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說在前頭 患免疫系統(tǒng)疾病十幾年，不但沒影響我的生活質(zhì)量，反而讓我學會了珍惜生活，這要歸功于我遇到了好醫(yī)生，當然還有我那“凡事要弄個明白的個性”把看病這種醫(yī)生對病人的“單”向的治療變成了醫(yī)患之間的“雙”向討論，很快我就和醫(yī)生就成為了無話不說的好朋友。 有了這些就能讓我心甘情愿地配合醫(yī)生治療，逐漸擺脫了疾病的痛苦，并以常人都羨慕的狀態(tài)快樂的生活。 一． 混亂的就醫(yī)環(huán)境讓我吃盡苦頭，最后選擇大醫(yī)院最好的醫(yī)生 1997年香港回歸那年，我被診斷出患有運動性哮喘，校醫(yī)院的醫(yī)生建議我不要再進行激烈的體育鍛煉并遠離我酷愛的冬泳活動，身揣氣霧劑的我不到半年，體質(zhì)就急劇下降，不僅僅出現(xiàn)虛胖的現(xiàn)象，而且在最嚴重的時候都不能看相聲，因為突發(fā)地大笑會讓我喘個不停。 在多位病友的推薦下，我看過不少“名醫(yī)”并吃了好幾種偏方藥，其結(jié)果基本上就是一開始都見效但沒多久就無效了。 妻子這時有點著急了，直接去了人滿為患的第三軍醫(yī)大學重慶西南醫(yī)院，掛了專家楊和平教授的號，在做了全面的檢查后，楊教授說了句：“你的病不算重的，但再按照你以前的治法要出大問題?！比缓蠊麛嗟耐５袅宋宜械膬?nèi)服藥，直接用美國葛蘭素公司生產(chǎn)的“舒利迭”沙梅特羅替卡松粉吸入劑（200微克/吸），每天定時吸入，并在一個月后回院復查。 果然楊和平教授的方案很見效，用“舒利迭”的這一個月下來，我的哮喘癥狀大為緩解，不僅僅沒有發(fā)作過，而且能走能跳，看相聲大笑也沒再出現(xiàn)氣喘的現(xiàn)象。 當我復查時，楊和平教授將劑量減小到100微克/吸，同時告訴我“要堅持每天定時使用舒利迭1~2年，而不是在運動前30分鐘使用，這樣的話你的這個哮喘才能真正的被控制住，如果想完全治愈，那我告訴你，基本上是不可能的，除非你遠離這個空氣污染的城市”那幾年我住在重慶市交通最擁擠的沙坪壩，呼吸的都是骯臟的空氣，因為鼻痂全是黑色的，每天都能擤出一些。 不過用“舒利迭”能達到這個效果已經(jīng)讓我很滿意了，為了進一步的恢復體質(zhì)同時呼吸到新鮮的空氣，我周末都要去郊區(qū)去湖區(qū)釣魚兼洗肺，沒多久體質(zhì)就漸漸地恢復了。 二． 直接步入正軌——找專家 2007年，我又渾身經(jīng)常莫名其妙的疼痛，特別是肩周炎頻發(fā)。在學校的醫(yī)院里經(jīng)過了全面的檢查，初步確診是類風濕關(guān)節(jié)炎。 這次我吸取了治療哮喘走彎路的教訓沒再找什么偏方，而是直接去了重慶治療類風濕關(guān)節(jié)炎的頂級醫(yī)院——西南醫(yī)院中醫(yī)科，掛了方勇飛教授的號，并在短短的半小時問診的過程中得到了我從來沒得到的信息——那就是方教授最直接告訴我的話：“……，大部分的免疫系統(tǒng)疾病不應該是由醫(yī)生治好的，而是在醫(yī)生的調(diào)理下調(diào)動病人的免疫系統(tǒng)發(fā)揮正常作用而自愈的，只有這樣的治療才能真正擺脫痛苦，恢復原有的生活質(zhì)量?！?/font> 我當時就理解了這句話的真正含義——你的免疫系統(tǒng)出了問題，要想根治，就必須系統(tǒng)地解決這個問題；而且根治不是一朝一夕的事，當病人也不是那么簡單的，要學會正確對待身體，配合醫(yī)生的治療，好學會當一個合格的病人。 