黑夜給了我黑色的眼睛，我卻給它套上了眼鏡。

世界上有三種人，一種不戴眼鏡的人，一種戴眼鏡的人，最后一種正趕向戴眼鏡的路上。人們都說(shuō)眼睛是心靈的窗戶，當(dāng)窗戶都罩上了一層防護(hù)套時(shí)，心靈還能看到自由么？

中國(guó)近視人數(shù)已有4億多，很不幸自己就是這里面的活躍分子，眼鏡都換了幾副了，鼻梁上的壓痕，像受到黥刑一樣，成為自己死板求學(xué)難以抹去的罪行。

眼鏡是個(gè)糟糕的發(fā)明，如同塑料袋一樣，它名義上帶給人方便，實(shí)際上帶給人懶惰。人們都渴望健康，也都知道感冒了要來(lái)杯感冒靈沖劑，胃痛了要吃斯達(dá)舒，病真的麻煩了，還要奔跑求助各路老先生配副中藥來(lái)治本。但是對(duì)于一些不那么“痛”的病，我們卻忽視它，并且自以為是的解決了它。戴上眼鏡的我們，好像又能看清物體了，好像問(wèn)題解決了，就大搖大擺的像穿上了皇帝的新衣一樣到處招搖，美其名曰：“時(shí)尚”。卻沒(méi)有深刻意識(shí)到自己在光天化日之下隨時(shí)都攜帶著這個(gè)“近視”的眼疾，不管摘沒(méi)摘掉眼鏡。天啦！在大街上暴露自己有病本來(lái)應(yīng)該是一件多么羞恥的事情呀，現(xiàn)在人人都若無(wú)其事一樣，這到底怎么了？

當(dāng)然，也有一部分人想解決自身的疾病，想保持身體的健康，但是我們向誰(shuí)求助根本上解決問(wèn)題呢？醫(yī)生？專家教授？然而有時(shí)候結(jié)果卻讓人失望，有很多穿著權(quán)威白卦的人會(huì)說(shuō)，這個(gè)近視沒(méi)法治愈，只有戴眼鏡，特別是真性近視，除非動(dòng)手術(shù)。在這個(gè)高科技時(shí)代，一方面科技在愈加前進(jìn)，另一方它也在倒退，某些手術(shù)就是其一，現(xiàn)代很多醫(yī)療把人當(dāng)成了器官組織拼接成的機(jī)器，可以隨意在人體上動(dòng)刀子，美容來(lái)一刀，近視也可激光飛秒一小刀，先不談這樣做的后果，單單是把人體健康機(jī)體組成部分當(dāng)做害處用手術(shù)去切割這是否忘記了人的靈性實(shí)質(zhì)？

其實(shí)，這并不是他們個(gè)人的錯(cuò)，錯(cuò)就錯(cuò)在人類自己對(duì)自身與自然的不了解。反而把責(zé)任交托給了外界，生病了是醫(yī)生的事，教育是學(xué)校的事，工作是金錢(qián)的事······

這種惰性，讓我們止步不前。這種惰性也造成了自上而下的國(guó)家機(jī)器的笨拙運(yùn)轉(zhuǎn)，從新版的眼保健操就可以看出一些端倪。設(shè)想國(guó)家不斷推行改進(jìn)的這些政策，層層分發(fā)到每一個(gè)學(xué)校里，得到了多少實(shí)踐，又收獲了多少效果呢？學(xué)生又怎樣對(duì)待這種眼保健操的呢？

這種惰性，也讓我們盲從迷信，更加恐怖的是，我們以為戴上眼鏡就解決了近視的問(wèn)題，實(shí)際上我們只是目前解決了眼前看清物體的問(wèn)題，或者說(shuō)用眼鏡掩蓋了原有的問(wèn)題，眼睛生病了--這個(gè)實(shí)質(zhì)的問(wèn)題--我們根本沒(méi)有去解決。

