很多初學(xué)羽毛球的小伙伴們總是會(huì)犯各種各樣的“花式錯(cuò)誤”，然而這些錯(cuò)誤雖然說是五花八門，其實(shí)歸結(jié)一下總共有以下幾類。
初學(xué)者犯錯(cuò)大全
1.呆萌的高遠(yuǎn)球
很多初學(xué)者都有這個(gè)毛病，有些是持球手不上舉，有些是持球手僵硬（肘部筆直，肌肉緊張）。其實(shí)持球手的自然上舉除了協(xié)調(diào)平衡外還有個(gè)指明球路的用處，這點(diǎn)對(duì)初學(xué)者判斷擊球點(diǎn)尤為重要。
正拍面擊球
球友們也知道正拍面撞擊球的道理，于是在擊高遠(yuǎn)球的之前就已經(jīng)側(cè)身完畢，擊球的瞬間動(dòng)作實(shí)像打蒼蠅。不說球高不高遠(yuǎn)，這樣的動(dòng)作控制角度打后場兩角自己都覺得難。有這樣問題的初學(xué)者該注意了，揮拍擊球時(shí)拍面的角度是可以通過小臂、手腕和手指的控制而調(diào)整的，而不是像手握錘子釘釘子那樣一錘子下去，畢竟你不是家裝公司，更何況裝修也是技術(shù)活。
很多進(jìn)階球友擊球瞬間有個(gè)明顯的壓腕動(dòng)作（像點(diǎn)殺的壓腕動(dòng)作），而且有停頓。后場擊球除了動(dòng)作一致性的要求外，還有個(gè)就是動(dòng)作的完成要一氣呵成。點(diǎn)腕不是不可以，但動(dòng)作不做完整的話，等于沒借到其他力。而且，光是小臂帶動(dòng)手腕的曲收對(duì)于初學(xué)者來說太難，也容易受傷。
對(duì)拉高遠(yuǎn)球時(shí)，就需要后退去擊球。拿第一步是左腳后撤舉例，這一步是關(guān)鍵，右腳蹬地，重心要從右到左，再以左腳為軸，右腳后撤才能接著后續(xù)的步法。
對(duì)于步伐快的初學(xué)者，上網(wǎng)處理球都可以辦到，問題是網(wǎng)前球要搶高點(diǎn)處理，很多人卻選擇低手位的放、挑。手段單一不說，球過網(wǎng)的質(zhì)量也不高。所以，網(wǎng)前球要有迎前和搶高點(diǎn)處理的意識(shí)。
有球友步伐靈活，但上網(wǎng)時(shí)往往剎不住車，回位慢而吃力。簡單分析一下，一是重心太高，腳是出去了，但可以比較明顯的看到腿的膝蓋超過腳踝，而且腳尖也沒有向外。
其次，持球手有些協(xié)調(diào)動(dòng)作沒有做出來。持拍手伸出去，持球手也要自然地伸展，后腿腿要隨著前腿的動(dòng)作往前帶即提高重心，而不是一個(gè)弓箭步出去，前腳再使勁蹬地回位。這點(diǎn)很多初學(xué)者都會(huì)犯，如果你哪天注意到內(nèi)側(cè)鞋面有與地面摩擦?xí)r留下的痕跡，這說明你上網(wǎng)回位的動(dòng)作是基本正確了。
關(guān)于甩腕
很多球友在推、挑網(wǎng)前球時(shí)，常常下網(wǎng)或球打在框邊出界。除了擊球點(diǎn)過低的原因外，就是他甩腕的動(dòng)作雖快但控制球的線路等方面不好。我們看到高手比賽時(shí)，常常是一個(gè)手腕的動(dòng)作就能把球打得舒服，于是就學(xué)這樣形似上的甩腕。其實(shí)，高手甩腕發(fā)力，動(dòng)作小而隱蔽，但因?yàn)樗俣?、角度等原因，我們只能看到爆發(fā)的一瞬間和球的效果，而高手發(fā)力之前的準(zhǔn)備和手指控制拍面角度等細(xì)節(jié)才是我們該學(xué)習(xí)的。因此，剛開始學(xué)甩腕的時(shí)候，不要求突然，而是力求力量和拍面角度的合理，做熟練了再去追求其動(dòng)作的突然性。
肘部與肋部的夾角會(huì)直接影響擊球點(diǎn)的高低，對(duì)剛學(xué)反手的球友來說，擊球點(diǎn)高、前比低、后更好處理。
發(fā)力與支點(diǎn)的轉(zhuǎn)換反手的發(fā)力是隨支點(diǎn)向手腕、手指部分集中的。也就是說，開始以肩關(guān)節(jié)為支點(diǎn)從下往斜上引拍，到一定角度，肩固定，再以肘關(guān)節(jié)為支點(diǎn)，小臂加快揮拍速度，最后手腕、手指控制拍面擊球。很多球友開始學(xué)反手時(shí)，這個(gè)毛病最大，沒有體會(huì)到支點(diǎn)轉(zhuǎn)換，結(jié)果就是整個(gè)手臂從后往前翻，擊球點(diǎn)低，力量也死，手臂也累。
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