記得最初我的病情是類風濕因子朝正常值10倍以上，CCP指標也高的離譜，手關(guān)節(jié)、腳關(guān)節(jié)的腫脹感和疼痛感，經(jīng)常讓我徹夜難眠。特別是時而發(fā)作的肩周炎，不僅僅自己酷愛戶外體育運動（釣魚、打羽毛球等）都不能參加，就連正常的穿衣、擰毛巾等最基本的生活自理的能力都受到直接的影響，可以說當時我的生活質(zhì)量相當?shù)牡?，情緒也受到了相當大的影響，脾氣也開始變的急躁了起來。 在方醫(yī)生的處方里，我看到了一個全方位的治療方案，那就是中西醫(yī)結(jié)合的治標間治本的“系統(tǒng)工程”，不僅僅有立刻見效的消炎止痛藥，也有調(diào)理身體的中成藥，額外還給出要適量的戶外運動建議，還要注意避免較多使用關(guān)節(jié)的長距離快走和跑步運動。 當我提出是否可以去釣魚的時候，得到了方醫(yī)生大力贊同，我沒想到的是“方醫(yī)生也是個釣魚愛好者”，同樣的愛好一下子縮短了我和他的距離。 類風濕病的治療有個漫長的過程，前幾個療程的藥不僅僅吃得我胃口全無，而且還出現(xiàn)了大便不成形的癥狀。 復診的時候一問方教授才知道是某種口服藥的副作用，并在接下來的方子里就換掉了那種藥，同時根據(jù)我的“弦脈”特點，進行了中藥方的調(diào)整。 就這樣，每個療程我都按醫(yī)囑服藥按時到醫(yī)院復查，而方醫(yī)生在復查時都根據(jù)上幾次的藥方和服藥后病情變化進行下一個療程的處方調(diào)整。 不到半年，除了陰天下雨前我還有手關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)的疼痛外，全身多處疼痛的癥狀基本消失，晚上都能睡得很安穩(wěn)，也很少出現(xiàn)晨僵的現(xiàn)象了。 三． 對激素濫用的反感的來由 78年春我上大學去武漢報到的時候去看了當時已經(jīng)臥床不起的姑姑，記憶中姑姑得的就是類風濕病，因為當時的武漢鐵路醫(yī)院沒有好辦法只能服用激素，最后姑姑的免疫系統(tǒng)被完全破壞，整個人基本上就廢了。在一次突發(fā)并發(fā)癥時，搶救無效去世了。 臨死前我見到了姑姑那張浮腫的臉和已經(jīng)變形的手指關(guān)節(jié)，那不堪回想的畫面讓我對長期使用激素的危害印象深刻。 2003年母親患呼吸道疾病并引發(fā)尖質(zhì)性肺炎（自身免疫性疾病）住院，因為是解放前參加革命的老兵，享受國家給的離休干部待遇，在花甲之年住進了華西醫(yī)院的老干部病房。 負責母親治療的是一位即將出國學習的博士，經(jīng)過一段時間的治療肺炎的癥狀基本消失，作為一般人肯定要求出院了?？赡赣H也是位醫(yī)生，而且是很要強的那種，在和主治醫(yī)生聊天的時候露出了想根治尖質(zhì)性肺炎的念頭，￥#·！……，沒想到卻被治出問題了。 因為這位即將留學的博士在治療初期使用的藥物中就有激素。當然也可能這位博士有后續(xù)的代替激素的用藥辦法，可是當激素還沒撤下來的時候，他就出國去深造了。 接下來的主治醫(yī)生可能也沒什么好辦法，導致激素不但沒撤下去，而且還用了其他的讓病人反感的藥物，不僅老媽的病沒有好轉(zhuǎn)，且體質(zhì)一天不如一天，最后自身的免疫系統(tǒng)完全被破壞了，稍有個季節(jié)變換就感冒生病。記得82年春節(jié)我回家的時候，老媽已經(jīng)瘦的都不成樣子了。 老太太自身就是醫(yī)生，也懂用藥的基本常識，特別是對濫用激素的危害她深惡痛絕。在母親了解了自身狀態(tài)和用激素有關(guān)，就不再配合醫(yī)生治療，并鬧著要回家休養(yǎng)，醫(yī)患關(guān)系一度很緊張。 