歲月匆匆，人生苦短，轉(zhuǎn)眼間已進(jìn)入了老年。

對(duì)人生不敢說(shuō)大徹大悟，可我們感覺(jué)到，只有活得明白，才能過(guò)得從容，活得瀟灑。真是難得明白！

我們?cè)赴堰@點(diǎn)“小明白”寫(xiě)出來(lái)獻(xiàn)給老年朋友，以換來(lái)些“大明白”，與君共勉。

一、幸福與快樂(lè)

過(guò)一天，少一天；過(guò)一天，樂(lè)一天；樂(lè)一天，賺一天。

幸福不會(huì)敲門(mén)來(lái)找你，快樂(lè)也不能從天而降。

幸?？孔约号?/span>營(yíng)造，快樂(lè)是生存的終極目標(biāo)，隱藏在生活的細(xì)微瑣事當(dāng)中，靠我們自己去尋找；幸福和快樂(lè)是一種感覺(jué)和感受，關(guān)鍵在于心態(tài)。

二、金錢(qián)

錢(qián)不是萬(wàn)能的，沒(méi)錢(qián)是萬(wàn)萬(wàn)不能的。對(duì)錢(qián)不要看得太重，更不必斤斤計(jì)較，一旦看開(kāi)了，就會(huì)知道那是身外之物，生不帶來(lái)，死不帶去。

如果有人要你幫助，慷慨解囊就是一大樂(lè)趣。如果花錢(qián)能買(mǎi)到健康和快樂(lè)，何樂(lè)而不為！

如果花錢(qián)能讓你悠閑自在，也值！明白人能掙會(huì)花，做金錢(qián)的主人，不做它的奴隸。

三、學(xué)會(huì)享受健康最重要

“剰下的生活愈是短暫，愈要使之豐滿(mǎn)”。老人要轉(zhuǎn)變陳舊觀(guān)念，告別“苦行僧”，爭(zhēng)當(dāng)“快樂(lè)鳥(niǎo)”。該吃的吃，該穿的穿，該玩的玩，不斷提高生活質(zhì)量，分享高科技時(shí)代的成果，這才是老年人生活的目標(biāo)。

金錢(qián)是子女的，地位是暫時(shí)的，榮譽(yù)是過(guò)去的，健康是自己的。

四、父母對(duì)子女的愛(ài)是無(wú)限的

父母對(duì)子女的愛(ài)是無(wú)限的，子女對(duì)父母的愛(ài)是有限的；

子女有病，父母揪心，父母有病，子女問(wèn)問(wèn)看看就知足；

子女花父母錢(qián)，理直氣壯，父母花子女錢(qián)就不那么順暢；

父母家也是子女家，子女家可不是父母家。

不一樣就是不一樣，明白人對(duì)子女的付出視為義務(wù)和樂(lè)趣，不圖回報(bào)，一心想得到回報(bào)就是自尋煩惱。

五、珍惜得到的

指望子女？久病床前無(wú)孝子。指望老伴？自顧不暇，無(wú)能為力。指望錢(qián)？只能用錢(qián)養(yǎng)病。

對(duì)于得到的，人們往往忽視它：對(duì)于得不到的，往往把它想得太美。其實(shí)，生活的美好和幸福全在于怎樣欣賞。明白人十分珍惜和欣賞已經(jīng)得到的，并不斷發(fā)現(xiàn)它的意義，使生活充實(shí)和快樂(lè)。

六、擁有快樂(lè)的心態(tài)

要有寬闊的胸懷，應(yīng)對(duì)生活充滿(mǎn)感激和欣賞，比上不足，比下有余，知足者常樂(lè)；培養(yǎng)多種愛(ài)好，樂(lè)此不疲，自得其樂(lè)；對(duì)人和善，樂(lè)善好施，助人為樂(lè)。

這樣就會(huì)擁有快樂(lè)的心態(tài)，也擁有了健康。

七、平平淡淡才是真

高官厚祿，地位顯赫是少數(shù)，平民百姓是多數(shù)。少數(shù)人未必都幸福，多數(shù)人也未必不幸福，多數(shù)人望著少數(shù)人不必自卑。

人本無(wú)高低貴賤之分，只要咱對(duì)事業(yè)盡心盡力，就算作了貢獻(xiàn)，心安理得，問(wèn)心無(wú)愧，何況退下來(lái)了，大家都一樣，最后的歸宿都要回歸自然。

