 X用兩個手指夾住耳朵揉了15下,奇跡發(fā)生了... 中醫(yī)認(rèn)為，高血壓、糖尿病、頸椎病都要重視自調(diào)自解，以下這7個簡單手法，學(xué)會堅(jiān)持做，消病很有用！ 一、趕走高血壓 中醫(yī)手法演示  取穴：位于耳郭背面，用手摸時可以清晰地摸到一條凹溝，此處就是耳背溝。 功效：經(jīng)常按摩不僅能降血壓，還能消除頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳癢。 操作方法：用食指和拇指夾住耳朵的上半部分，用拇指對準(zhǔn)耳背后的凹溝，依據(jù)凹溝的走勢，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微發(fā)熱為度，力量不宜過大。 二、趕走糖尿病 取穴：在足內(nèi)側(cè)，先找到足內(nèi)踝尖，在其前下方可以摸到一塊隆起的骨頭，這個粗隆的下方就是然谷穴了。 功效：堅(jiān)持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。 操作方法：每天晚上洗完腳，可以用拇指用力點(diǎn)揉然谷穴，直到有明顯的酸脹感為止。 三、趕走高血脂 取穴：將手掌心正對膝關(guān)節(jié)髕骨上，四指向下伸直，中指尖所到達(dá)外側(cè)即是足三里穴。 功效：有降脂的功效。寧心安神、疏通經(jīng)脈。 操作方法：涂點(diǎn)紅花油在該處，每天早晚食指按揉5～10分鐘，堅(jiān)持一周。 四、趕走冠心病 取穴：離腕橫紋三個手指的位置，此處就是內(nèi)關(guān)穴。 功效：內(nèi)關(guān)穴是對心臟調(diào)節(jié)作用最強(qiáng)的穴位之一。點(diǎn)按內(nèi)關(guān)穴能強(qiáng)心、調(diào)節(jié)心律、緩解胸悶，能夠治冠心病。 操作方法：用力不停點(diǎn)按內(nèi)關(guān)穴，每次3分鐘，間歇1分鐘，能迅速止痛或調(diào)整心律。 五、趕走頸椎病 取穴：把手握成拳，掌指關(guān)節(jié)后橫紋的盡頭就是后溪穴。 功效：后溪穴是奇經(jīng)八脈的交會穴，通督脈，能夠調(diào)頸椎、利眼目、正脊柱。 操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按壓時力度要適中，每次按摩5分 |
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