對醫(yī)療方面老爸一竅不通，但他盲目堅信的老媽的身體能抗得住，盲目的相信有著眾多專家的成都某知名醫(yī)院的老干部病房不會對一位抗美援朝的老兵不負責任。 可就在母親再次住院治療的3個月后，我父親、有著超高智商的老教授卻不得不接受老伴被濫用激素而導致每況日下免疫系統(tǒng)紊亂結(jié)果，……，直到最后醫(yī)院下了病危通知書，才打電話告訴我——母親已經(jīng)不行了。 記得那年我還在重慶工作，接到父親的電話得知母親已經(jīng)病危，就和妻子一起連夜驅(qū)車400公里返回了成都，在**醫(yī)科大學的老干部病房里，看見了病危的母親。 在接下來的幾天里，我親眼目睹了母親不配合治療寧死也不用激素的治療情景，那倔強但無力的抗爭最后還是被謊言和親情所淹沒。 母親太孤單了，包括她所相信的親人因不懂醫(yī)藥也被醫(yī)生說服，在她最需要的時候沒有站在她的一邊，以減少病人痛苦為上，而接受了已經(jīng)無力回天的事實。 沒想到母親就這樣離開了我們，加上以前在我心中留下的姑姑去世前病況的記憶，更加讓我對激素的使用加以反感，也在今后自己的病中用藥是否使用了激素更加警惕。 這種警惕讓我有了一次爆發(fā)，是在2011年，也就是我被確診有支氣管哮喘和類風濕病后的治療期間。一次我嗓子疼痛了一段時間后就去了西南醫(yī)院掛了個普通內(nèi)科的號，一位年輕的醫(yī)生簡單的看后就給我下了診斷“支氣管炎”并開了個方子。我拿過來一看就發(fā)現(xiàn)里面有一種要貌似激素類（**松），立刻詢問醫(yī)生為什么給我開這種藥。年輕的醫(yī)生回答很簡單：“這種藥效果好，偶爾用一下沒問題?！蔽乙宦牼突鹆耍骸笆裁唇信紶栍靡幌拢磕阍趺粗谰蜎]問題？你也不問問我是否用過激素，%￥#·！……，”一梭子機關(guān)槍打過去，讓那個年輕的醫(yī)生目瞪口呆了一回，……。 后來和方醫(yī)生聊起“泛”用激素的危害時我收獲了這樣的知識：“激素是一種療效好的抗炎藥，但它也是一種免疫系統(tǒng)抑制的藥物，其副作用很多，而且長期使用會產(chǎn)生依賴性，從而會破壞病人自身的免疫系統(tǒng)，所以長時間使用激素和最后用其他的藥代替并撤下激素是一個系統(tǒng)工程，其中任何一個環(huán)節(jié)都不能少?！?/font> 方醫(yī)生還告訴我很多治療類風濕的醫(yī)療小廣告都以特效藥為誘餌，其實在他們的藥里就是加了激素，一吃就見效，不吃就犯，而且療效都是短期的。很多迷信偏方的病人深受其害，最后才跑到他這里來，有的已經(jīng)過了最佳治療期，甚至都造成了關(guān)節(jié)的永久性損害才明白上當了，而此時對病人的治療已經(jīng)不是短時間就能夠見效的了，方醫(yī)生也只能通過調(diào)整慢慢的撤下激素，而病人面對的不僅僅是生活質(zhì)量的下降和不菲的醫(yī)藥費，還有要承擔很大的心理壓力，十分的痛苦。 這時我才明白，以前治療哮喘亂投醫(yī)吃的藥，90%都含有激素，正是這次直接步入正規(guī)的大醫(yī)院才讓我擺脫了庸醫(yī)和“偏方”的糾纏，病情才真正得到了控制。 四． 當個好病人不容易 有了這番的交流，我意識到要真的擺脫類風濕病的糾纏恐怕這輩子是不可能了，只有真正的配合醫(yī)生的治療，方有可能在這些疾病相伴的余生里盡量的減少它對我的傷害，提高自己的生活質(zhì)量。 所以我按時吃藥，認真地對待每一次的例行檢查，不僅有每三個月的類風濕因子等標志性指標，而且包括血常規(guī)和肝功等指標的監(jiān)測，當然更是免不了檢測每個療程后的脈象變化情況。 在此期間，我還認識了好幾位病友，其病灶程度沒哪個比我輕，但用藥和例行檢查卻沒有哪個比我認真，玩笑中方醫(yī)生說我是“最佳”病人，不僅僅是嚴格按照醫(yī)囑服用藥、按時進行檢查，而且還是恢復得最快，效果最好的。