如果一個(gè)人路人，前進(jìn)時(shí)碰到一條迎來(lái)的蛇，他都不需要人說(shuō)，自己就會(huì)掉頭就跑，因?yàn)樗晕乙庾R(shí)到了危險(xiǎn)，他自己需要解決當(dāng)下的危機(jī)，而且他有能力解決當(dāng)下的危機(jī)。

那么近視的我們呢？身體是自己，健康也是自己的，我們可以堅(jiān)持鍛煉6個(gè)月在身上長(zhǎng)出結(jié)實(shí)的肌肉；我們可以合理控制3餐飲食，獲得健康的體質(zhì)。那么，近視呢？我們不是沒(méi)有看見(jiàn)前方隱藏的蛇，就是遇到蛇了，我們盲從他人的做法，去佩戴一幅時(shí)尚的眼鏡，去做一場(chǎng)科技的手術(shù)大搖大擺的從蛇跟前走過(guò)。我們忘記了自己身體本來(lái)就擁有解決自身問(wèn)題的鑰匙。

現(xiàn)在，我們可以來(lái)做一次實(shí)驗(yàn)，現(xiàn)在觀察你眼睛與你所盯著物體之間的距離，你肯定知道你此時(shí)面對(duì)的是電腦，所以距離當(dāng)然很近，差不多50cm。那么我們來(lái)統(tǒng)計(jì)一下自己每一天細(xì)節(jié)生活的眼睛視物距離：

如果仔細(xì)觀察的話，我們每天的生活都是在進(jìn)行著一種視近的生活，而且是長(zhǎng)時(shí)間聚焦視近的生活。特別是最后一項(xiàng)的休閑類，如果你仔細(xì)注意的話，你會(huì)發(fā)覺(jué)自己平常走路時(shí)，眼睛的視覺(jué)焦點(diǎn)落得是非常近的，3m都夸大了，我們常常低著頭走路，常常散漫的走路，常常打望盯著周圍形色各異的人走路，我們的生活視覺(jué)已經(jīng)養(yǎng)成了一個(gè)視近的生活模式，所以何以看遠(yuǎn)呢？

以前聽(tīng)過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn)，如果給一只動(dòng)物戴上高度數(shù)的眼睛，長(zhǎng)此以往，動(dòng)物也會(huì)變成一個(gè)近視眼，人與動(dòng)物一樣，我們的眼睛是有一定的調(diào)節(jié)能力的，我們也是環(huán)境下的產(chǎn)物，都是【刺激---反應(yīng)物】，我們給怎樣的刺激，我也會(huì)獲得怎樣的反饋。這也是為何人越加佩戴眼鏡會(huì)越加近視的原因，人前期近視了，于是就戴上度數(shù)“合適的”鏡片，但是視近的生活模式?jīng)]變，在新的“合適”鏡片起點(diǎn)下，人又會(huì)走向“進(jìn)一步”的近視，度數(shù)增大也就是自然而然的了。

如果不知道【刺激--反應(yīng)】巨大價(jià)值的話，可以記住這個(gè)觀點(diǎn)：雄鷹沒(méi)有近視。為何在高空1~2Km飛行的雄鷹能看到陸地上獵物的一舉一動(dòng)呢？它的視力為何這么犀利？

如果我們注意到我們處在一種視近的生活模式，而且是長(zhǎng)時(shí)間聚焦視近的生活模式，這兩個(gè)根本點(diǎn)的話，那么解決問(wèn)題的相應(yīng)法也就好辦了。就是長(zhǎng)時(shí)間聚焦視遠(yuǎn)！

而你能找得到的最佳訓(xùn)練場(chǎng)景就是如下圖這種整齊無(wú)限延伸的格子路，它很容易營(yíng)造一種深深的空間感，而且能讓眼睛視覺(jué)焦點(diǎn)很容易集中到遠(yuǎn)處延伸的一點(diǎn)，使得眼睛獲得最大的視覺(jué)刺激。

