話題： 家庭教育

　　是不是覺得最近記憶力很不好，課堂內(nèi)容總是記不??？高考生是用腦最多的人群，而高考前記憶力的好壞直接影響高考試成績好壞，因此，高考前家長該如何為孩子補救呢？

　　1、為你的孩子做好飲食保證

　　缺什么補什么，家長如果發(fā)現(xiàn)孩子的記憶力不好了，第一時間要食補，而不是保健品，比如杏含有豐富的維生素A和維生素C可改善血液循環(huán)，抵抗感染，有助于減輕憂郁和失眠等；香蕉含有大量礦物質(zhì)，特別是鉀鹽，有助于預防精神疲倦；蛋黃含蛋黃素和膽堿，能給“記憶銀行”帶來新生命；橙子含有豐富的維生素C，有助于促進腦功能。

　　2、督促你的孩子規(guī)律休息

　　研究發(fā)現(xiàn)，充足的睡眠是革命的保證。幾乎所有人都嘗試過在大考之前整夜不睡，但即使你不斷把知識塞進大腦到最后一分鐘，學到黎明也不如睡個好覺更有益。因為你醒著的時候大腦總是被不間斷的信息轟炸，它會用你睡著的時候去處理這一切，這才是它擺脫沒用的信息并重復記憶重要事情的時候。大腦在睡覺時把信息強化為長期記憶。

　　3、休息得當、勞逸結(jié)合

　　對高中生來講，科學用腦和勞逸結(jié)合非常重要，科學用腦可以提高學習效率，勞逸結(jié)合可以使大腦得到充分休息。如果按照注意力集中的規(guī)律適時交換學習內(nèi)容和學習方式，這樣就可以使大腦疲勞區(qū)域得以休息，休息區(qū)域進行工作，這樣既不妨礙大腦疲勞區(qū)域的休息，也保證了大腦“食欲”的大增，當然也就提高了學習效率的高速運作。

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