不要把下一個(gè)寧澤濤毀在我們手里

danly910 2016-01-21

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帥氣的寧澤濤一百米自由泳奪冠后，憨爸的朋友圈簡(jiǎn)直快被刷爆了，尤其是可愛(ài)的媽媽們，一個(gè)個(gè)都重現(xiàn)了少女時(shí)的瘋狂，雙眼冒紅心、嘴角流口水的賣(mài)萌表情比比皆是，就連平時(shí)對(duì)體育比賽漠不關(guān)心的憨媽也拉著憨憨好好研究了一番寧帥哥的比賽錄像，并且還再三叮囑，“你看，游泳該這么游，手臂該這么打，領(lǐng)獎(jiǎng)時(shí)候身子要站直，……”，憨憨則是仿佛若有所思般地不斷點(diǎn)頭，好像下一個(gè)世界冠軍就要輪到他似的！^_^

雖然寧澤濤今年世錦賽一炮走紅，但其實(shí)很久以來(lái)，世界泳壇的霸主大部分時(shí)間都屬于美國(guó)隊(duì)，在美國(guó)，游泳有非常好的群眾基礎(chǔ)、眾多的場(chǎng)館設(shè)施以及很完善的訓(xùn)練體系。

在我們所在的硅谷，大部分的公寓小區(qū)都會(huì)有游泳池，每到夏天，會(huì)有很多父母帶孩子去游泳，孩子的游泳一般是父母親自教，或者給孩子報(bào)名游泳學(xué)校。下圖就是我們所在小區(qū)的游泳池。

這邊的游泳學(xué)校一般是從孩子4歲起開(kāi)始招生，學(xué)校會(huì)設(shè)立好幾個(gè)等級(jí)，每個(gè)等級(jí)都有好幾項(xiàng)要求（比如對(duì)于最初級(jí)，要求頭可以埋在水下、能夠憋氣10秒、能夠浮在水面等等），只有當(dāng)上述要求都達(dá)標(biāo)后，學(xué)生才能升入下一級(jí)。當(dāng)然每次升級(jí)的時(shí)候，孩子都會(huì)得到一個(gè)小獎(jiǎng)?wù)禄蛘咦C書(shū)，這樣也能激發(fā)他們繼續(xù)進(jìn)步的動(dòng)力。

美國(guó)游泳訓(xùn)練姿勢(shì)一般是從自由泳開(kāi)始，然后下一級(jí)是蛙泳，最后才是蝶泳和仰泳，當(dāng)這四種泳姿都學(xué)會(huì)后，孩子就可以出師了。課程分為Group和Private（群體課和一對(duì)一課），如果是群體課的話，一般是一個(gè)老師對(duì)應(yīng)4~6個(gè)學(xué)生，我們報(bào)名的幾家游泳學(xué)校都是這種比例，可能這樣的教學(xué)效果比較好吧，費(fèi)用大概在100多人民幣一節(jié)課。

很多學(xué)校還設(shè)立了一種終極課程，能參加這個(gè)課程的學(xué)生都是已經(jīng)熟練掌握上述4種泳姿的孩子，課程是為了游泳比賽而準(zhǔn)備的，學(xué)生們會(huì)在泳道里不停歇地來(lái)回游，教練則在岸邊進(jìn)行指導(dǎo)。美國(guó)有很多的游泳比賽，孩子們可以自由報(bào)名參賽。所以在美國(guó)，游泳一般都是業(yè)余愛(ài)好，大名鼎鼎的飛魚(yú)菲爾普斯（4屆奧運(yùn)會(huì)共獲得18枚奧運(yùn)金牌）小時(shí)候也是這么練出來(lái)的，通過(guò)層層比賽最后到達(dá)人生的巔峰！

美國(guó)寶寶從小就開(kāi)始學(xué)習(xí)游泳，這里對(duì)于寶寶何時(shí)學(xué)游泳，該如何學(xué)游泳，以及安全注意事項(xiàng)都有一套詳細(xì)的標(biāo)準(zhǔn)。