當然這和我沒走彎路及時就醫(yī)有關(guān)，但能夠完全配合醫(yī)生的治療方案，將門診問診看病延伸到類似有反饋的住院治療有著很大的關(guān)系。不僅如此，我還按醫(yī)囑適當進行體質(zhì)鍛煉，在推薦的活動項目中做到長期的堅持，不僅僅治療效果明顯，生活質(zhì)量也恢復了不少。 但長期服用幾種固定的藥，肯定會帶來一些副作用，比如大便一直不成型，盡管我養(yǎng)成了堅持每天定時排便的習慣，也發(fā)現(xiàn)了一些規(guī)律性的現(xiàn)象，比如：周末外出釣魚，盡管很累，而且生活節(jié)奏也隨著外出的行程安排而被打破，但大便卻成型了。還有就是我還因運動性哮喘的問題一直堅持使用“舒利迭”，盡管沒再出現(xiàn)緊急情況，但也因好幾年幾十盒的用藥量，讓我的骨質(zhì)出現(xiàn)了疏松的前兆——鈣質(zhì)的流失，并由此引起過腿部的不適。當我把這些問題在復診的時候告訴方醫(yī)生后，他就建議我盡量食用些牛奶、蝦皮和那些含有易吸收鈣的食物進行補充，同時增加陽光的照射時間，以便幫助能夠很好吸收食入的鈣。當然我也加強了對骨骼物理刺激的鍛煉，在每天的有氧運動上增加了200次原地跳繩的鍛煉，這不僅僅鍛煉的我的心臟和肺活量，還增強了腿部的力量、刺激腿部骨骼使之強壯，而且跳繩另一個好處就是能讓五臟六腑、大腦等非肌肉性組織和器官受到了物理性的振動和刺激。 幾年的堅持，讓我在規(guī)律性的治療和鍛煉的生活里逐漸的擺脫了“運動型哮喘”和“類風濕”這兩種頑疾帶來的痛苦，盡管還沒痊愈，但隨著藥物的調(diào)整和減少，我每天的服藥量從每天三次減少為每天一次，最后方醫(yī)生還讓我有意地在周末和周日停藥，直到最后只用一兩種藥就能維持病情的穩(wěn)定，而除了陰天下雨前還有些隱痛外，完全不影響我的日常工作和生活質(zhì)量，讓我戰(zhàn)勝這兩種頑疾的信心大增。 五． 生活習慣的調(diào)整 認識方教授很多年了，由于有共同的愛好——釣魚，可以說每個月都見面。對他的醫(yī)術(shù)從盲目的相信逐漸到全面地了解最后到了主動的配合，甚至還提出自己的建議，在現(xiàn)有的病人里恐怕也不多見吧。具體的事例我略舉一二。 首先是我在服藥的前幾年是中西藥全來，特別是針對我有濕熱特征的體質(zhì)和脈象弦的現(xiàn)象進行了定向的調(diào)整，不僅僅是吃中藥而且還針對飲食“火相”、睡眠“著衣”甚至喜歡喝什么類型的茶都給出了建議，最后確定了：“啤酒少喝，白酒控制在1兩以下；空調(diào)房里盡量使用去濕功能（重慶很潮、悶熱），睡覺時不僅僅要穿上柔軟的長內(nèi)衣，還要穿襪子，盡量保證身體的陽氣不散；冬喝紅茶夏飲鐵觀音，綠茶少喝”等等，特別是規(guī)律性的運動要堅持而且運動量宜少不宜多，如果可能微微出汗就行，特別是全身的關(guān)節(jié)都要活動開但不能超負荷，以運動后第二天清晨不出現(xiàn)不適為宜。 就這樣，我的生活從“工作狂”向養(yǎng)生類的“享受派”開始了轉(zhuǎn)變，而且一轉(zhuǎn)就是幾年，用那句時髦的話來講，就是工作上、仕途上“主動邊緣化”，讓位年輕人；在養(yǎng)生上、愛好上認真對待，結(jié)果成了重慶釣魚網(wǎng)的優(yōu)秀版主，并在此期間愛上了烹飪、撿起了扔了30年的繪畫、同時利用每天的早讀時間補了一些工科男欠缺的文科知識，讓我這個“有知識沒文化”的“國家工具”類人物的生活逐漸地有品位了起來。 