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1、慢性支氣管炎 慢性支氣管炎是一種常見老年病，通常是患者由于感冒、吸煙、機體過敏、氣候變化、大氣污染等原因，使支氣管和細支氣管反復受到感染和刺激所致。 防治措施：老年人在氣候變化大的季節(jié)應特別注意預防感冒；平時多吃止咳、平喘、祛痰、溫肺、健脾的食品，如栗子、百合、海帶、紫菜等增強免疫力；居住的室內(nèi)要經(jīng)常開窗，被褥要勤于更換和清洗；適當進行體育鍛煉，增強對寒冷和疾病的抵抗力。 2、高血壓 高血壓是中老年人的常見病，其發(fā)病原因醫(yī)學界普遍認為是在一定的遺傳背景下由于多種環(huán)境因素參與使正常血壓調(diào)節(jié)機制失常所致。高血壓既是獨立的心血管疾病，又會導致心、腦、腎三個重要的生命器官病變，危害極大。 防治措施：老年人應特別注意合理膳食，控制熱能和體重，多吃蔬菜和水果；嚴格限制鈉鹽攝入，每人每日食鹽攝入量宜控制在6克以下；選擇慢跑、快步走等運動方式，增強體力；保持健康的心理狀態(tài)，注意心理平衡及情緒的調(diào)整，減少精神壓力。 3、冠心病 冠心病是中老年人最常見的一種心血管病，主要是由于冠狀動脈血管病變而引起，病變的根源在于患者平常飲食不合理，體內(nèi)脂質代謝紊亂，使得血脂膽固醇沉積在血管壁上，從而導致冠狀動脈血管的硬化、血栓、堵塞。 防治措施：老年人脾胃功能衰退，應慎食或節(jié)食油膩、辛辣、生冷食物，控制高膽固醇、高脂肪食物和食糖攝入，多吃能降脂的蔬菜，如芹菜、蘿卜、西紅柿、香菇等；保持足夠的睡眠，積極防治與冠心病關系密切的慢性疾病,如高血壓、高血脂、糖尿病等。 4、糖尿病 糖尿病屬于內(nèi)分泌代謝系統(tǒng)疾病，也是一種常見的老年病。其誘發(fā)因素有：感染、肥胖、體力活動少和環(huán)境因素等，臨床上有煩渴、多尿、多飲、多食、疲乏、消瘦、尿糖等表現(xiàn)，并可在動脈硬化及微血管病變基礎上產(chǎn)生多種慢性并發(fā)癥。 防治措施：老年人應合理飲食，嚴格控制糖分和脂肪攝入量，少吃油炸食品，減少攝取的總熱量；在飲食中增加膳食纖維的量，多吃一些蔬菜、麥麩、豆及谷，并注意補充維生素和無機鹽；經(jīng)常保持一定的運動量，促進新陳代謝，控制體重。 5、老年癡呆癥 老年癡呆癥是一種由于大腦器質性損害而引起的腦功能障礙，可使記憶、理解、判斷、自我控制等能力發(fā)生進行性退化和持續(xù)性智能損害。免疫功能低下者、情緒抑郁者、患缺血性腦血管病或有長期高血壓、高血脂、心臟病等病史者易患此癥。 防治措施：老年人常常出現(xiàn)健忘現(xiàn)象，應及時到神經(jīng)內(nèi)科檢查就診；有高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病、中風等疾病者應早發(fā)現(xiàn)、早治療；多吃魚類、蛋類、瘦肉、菌菇類食品及水果和蔬菜等；經(jīng)常做和手指有關的活動，如用手指旋轉鋼球或胡桃，手工藝、雕刻、剪紙、彈奏樂器等。 6、腦中風 中風在缺乏特效治療的今天，防患于未然就顯得尤為重要。 防治措施：預防中風首先要戒酒，酒會加快動脈粥樣硬化的進程，使腦血管彈性減弱；其次要防便秘；再要保持穩(wěn)定的情緒，避免大喜大悲，過于激動會使血管收縮。 7、老年耳聾耳鳴 老年人聽力下降大多是逐漸發(fā)生的，但有時一夜之間，一側或雙側耳聽不到聲音，即所謂突發(fā)性耳聾（突聾）。 防治措施：首先要避免噪聲刺激。其次要積極防治高血壓、高血脂和內(nèi)分泌疾病，有條件的應定期檢查身體。三是慎用耳毒性藥物，對易致內(nèi)耳中毒的藥物盡量不用。四要多吃富含微量元素和維生素C、E的食物。五要每天做一些耳、眼等器官的保健操。 8、白內(nèi)障 當眼睛內(nèi)原本清晰透明的晶狀體變得混濁，這就是白內(nèi)障。凡是各種原因如老化、遺傳、免疫與代謝異常，外傷、輻射等，都能引起晶狀體代謝紊亂，導致晶狀體蛋白質變性而發(fā)生混濁，此時光線被混濁晶狀體阻擾無法投射在視網(wǎng)膜上，導致視物模糊。 防治措施：首先要避免視力過度疲勞。其次避免長期過量接觸輻射線。第三，堅持定期按摩眼部，這樣可以加快眼部血液循環(huán)。第四，應多食富含上述物質的蔬菜、水果、魚、肉（動物肝臟）、蛋類食物，少食辛辣、油膩等不容易消化的食物，并戒煙酒。 9、關節(jié)病和骨質疏松 隨著年齡的增長，人的軟骨會發(fā)生退行性變化，因此，老年人?；脊顷P節(jié)病和老年人骨質疏松。通過營養(yǎng)鈣質補充和適當?shù)腻憻挷⒆⒁夂侠盹嬍常墒惯@一老化過程延遲、骨質疏松程度減輕。 防治措施：老年人應多食高鈣食品，老年人鈣的攝取量應較一般成年人增加50%左右，即每日不少于1200毫克。對于癥狀較明顯的骨關節(jié)病患者，可用物理療法，按摩、藥浴或針灸等方法治療。病人癥狀較嚴重時，在醫(yī)生的指導下選用非激素類抗炎藥物治療。 10、老年性瘙癢癥 老年性瘙癢癥是老年人常見的皮膚疾患，情緒波動、氣溫變化、特別是使用堿性過強的肥皂、飲酒、進食辛辣食物、洗浴、衣被摩擦，甚至有時候連相關暗示都能誘發(fā)瘙癢。 防治措施：防止老年性瘙癢癥最主要的是要避免誘發(fā)或加重瘙癢的一切因素。不要用太熱的水燙洗，不要亂搽刺激性藥物，避免辛辣刺激食物的攝入，避免使用堿性肥皂。飲食宜清淡，有習慣性便秘者應及時糾正。 綜合 |
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