，大腿當(dāng)然會感覺又痠又累，但是在我們托屁股之后，則會促使大腿的二頭肌連于運(yùn)作，分擔(dān)了四頭肌的工作，自然會感覺比較輕松了。

　　簡單說好比我們提水桶一樣，單手提水桶一段時(shí)間后會很累，但是輪流換手提則感覺比較輕松，實(shí)際消耗是一樣，所以合理的平分身體壓力才是“不累”的真正秘訣。

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