經(jīng)過幾年的從不間斷的服藥、調(diào)理、鍛煉和血液監(jiān)控，我的很多指標都趨于正常，方醫(yī)生的目標非常明確，那就是——在不影響生活質(zhì)量的前提下，盡量少吃藥，不僅僅是減少品種而且是減量減少吃藥的天數(shù)，這樣就能提高我戰(zhàn)勝疾病的信心。 為了盡快排出每天服入殘留在體內(nèi)的藥物以減少副作用，我除了養(yǎng)成每天喝不少于3000ml的水外，還要堅持每周有兩次出大汗的活動，其中就包括在恒溫游泳池游完泳后的桑拿，后來我根據(jù)自己身體的恢復情況，開始撿起了丟了30年的羽毛球拍，從每局只能打6個球的體力，逐漸恢復到連續(xù)打5局21個球運動量；并在家里安裝了小型韓蒸房，確保冬季能每周進行兩次桑拿。 很難想象吧？一個患有運動型哮喘和類風濕的病人居然能夠像正常人一樣游泳、打羽毛球，而且在泳池里、在羽毛球場上你根本就分辨不出我是身患這兩種要“命（生活質(zhì)量）”慢性病的老病號。 六． 門診+病房 很多病人都有這樣的感受，那就是住院治療的效果比看門診回家吃藥的效果好的多。其原因不僅僅是能休息的好，最根本的就是醫(yī)生每天的查房，因為醫(yī)生可以根據(jù)病人的情況對用藥進行調(diào)整，以達到最佳的效果。 可作為類風濕患者，不到萬不得已一般不會住院，所以這種病作為門診醫(yī)生來講要想做到跟蹤病人病情發(fā)展和病人服藥的情況還是很困難的。為此方教授好幾年前就開始為每一位病人建檔，并每次復查時都能調(diào)出原始的病例，根據(jù)對比數(shù)據(jù)開出針對性很強的處方，所以他的病人很少有不感激他的，畢竟他在盡心盡力地為患者們著想，不僅僅在解除病痛之上，而且還考慮病人的承受能力，特別是針對那些文化層次較低，同時很難說清楚病況的貧困地區(qū)的病人，方醫(yī)生不僅僅能完全聽懂他們的方言土話，偶爾還能說上兩句，每每見到這樣的情景，都讓我佩服得五體投地。同時更為他的身體而擔憂，因為隨著他的醫(yī)術(shù)高超、醫(yī)德優(yōu)秀，口碑就越傳越遠，看門診人數(shù)也越來越多，而每周3天的坐門診和兩天病房巡查，還要加上整個科室的管理，工作量實在是太大了。 可就這樣，方教授還在想如何提高門診的治療效果，為此事我和他進行過好幾輪的探討，最后將目標定在“互聯(lián)網(wǎng)+類風濕病人信息跟蹤和分析”上，簡稱“互聯(lián)網(wǎng)+家庭病房”。 這種能夠一直為病人著想，立志于減輕廣大類風濕患者痛苦的醫(yī)生，才真正是好醫(yī)生。因為不易出成果且讓病人的生活質(zhì)量大幅度下降的常見病已經(jīng)成為很多家庭的負擔，不僅僅病人的勞動能力下降甚至喪失、醫(yī)藥費昂貴，嚴重的類風濕病人還會占用家人相當多護理的時間和人力。加上遠離?？漆t(yī)院的病人也不在少數(shù)，所以當下如何解決這些占就診人數(shù)最大的邊遠地區(qū)病人看病和就醫(yī)難問題、減輕患者的痛苦和家庭的經(jīng)濟負擔等方面，都成為方教授思考的一個方向。 我是重慶大學的一名教職員工，更是一個“最佳患者”（方教授封的），正好有這方面的研發(fā)能力和資源，完全贊同并理解方教授這個思路，并開始搜集相關(guān)資料并思考如何實現(xiàn)他的想法，以便不久將啟動該項目的《技術(shù)可行性報告》的擬寫工作。 七． 看病是一個團隊的事 西南醫(yī)院在重慶地區(qū)是眾多患者最青睞的醫(yī)院，每天一早來掛號看病的人就擠滿門診掛號大廳和各層的近百個掛號窗口，每個窗口排隊人數(shù)都超過30~50人；如果你想抽血化驗，對不起，一旦你看完病到各樓層排隊拿抽血化驗號，你拿到的號已經(jīng)過百，很可能要等2個小時才能抽上血；更有甚者的是如果你是醫(yī)保報銷的特病患者，你還要去特病患者窗口排隊審核，然后再去繳費窗口排隊交費，最后才能在領(lǐng)藥區(qū)等候拿藥。 