每天八杯水，仿佛已經(jīng)成為健康的標(biāo)準(zhǔn)典范，可是你的水喝的對(duì)嗎？喝水雖然對(duì)身體很重要，可是如果方式不對(duì)，那么無(wú)疑等于在“飲鴆止渴”，快來(lái)看看你中招了沒(méi)？

自殺式喝水第一招：愛(ài)喝瓶裝水

有些時(shí)候喝水不是很方便，有的人就選擇瓶裝水來(lái)補(bǔ)充水分，既方便又快捷。殊不知瓶裝水所使用的聚酯瓶，往往含有可能導(dǎo)致人體慢性中毒的物質(zhì)。尤其是當(dāng)瓶子在高溫環(huán)境中，或開(kāi)啟后沒(méi)及時(shí)喝掉，有害物質(zhì)會(huì)滲入水中，危害健康。

破解招式-----買(mǎi)個(gè)質(zhì)量好的水壺自己帶水，安全又環(huán)保。

自殺式喝水第二招：自來(lái)水一燒開(kāi)就喝

都說(shuō)白開(kāi)水是最好的飲料，但是你知道嗎，水不能一燒開(kāi)就喝。因?yàn)槲覀兊淖詠?lái)水都經(jīng)過(guò)氯化消毒，其中氯與水中殘留的有機(jī)物結(jié)合，會(huì)產(chǎn)生鹵代烴、氯仿等多種致癌化合物。

破解招式-----自來(lái)水接出來(lái)后先放置一會(huì)再燒；水快開(kāi)時(shí)把壺蓋打開(kāi)；最后，水開(kāi)后等3分鐘再熄火，就能讓水里的氯含量降至安全飲用標(biāo)準(zhǔn)，是真正的“開(kāi)水”。

自殺式喝水第三招：喝千滾水

千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長(zhǎng)時(shí)間的水，還有電熱水器中反復(fù)煮沸的水。長(zhǎng)時(shí)間飲用這種水，水中的有害飲水機(jī)物質(zhì)會(huì)干擾人的胃腸功能，出現(xiàn)暫時(shí)腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會(huì)造成機(jī)體缺氧，嚴(yán)重者會(huì)昏迷驚厥，甚至死亡。

破解招式-----燒的開(kāi)水最好一次性喝完，不能怕麻煩。

自殺式喝水第四招：飲料代替水

想要喝水，身邊又恰巧沒(méi)有開(kāi)水，于是隨手買(mǎi)一瓶飲料也算補(bǔ)充水分 了。你肯定也有這樣的時(shí)候吧，特此提醒：用飲料代水，無(wú)異于花錢(qián)買(mǎi)身病。不但起不到給身體補(bǔ)水的作用，還會(huì)降低食欲，影響消化和吸收。

破解招式-----拒絕果味飲料，碳酸飲料，奶茶等街邊速食飲料。

喝水的這些講究你記住了嗎？記得分享給身邊的人，做到健康補(bǔ)充水分。切莫因一時(shí)大意，讓本該健康的身體受到傷害，如此，還不如不喝。