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來源：超級俱樂部 在話題開始之前，先問大家一個問題： 其實(shí)這個問題沒有標(biāo)準(zhǔn)答案，因?yàn)槊總€人體質(zhì)不一樣、所處環(huán)境不一樣、所處時間長短不一樣、身體狀態(tài)不一樣......諸多的不同因素也就導(dǎo)致了結(jié)果的不同。 但是有一點(diǎn)至少是可以明確的，在特定情況下，零度以上，甚至是10℃以上，凍死一個人絕不是天方夜譚！
在大多數(shù)人眼中失溫興許并不算什么大事兒，不就是冷嘛，多穿點(diǎn)衣服，穿厚點(diǎn)的衣服就解決問題了。事實(shí)真是如此簡單嗎？ 我們首先來明確一下什么叫失溫：人體熱量流失大于熱量補(bǔ)給，從而造成人體核心區(qū)溫度降低，并產(chǎn)生一些寒顫、心肺功能衰竭等癥狀，甚至最終造成死亡的病癥。 核心區(qū)：指包括大腦、心肺等核心生命器官，而不是四肢和體表皮膚。手指頭腳趾頭長凍瘡之類的傷害并不是失溫。 9月中旬，時值夏末，綿密降雨持續(xù)了大半個月，降雨量是自1982年洪水以來少見的。那時穿越鰲太，出發(fā)不久后天上就一直飄著小雨，沿途時有塌方。在雨中走了大約走了兩三個小時，汗水、雨水、霧水、露水把身上從里到外，從上到下都打得透濕，走在山道上，呼嘯的山風(fēng)不斷吹拂，之后就感覺有點(diǎn)不對勁。 首先感覺渾身虛弱無力，眼睛有點(diǎn)發(fā)黑，但因?yàn)槭窍奶?，根本就沒朝著失溫想，當(dāng)時腦子里一直在想什么原因，照說體能也不差，這點(diǎn)路程還不至于給累趴；要是低血糖的話也說不過，早上明明吃得不少；身體又沒有別的問題。 分析來分析去，覺著可能消耗太大，也許是低血糖，所以掏出士力架吃了一根，又就著水壺里的飲料（冷的）吃了半塊巧克力，可這一切都沒有太大的效果。 到后來我冷得像被扔進(jìn)了冰庫一樣，渾身抑制不住地強(qiáng)烈顫抖，甚至連手杖也無法握住，走路都感覺老想往地上躺，我最后突然想到，會不會是失溫？可這季節(jié)夏天都還沒過完??！同年冬天穿越鰲山，零下20多度的天氣都沒覺著這么凍過。雖然此前從來沒有過失溫的感受，但是如果真是嚴(yán)重失溫會很危險(xiǎn)，所以一旦判明了原因我就努力盡快下撤，在避風(fēng)的大殿里和同樣失溫兩人點(diǎn)燃了柴火爐，脫下濕衣物烘烤，順便燒了滿滿一壺開水，喝了熱咖啡，吃了一些干糧，總算是緩過氣來。 即便如此，這次失溫消耗了身體大量體能，導(dǎo)致后來沒有穿越成功。這是第一次領(lǐng)教到失溫的威力，如果不是以前有人說，零上10℃也能凍死一個人，我是絕對不會相信的。但是經(jīng)過這次失溫之后，我不再有一點(diǎn)懷疑了。 >>>> 什么狀況會導(dǎo)致失溫？ 很多人認(rèn)為失溫就是冷，就是因?yàn)?strong>溫度低導(dǎo)致的，這個沒錯，溫度低確實(shí)是導(dǎo)致失溫的一個重要原因，但并非全部。 人體正常體溫是37℃，本身就是個熱源體，因此也會與外界進(jìn)行熱傳遞作用。起風(fēng)時通過對流方式與外界進(jìn)行熱傳遞、游泳時身體的熱量通過傳導(dǎo)方式與水發(fā)生熱傳遞、即便靜止不動身體同樣會通過輻射向外傳遞熱量。 根據(jù)這三種熱傳遞方式：溫度、濕度、風(fēng)力，這三個因素是失溫最常見的直接原因。三要素當(dāng)中只要有兩個因素出現(xiàn)狀況就有可能會出現(xiàn)問題。 舉幾個例子：
>>>> 失溫有哪些癥狀？ 當(dāng)體溫在35℃以下時，就會發(fā)生失溫。失溫必須立即處理，否則患者可能會喪命。
在輕度失溫→中度失溫階段，低溫患者還可以憑借自身熱量來予以改善，但如果在前兩個階段沒有引起重視而進(jìn)入重度失溫的話，低溫患者光靠自身是無法產(chǎn)生熱量來維持生命的，這個時候如果對患者沒有進(jìn)行正確處理，嚴(yán)重則會導(dǎo)致死亡！
俗話說，防患于未然是規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)最好的方法，我們不僅僅要學(xué)習(xí)失溫發(fā)生之后該如何正確處理，更應(yīng)該掌握如何做才能避免失溫的發(fā)生，這才是最科學(xué)合理的方法。
>>>> 失溫該如何救治？ 萬一很不幸，那些預(yù)防措施都失效了，自己或者同伴已經(jīng)失溫了，我們應(yīng)該怎么做？ 如果遇到失溫，我們應(yīng)該這樣做：