其實(shí)，高官不如高壽，高壽不如高興，高興就是快樂(lè)，快樂(lè)就是幸福。

八、為自己好好活一把

人生大半輩子，為事業(yè)，為家庭，為子女已經(jīng)付出了許多，如今剩余的時(shí)間不多了，該為自己好好活一把啦。

怎么開(kāi)心就怎么過(guò)，做你想做的愿做的事，不管別人怎么看怎么說(shuō)，因?yàn)槲覀儾皇菫閯e人的好惡而活，要活出一個(gè)真實(shí)的自我。

九、不被完美所累

人生在世，不可能萬(wàn)事如意，存在缺撼是人生的必然，與其苦苦追求完美，被完美所累，不如坦然面對(duì)現(xiàn)實(shí)，隨遇而安。

十 、老與不老貴在適度

人老心不老，老亦不老：心老人老，不老而老。但在處理具體問(wèn)題時(shí)，還是要服老。

生命在于運(yùn)動(dòng)，但又不可過(guò)量：飲食太清淡營(yíng)養(yǎng)不良，大魚(yú)大肉也吸收不了：太清閑了寂寞，太熱鬧了又心煩，凡事都要把握個(gè)“度”。

十 一、做聰明人

愚蠢的人，制造疾病（如吸煙，酗酒，暴飲暴食）：無(wú)知的人，等待疾?。ǖ扔辛瞬〔湃メt(yī)院）：聰明人，預(yù)防疾病，善待自己，善待生命。

不要等到渴了才去喝水，餓了才去吃飯，累了才去休息，困了才去睡覺(jué)，病了才進(jìn)醫(yī)院，其實(shí)都晚了。

十二、利導(dǎo)思維與弊導(dǎo)思維

老人晚年生活質(zhì)量的高低主要取決于思維方式，利導(dǎo)思維就是凡事從有利因素考慮，用利導(dǎo)思維設(shè)計(jì)晚年生活，就會(huì)充滿(mǎn)活力和信心，日子過(guò)得有滋有味；弊導(dǎo)思維就是以消極，悲觀(guān)的心態(tài)混日子，必然導(dǎo)致早衰甚至早亡。

十三、學(xué)會(huì)在玩中取樂(lè)

玩也是老人的根本需要之一，要懷有一顆童心選擇自己喜愛(ài)的玩法，在玩中體驗(yàn)勝利的喜悅和興奮，做到輸了不生氣，不較真，從生理和心理上講老人也需要適度的刺激和興奮，以形成良性循環(huán)。

十四、做“完全健康”的老人

“完全健康”是指身體健康，心理健康和道德健康。

心里健康是指老人具有較好的承受能力，自控能力和人際交往能力；

道德健康是具有愛(ài)心，樂(lè)于助人，心里坦蕩，心胸寬廣，樂(lè)善好施者長(zhǎng)壽。

十五、融入社會(huì)，廣交朋友

人是社會(huì)人，不能離群索居，孤陋寡聞，要主動(dòng)參與公益活動(dòng)，在社會(huì)活動(dòng)中完善自我，體現(xiàn)自身價(jià)值，這才是健康的活法。

老年生活應(yīng)該多層面，多元化，豐富多彩。只有一兩個(gè)好朋友還不夠，要擁有一幫老朋友，友情能滋潤(rùn)老年生活，使你過(guò)得豐富充實(shí)，多姿多彩。

十六、懷舊

一個(gè)人對(duì)痛苦的承受，忍耐，排解和消除，最終還要靠自己，時(shí)間是最好的醫(yī)生，關(guān)鍵是在這段時(shí)間里你選擇怎么個(gè)活法。

人老了為什么懷舊？人到晚年，事業(yè)已經(jīng)走到頭，往日的輝煌，已變成過(guò)眼煙云，站在人生最后之驛站，心靈渴望凈化，精神需要升華，企盼重新找回真情。

這時(shí)，只有故地重游，與親人相聚，共同追憶童年的夢(mèng)，與老同學(xué)共敘年輕時(shí)的趣聞樂(lè)事，才能找回青少年時(shí)代生命活力的感覺(jué)。

珍惜真情，享受真情也是老年生活中的一大樂(lè)事。

十七、順其自然，坦然面對(duì)

如果你盡了最大努力仍改變不了不滿(mǎn)的現(xiàn)狀，那就順其自然吧！這也許是一種解脫。凡事強(qiáng)求不得，強(qiáng)扭的瓜不甜。

生老病死，自然規(guī)律，不可抗拒，當(dāng)死神抓住你不放時(shí)，何不坦然面對(duì)，笑傲死亡。只要咱一生為人正直，不做虧心事，就能心安理得，給自己畫(huà)上圓滿(mǎn)的句號(hào)。

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