以下信息整理自parents.com，參考鏈接：http:///cefU。

一．針對(duì)六個(gè)月到一歲的小朋友

美國(guó)兒童研究協(xié)會(huì)給我們的建議是，父母沒(méi)必要著急讓孩子上游泳課，等孩子長(zhǎng)到4歲左右，能夠有效地學(xué)習(xí)如何漂浮在水面上再進(jìn)入培訓(xùn)班也不遲。在那之前，父母可以考慮讓孩子多參與一些水上游戲，游泳前的準(zhǔn)備活動(dòng)并確保孩子在泳池里的安全。在你要報(bào)名游泳課程之前，多想想你家孩子對(duì)水的喜好以及適應(yīng)能力。美國(guó)紅十字會(huì)的國(guó)民健康和安全專(zhuān)家康妮認(rèn)為：“沒(méi)有什么課程能夠教會(huì)你孩子游泳，但一份有效的學(xué)習(xí)游泳的計(jì)劃能夠幫助你的孩子掌握這項(xiàng)技能，并且受用終身?！?br>

下面是一些小技巧能讓你的孩子在水中如魚(yú)得水。

【課程】

如果你很希望讓你的孩子在這個(gè)年齡段開(kāi)始接觸游泳的話，你可以自己陪同或者讓孩子加入一些培訓(xùn)班，但這階段主要是以讓孩子通過(guò)在水中玩樂(lè)適應(yīng)水的環(huán)境為主，而不是教會(huì)他們游泳技能。而這些活動(dòng)可以是教會(huì)他們?nèi)绾螡娝?，在漂浮的時(shí)候唱歌以及一些相對(duì)簡(jiǎn)單輕松的游戲。

【安全事項(xiàng)】

1. 始終讓你的孩子在你懷里。

2. 千萬(wàn)不要讓你孩子浸入水中。這個(gè)年齡段的孩子如果不小心吸入了大量的水，很可能引起嗜睡、惡心、痙攣等多種癥狀，在一些罕見(jiàn)的病例中，水中毒也能造成嚴(yán)重的危害。

3. 幫他們穿上水中的紙尿布。嬰兒們的排泄物泄露到泳池里給其他游泳者帶來(lái)很大的不便。

4. 如果你自己家里有泳池，請(qǐng)確保泳池四周?chē)弦蝗?-5英尺高且沒(méi)有落腳點(diǎn)的護(hù)欄，最好還能有一個(gè)鎖住的門(mén)，防止你的孩子自行進(jìn)入。

5. 一點(diǎn)點(diǎn)水在30秒能就有可能奪走一個(gè)嬰兒的生命。所以對(duì)于你們家有積水的地方應(yīng)該特別留意，例如充氣的嬰兒泳池，水桶，馬桶以及浴盆。

6. 準(zhǔn)備好一些急救裝備放在泳池旁邊，例如一個(gè)塑料的游泳圈，一個(gè)桿子，一個(gè)急救箱，一部便攜式電話。

二．針對(duì)2-3歲的小朋友

【課程】

這個(gè)年齡段的孩子充滿好奇心，在水中變得越來(lái)越活躍，但他們?nèi)匀恍枰笕藗兺兄麄?。在你的游泳?jì)劃里，應(yīng)該加入更多幫助他們動(dòng)動(dòng)胳膊，踢踢腳，或者利用腹背支撐漂浮的一些活動(dòng)，例如你可以把一個(gè)皮球扔遠(yuǎn)，讓他們游過(guò)去撿。教會(huì)他們當(dāng)面部接觸水時(shí)，如何吐出泡泡防止自己?jiǎn)芩?。在這個(gè)年紀(jì)，他已經(jīng)能夠在你的幫助下學(xué)會(huì)做很多事情。

【安全事項(xiàng)】

1. 你的小孩可能會(huì)認(rèn)為他們已經(jīng)能夠自己游泳了。但你千萬(wàn)不能離開(kāi)他們，甚至只是幾分鐘也不行，在水中父母一定要全程提高警覺(jué)。

2. 一定要確保你家泳池的大門(mén)始終是關(guān)閉的。

3. 向孩子們強(qiáng)調(diào)泳池的危險(xiǎn)性，告訴他們不要再泳池旁邊奔跑，如果要游泳一定要在爸爸媽媽的陪同下。

4. 盡量不要使用充氣的泳圈或玩具作為保護(hù)工具。它們雖然給你一個(gè)很安全的錯(cuò)覺(jué)，但一旦這些東西漏氣，孩子就有溺水的危險(xiǎn)。所以游泳時(shí)最好給孩子穿上救生衣。