盡管這些個必須逐個通關(guān)的“站點”已經(jīng)聯(lián)網(wǎng)，單憑一個人的力量要想在一天內(nèi)完成門診就醫(yī)的過程，幾乎是不可能。為此西南醫(yī)院在門診大廳開辦了三個“便民門診”，以便那些已經(jīng)看過病只是拿藥的患者能夠減少排隊的時間。 好在我每次看病都利用了科研合作的非門診機會，由方教授在他的辦公室里復查，如果需要檢查肝功，那第二天的抽血、繳費和拿藥幾個環(huán)節(jié)，也會耗費一上午的時間。所以，家人此時就能幫上不少的忙，比如：分開排隊拿號、繳費、拿藥等等?？梢韵胂?，非本地患者要想想一天內(nèi)完成就醫(yī)而不興師動眾的耗費幾天的時間，那是根本不行。所以即便是我和方醫(yī)生這樣的關(guān)系，不到萬不得已，我也不愿意去西南醫(yī)院。 可是很多朋友聽說我遇到了個好醫(yī)生，紛紛向我請求，希望方醫(yī)生能給他們看看病，這件事還真的讓我為難，因為現(xiàn)在看病不是一個人說了就能算的事，何況醫(yī)生又不是我。 如果走正規(guī)渠道，去西南醫(yī)院掛專家門診方教授的號可以有兩條路，一是去門診提前預約，一般情況要大清早去排隊，才能預約到兩周后的號。因為每周放號不多，兩天的門診就32個號，這樣慘能保證每個患者平均有15分鐘的就診時間。第二是網(wǎng)上預約，但第一次看病也要先去西南醫(yī)院注冊登記，拿到ID號等相關(guān)手續(xù)，并在就醫(yī)卡上預存一定數(shù)量的現(xiàn)金才行，因為網(wǎng)上掛號要輸入醫(yī)療卡號。第三就是通過電話預約，這個手續(xù)我不太清楚，試了一次，發(fā)現(xiàn)更麻煩就放棄了。 誰都有熟人，方教授也不能置身其外，所以很多人就利用熟人關(guān)系找方教授看病，這樣做相當給熟人和方教授都出了難題。因為本來門診的等待時間就特別長、病患也很多，加上非預約制的掛號就診的方式已經(jīng)讓門診外等了很多慕名而來的好不容易才排隊拿到號的患者，所以方教授非常反感這些擠占費盡周折才掛上號的普通患者就醫(yī)時間的熟人加塞行為。 為此，方教授調(diào)整時間，把可以帶回家做的事移到下班后，每周騰出半天時間，為一些不方便看病的老患者建立了VIP預約機制，這樣就把一些有規(guī)律復診的病人和隨機就診的病人有效地分開了，不僅僅方便了老病號，還減輕了隨機就醫(yī)的專家門診定額的壓力，可他自己的工作量卻平添了近10%，而且擠占了很多的私人時間和空間。 每當真有急事找到方教授的時候，他總是熱情的接待并認真地詢問病情，沒有半點搪塞?？勺鳛樗暮门笥眩乙餐褶D(zhuǎn)的推掉了很多想通過我直接找方醫(yī)生看病的非類風濕?？频牟∪耍驗槲抑泪t(yī)生也是人，也要有最基本的休息，只是因崇高的職業(yè)道德和堅定的信念支撐著他那樣做。作為旁觀者我還真希望能有分級就診的預約制，否則大醫(yī)院的專家門診量永遠降不下來，而最頂尖的?？漆t(yī)療資源卻因一般患者盲目的相信專家是萬能的，而被的用在了常見病的治療上，這也是一種對頂尖專業(yè)人才的極大浪費。 八． 提高服藥技巧和適量的運動，以配合藥物治療 既然最好的治療辦法是調(diào)整病人的免疫系統(tǒng)，使其起到保護自身健康的作用，那么服藥的技巧和常識就應該知道。 很多慢性病患者都會因為其它的事情不按時甚至忘記服藥，我也一樣。為了避免這種情況發(fā)生，我就使用了一個裝魚鉤的小收納盒，上面設(shè)計有三個獨立蓋子的格子。