如果我們稍稍仔細(xì)觀察的話，這種格子路，與國(guó)家所推行的視力保健圖是多么的類似：

但是這種靜態(tài)的保健圖，就如同畫(huà)中魚(yú)一樣，它不是活的，它的生命只能在墻上，而人是一個(gè)活的動(dòng)物，他不會(huì)整天面壁思過(guò)，這就是這張圖最大的敗筆，所以想要恢復(fù)自己的視力，還是到希望的田野上去瞭望遠(yuǎn)眺吧！

在遠(yuǎn)眺聚焦訓(xùn)練時(shí)要注意以下幾點(diǎn)：

1. 保持專注，心無(wú)雜念，一心一意，盯著遠(yuǎn)處的一點(diǎn)，一點(diǎn)。這是首要的重點(diǎn)！同時(shí)最好意念自己的視力越來(lái)越好，眼睛越來(lái)越明亮，看的越來(lái)越清楚，這是一個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)！自己要極力看清遠(yuǎn)方的一點(diǎn)，眼睛要睜大，而不是瞇眼，此時(shí)眼部肌肉會(huì)得到很大的放松，這是另一個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)！
2. 自己可以向前慢慢走，但是盯著的目標(biāo)點(diǎn)最好不要四處游動(dòng)。這既可以飯后百步走，又可同時(shí)調(diào)節(jié)視力。
3. 你若保持專注，心無(wú)雜念，眼睛會(huì)在某一刻出現(xiàn)眼淚汪汪的，出現(xiàn)眼淚后，最好讓它自然流去；有時(shí)你也會(huì)感覺(jué)眼球的肌肉在移動(dòng)調(diào)節(jié)（額頭有緊繃感）；有時(shí)候你會(huì)感覺(jué)眼前的景物突然變得亮堂堂的光明一樣，這些都是眼睛在活躍調(diào)節(jié)的明證。
4. 當(dāng)眼睛看一會(huì)后，要進(jìn)行松緊訓(xùn)練，就是放松眼睛，轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，或者看近處的物體，不讓眼睛產(chǎn)生疲勞，放松后應(yīng)該繼續(xù)進(jìn)行遠(yuǎn)眺聚焦訓(xùn)練。
5. 進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你看見(jiàn)的只能是遠(yuǎn)處的物體，而近處的物體是模糊的。
6. 前期可以佩戴眼鏡進(jìn)行訓(xùn)練，當(dāng)視力好點(diǎn)了可以戴低度數(shù)的眼鏡或者不戴眼鏡。這樣就可逐漸降低自己鏡片度數(shù)。
7. 進(jìn)行此項(xiàng)訓(xùn)練，一定要在安全的地方，最好是小區(qū)內(nèi)的道路，注意來(lái)往行人、車輛。

我們可以發(fā)現(xiàn)，山里的人很少近視，因?yàn)樗麄冋烀鎸?duì)的都是遼遠(yuǎn)的大山，清晰的空氣，舒暢的自然。而生活在城市里的人，難道就沒(méi)有自然了么？我們應(yīng)該從哪封閉的房子里走出來(lái)，如果你盯著遠(yuǎn)方，你就會(huì)在城市里發(fā)現(xiàn)到處都是自然。

如果對(duì)視力能否自愈心中還有諸多疑慮，可以參看別人的故事：

銀色戰(zhàn)車?yán)锩嫠峒暗囊曈X(jué)恢復(fù)閃現(xiàn)技巧，我的理解就是眼睛肌肉的繃緊感，好像眼球能把眼前的景物一塊而吞并盡收眼底一樣，這在我第3點(diǎn)中有說(shuō)明。

這種視遠(yuǎn)刺激貴在每天的堅(jiān)持，這是最重要的！自己就是探索到此方法后，視力獲得了好轉(zhuǎn)，但是因?yàn)楣ぷ鲹Q了地方，逐漸讓自己荒廢了視覺(jué)訓(xùn)練，現(xiàn)在我要重新拾起，也希望有緣人能夠從中獲益。

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