5. 在孩子離開(kāi)泳池時(shí)不要把玩具落在水里，他們會(huì)試圖去撿他們的玩具。

特別對(duì)于第一點(diǎn)，我深有體會(huì)，憨憨現(xiàn)在已經(jīng)會(huì)游泳了，而且在10多米的泳池里來(lái)回20圈也沒(méi)問(wèn)題，但是有一次游泳的時(shí)候，他突然在水里掙扎著、拼命拍打著水花，我在旁邊趕緊把他抱住，原來(lái)是他不小心嗆水了，所以父母一定要在旁邊保護(hù)著，提高警惕。

三．針對(duì)4-5歲的小朋友

【課程】

現(xiàn)在你孩子身體的協(xié)調(diào)性已經(jīng)有了很大的發(fā)展，他們可以開(kāi)始自己學(xué)游泳了。你可以幫他們報(bào)名參加一個(gè)正式的游泳培訓(xùn)班。如果他之前沒(méi)有什么接觸水的經(jīng)驗(yàn)，父母可以幫助他們制定一個(gè)計(jì)劃使其適應(yīng)水中環(huán)境。父母可以加入到孩子學(xué)游泳的第一堂中，幫助他們適應(yīng)環(huán)境的轉(zhuǎn)變。在淺水區(qū)里，孩子們必須自己學(xué)會(huì)如何去漂浮，如何把他們的小腦袋瓜子沉入水中并保持5-10秒，如何在沒(méi)有幫助的情況下完成從站立得到游泳姿勢(shì)的轉(zhuǎn)變，如何讓手腳配合使自己游起來(lái)。在學(xué)習(xí)游泳技能的同時(shí)，他還得提高自己的安全意識(shí)。

【安全事項(xiàng)】

1. 雖然你不需要再一直抱著你的孩子，但是你或者教練一定要始終踐行“在自己的視線范圍”的原則，千萬(wàn)不要讓孩子游遠(yuǎn)。

2. 要有耐心，你的孩子終將有一天能像魚(yú)一樣在水中自由自在。不要在他們還沒(méi)準(zhǔn)備好的時(shí)候就催促他們。

3. 將你家泳池的深淺水區(qū)進(jìn)行標(biāo)注區(qū)分。最好是用一條線將這兩塊區(qū)域區(qū)分開(kāi)來(lái)。

4. 即使是救生員在場(chǎng)也不要委派其他成人監(jiān)管。

5. 有些孩子厭惡將他們的臉打濕。這種情況父母要多鼓勵(lì)他們，可以利用家里的淋雨噴頭多練習(xí)。

四．針對(duì)6歲及以上的小朋友

【課程】

這個(gè)年齡段的小朋友已經(jīng)能夠長(zhǎng)時(shí)間的屏住呼吸，在水下游泳甚至是在水底找東西。他們學(xué)會(huì)潛浮，可以學(xué)習(xí)更多的泳姿，包括自由泳或者仰泳。逐漸提高的耐力幫助他們游得更遠(yuǎn)。這時(shí)候你可以不用再和你孩子呆一塊了，但你仍然要監(jiān)督他們?cè)谒械囊慌e一動(dòng)，因?yàn)樗麄兒芸赡芤驗(yàn)楦吖雷约旱哪芰ψ龀鑫ｋU(xiǎn)的事情。

【安全事項(xiàng)】

1. 始終要有一個(gè)成人監(jiān)督他們所有的水中活動(dòng)。因?yàn)榧词故且粋€(gè)游泳健將都有可能溺水。

2. 讓你的孩子保證一定要有成人陪伴的情況下才能去游泳，并且在游泳的時(shí)候鼓勵(lì)他多和同伴在一起。

3. 告訴他一定要在有成人的監(jiān)督下才能潛水，并且只能在深水區(qū)潛水。

4. 在海灘或者湖泊游泳時(shí)要格外注意，孩子在泳池中的泳技并不能確保他們?cè)谄渌_(kāi)放水域的安全。

5. 你的孩子即使會(huì)游泳，在他們進(jìn)行劃船或劃水運(yùn)動(dòng)時(shí)，也要提醒他們一定要穿上救生衣。

我們前年暑假回國(guó)的時(shí)候，也曾給憨憨在上海報(bào)名了游泳學(xué)校，可是去上完后，才發(fā)現(xiàn)中美關(guān)于游泳教學(xué)的差異還是很大的。