分別用不干膠貼上早、中、晚的標記，每天一早就將一天的藥分格放好，然后放在顯眼的位置，這樣做就是怕搞混，也避免了多吃或漏吃。還有如果經(jīng)濟條件允許，最好選用免煎中藥沖劑，因為免煎藥是直接用開水沖泡的，節(jié)約很多時間。如果經(jīng)濟條件較差，家里也有閑人，那么普通水煎中藥還是最好的選擇，因為現(xiàn)吃現(xiàn)煎的中藥效果最直接。 如果病情緩解，在得到醫(yī)生認可的情況下，吃藥也可以采用5+2的方式。就是吃5天停2天，讓患者的肝臟和腎臟有兩天的休息時間，畢竟任何藥物都有副作用，都會通過解毒和排毒將藥中的毒素化解、排掉，所以每周停兩天的藥，不僅僅能增強患者戰(zhàn)勝疾病的信心，而且還能讓身體的免疫系統(tǒng)進行充分的自我調(diào)整，在沒有藥物干預的情況下逐漸恢復原有的功能。 其實人的身體還有另外一個排毒通道，那就是出汗，我每周兩次的韓蒸，能夠通過汗液排出大量的體液中的毒素，所以只要條件允許就要去蒸一次，出出汗。 當然通過鍛煉身體出汗也是很好的排毒方法，只不過很多有類風濕關(guān)節(jié)炎的病人不適宜再做那些運動量較大的激烈運動，不過通過我摸索，只要游后有桑拿的條件，恒溫游泳是可以參加，但300~600米的距離最好，時間不超過1小時為宜；如果體力和耐力都能達得到,打2~3場的雙打羽毛球就能出一身大汗，而且跑跑跳跳對骨骼的刺激能有效地緩解鈣的流失，增強骨骼的強度，同時有效的刺激全身器官，讓其處在活動狀態(tài)中，而不能消極的少動靜養(yǎng)，否則在長期服藥的情況下，體力下降很快，身體素質(zhì)一旦步入下降通道，那再好的治療方法都不是辦法了。 在當今飛速發(fā)展的年代里，當好一個病人已經(jīng)不是只聽醫(yī)生的話就能做到的，在按時服藥的基礎(chǔ)上也要學會將服藥后的身體病癥的變化記錄下來并及時地告訴自己的主治醫(yī)生，同時也要在身體保健、體質(zhì)恢復和避免長期服藥的副作用上多下點功夫，否則人體的免疫系統(tǒng)盡管有很寬的適應范圍，但長期服用各類藥物的時候，其承受的極限也會受到不同程度的突破，等到自身免疫系統(tǒng)無法自愈的時候，就難避免藥品副作用造成的不可逆的傷害，到那時為時已晚。 所以，在年少的時候可以通過強度較大的鍛煉，拓展身體對環(huán)境的適應深度和寬度，讓身體的免疫系統(tǒng)更強壯；到中年就要進行有規(guī)律的適度鍛煉，學會維護身體的免疫系統(tǒng)不受到破壞；而到了老年就要學會養(yǎng)生，讓得到損害的免疫系統(tǒng)盡早恢復正常的功能；如果患了慢性疾病，就要在積極治療的同時，加入有針對自身免疫系統(tǒng)恢復的鍛煉，并主動和主治醫(yī)生（最好別老變，固定最好）溝通日常的病況。只有這樣，我們才會在自身免疫系統(tǒng)的保護下健康的生活，盡量不受到疾病的折磨，提高我們的生活質(zhì)量。 那種濫用母愛的從小就裹得嚴嚴實實的做法，也不會讓嬰兒少生??；而一味挑戰(zhàn)大自然的著衣方式也是很多年輕人的一種讓自身免疫系統(tǒng)受傷害的愚昧做法；當然那些已經(jīng)過了不惑年齡的中年人如不注重養(yǎng)生，推崇與天斗與地斗的挑戰(zhàn)人類免疫系統(tǒng)極限的理念，更不應該被大多數(shù)人接受。 特別是患有慢性病的患者，適當?shù)腻憻捠潜仨毜?，那種“病是靠醫(yī)生治好”的觀點已經(jīng)過時，因為真正讓你痊愈的是人體自身的免疫系統(tǒng)，而真正的好醫(yī)生僅僅是用一種科學的方法，讓其發(fā)揮了應有的作用而已。 |
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