切忌：
組隊(duì)穿越西昌俄爾則俄，隊(duì)伍總共七個人，四男三女，除了一位女隊(duì)員是剛參加戶外不久外，其他都是身經(jīng)百戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)豐富的老驢子。這次的穿越活動請了兩位當(dāng)?shù)亟?jīng)驗(yàn)豐富的彝族向?qū)В瑥撵`山寺后山上。出發(fā)的時候本以為有兩位向?qū)Ъ咏?jīng)驗(yàn)豐富的隊(duì)員這次活動會非常順利，結(jié)果出發(fā)當(dāng)天也是遇到下雨，上到山上還起了大霧。第二天從海拔3700的黑海子營地開始穿越的時候，雨霧依然持續(xù)，難辨東西，加上滿山杜鵑林叢密布，兩位向?qū)г趲е覀冏吡藥讉€小時，爬升到接近4000米的時候他們也迷失了方向，兩位向?qū)Ь妥屛覀冊氐群?，他們前行探路?/span> 我們等候的地方到當(dāng)天的計(jì)劃宿營地距離只有1.8公里，但是山崖陡峭難以翻越，并且周遭全部是原始森林，沒有任何道路，于是我們只有等待向?qū)У奶铰?。在等待過程中，那位女隊(duì)員就出現(xiàn)了狀況：因?yàn)橛觎F和汗水，她全身上下已經(jīng)濕透，原地停下之后呼嘯的山風(fēng)一吹，冷得全身縮成一團(tuán)瑟瑟發(fā)抖，臉色變得很難看。因?yàn)槲翌^一年在秦嶺已經(jīng)有過了失溫的體驗(yàn)，在這種情況下，我當(dāng)即決定全隊(duì)下撤，其他有隊(duì)員有點(diǎn)不甘心，畢竟到宿營地直線距離只有1.8公里了。但是因?yàn)槲覀兩硖帥]有路的原始叢林，繼續(xù)上的難度很大，又不知道前路究竟如何，所以繼續(xù)前行該隊(duì)員無法撐下去，于是我堅(jiān)持叫回了向?qū)?duì)下撤。 下撤過程中，雖然海拔在降低，但是那位隊(duì)員的狀態(tài)越來越差，離扎營的黑海子營地還有幾百米路程的時候，她完全崩潰掉，根本沒有力氣繼續(xù)行走。這種情況下把她的包交給向?qū)П郴貭I地，讓其他隊(duì)員先走，提前把帳篷支起來，陪著她在后面慢慢走。最后的路程，她基本上已經(jīng)半昏迷了，老是往地下倒，連扶帶抱讓她走完最后的百來米，此時隊(duì)友已經(jīng)把帳篷搭好，防潮墊也已經(jīng)充好氣。把她安頓在帳篷里，其他女隊(duì)員把她的濕衣服脫掉換上了干衣，再給她套上了1000克的羽絨睡袋，還搭上其他隊(duì)友的羽絨睡袋，即便如此她也是處于神志恍惚的狀態(tài)，躺下半小時身體都一直沒有任何回暖的跡象。期間一直抱住她用自己的身體幫她恢復(fù)體溫。此時先回來的向?qū)б呀?jīng)燒好了熱水送過來，兌了紅糖水讓她喝下，再用水袋灌了水，用厚衣服包著放在她左腋下、胸口。整個過程持續(xù)了一個半到兩個小時，她總算是回過了氣。此次該隊(duì)員的失溫非常嚴(yán)重，回到營地的時候已經(jīng)是介于中度失溫向重度失溫過渡的邊緣。 回頭總結(jié)，感到非常慶幸： 1、很慶幸自己有過失溫的可怕體驗(yàn)，慶幸自己有基本的戶外技能； 2、很慶幸在發(fā)現(xiàn)隊(duì)員有失溫苗頭的時候自己做出了明智的選擇——立刻下撤，即便有隊(duì)員不情愿，但是如果在當(dāng)時那種環(huán)境下堅(jiān)持前進(jìn)，或者晚點(diǎn)做決定，很可能就以悲劇收場了； 3、慶幸自己處理正確：將患者轉(zhuǎn)移到安全地方（帳篷里）、讓患者換下了濕衣物、用身體幫助患者恢復(fù)體溫、喂患者溫?zé)岬募t糖水、用溫?zé)岬臒嵩礊槠淙∨?.....即便是隊(duì)員失溫已經(jīng)非常嚴(yán)重，最終成功渡過危險(xiǎn)； 失溫是可怕的，而且是非常容易被人給忽略的。 當(dāng)我們在戶外一旦發(fā)現(xiàn)失溫的兆頭，就一定要引起高度的重視，來不得半點(diǎn)的馬虎和輕視。當(dāng)然，我們也不用太過緊張，只需要做到防患于未然，并且懂得一旦發(fā)生狀況后能正確處理即可。 我們來到戶外，既要享受戶外帶給我們的樂趣，也要時刻警惕戶外的風(fēng)險(xiǎn)。 希望每位朋友都能樹立起安全意識、掌握戶外技能，我想這就是戶外真正的宗旨所在！ 注：本文內(nèi)容由小編整合 圖片來自網(wǎng)絡(luò)
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