家長(zhǎng)的理念問(wèn)題

國(guó)內(nèi)的家長(zhǎng)給孩子報(bào)名游泳學(xué)校后，就覺(jué)得既然我花了這份學(xué)費(fèi)，就希望孩子能夠短時(shí)間盡快學(xué)好游泳，越快越好，如果學(xué)了快、游了好還會(huì)讓父母有一種炫耀的資本，所以如果一個(gè)教練或者學(xué)校能讓孩子很快地學(xué)會(huì)游泳，這個(gè)教練或?qū)W校會(huì)很受家長(zhǎng)的追捧。

但其實(shí)以進(jìn)度來(lái)衡量孩子游泳或者教練執(zhí)教水平是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。美國(guó)游泳入門(mén)課程的教練會(huì)花很多時(shí)間在陪孩子玩，讓他們熟悉水、消除對(duì)水的恐懼，比如每次半小時(shí)的入門(mén)課程，會(huì)有5分鐘的時(shí)間都是在玩水，一開(kāi)始我們都覺(jué)得這是一種時(shí)間浪費(fèi)，等后來(lái)發(fā)現(xiàn)憨憨越來(lái)越喜歡水之后，才發(fā)現(xiàn)初期的興趣引導(dǎo)是多么的重要。

因此父母在給孩子進(jìn)行游泳教學(xué)過(guò)程中，不要在乎孩子何時(shí)能學(xué)會(huì)游泳，我們的第一要素是要讓孩子愛(ài)上水、愛(ài)上游泳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。我所建議的游泳學(xué)習(xí)順序是，先讓孩子愛(ài)上水，然后讓孩子學(xué)會(huì)正確的姿勢(shì)，最后再加大TA的游泳強(qiáng)度。

學(xué)校的教學(xué)方式

因?yàn)榇蠖鄶?shù)父母都是以教學(xué)進(jìn)度來(lái)衡量教練或者學(xué)校好壞的，所以學(xué)校對(duì)小孩子自然非常嚴(yán)格，希望他們進(jìn)步越快越好。記得憨憨在上海上游泳課時(shí)，第一堂課教練就要求父母不允許進(jìn)入泳池，統(tǒng)統(tǒng)在外面等著，說(shuō)如果父母進(jìn)去會(huì)影響他們的教學(xué)。

可在美國(guó)，這完全是另一種景象，美國(guó)的游泳學(xué)校，在泳池邊上都有好多排座椅，就是供父母在旁邊觀看之用，教練也鼓勵(lì)父母在旁邊陪伴他們的教學(xué)，每次游完后，教練還會(huì)和父母交流一下小孩子所面臨的問(wèn)題，并建議父母回去做針對(duì)性的訓(xùn)練。

當(dāng)父母在一旁觀看時(shí)，孩子對(duì)游泳的陌生感和恐懼感會(huì)減少，同時(shí)也方便父母了解孩子所面臨的問(wèn)題，并在課后加以糾正，這樣一來(lái)，游泳的教學(xué)進(jìn)度非但不會(huì)受到影響，反而還會(huì)事半功倍。

游泳重要性的認(rèn)識(shí)

游泳在國(guó)內(nèi)幼童中并不是非常普及，在家長(zhǎng)的心目中，英語(yǔ)、數(shù)學(xué)、語(yǔ)文絕對(duì)是第一位的，如果有時(shí)間就讓孩子去游一游，沒(méi)有時(shí)間那就算了。

但其實(shí)，游泳對(duì)孩子而言是一項(xiàng)非常好的體育活動(dòng)，游泳是一項(xiàng)全身性的運(yùn)動(dòng)，能夠鍛煉孩子的肢體協(xié)調(diào)性、調(diào)節(jié)心肺功能、增加機(jī)體免疫力等。此外，游泳還能塑造完美的身材，你看寧澤濤的身材多棒啊！^_^

父母的參與

有些孩子對(duì)水有一種天生的恐懼，就算父母抱著進(jìn)入泳池，TA都會(huì)大哭大叫，我們家憨憨就屬于這一種，所以這個(gè)時(shí)候，父母的參與就顯得格外的重要。我們可以抱著TA進(jìn)入泳池，和TA玩一些水里的游戲，比如潑水、打水槍等等，讓TA逐漸消除對(duì)水的恐懼。

在平時(shí)游泳訓(xùn)練的時(shí)候，也不要當(dāng)一個(gè)只會(huì)下命令的BOSS，比如經(jīng)?？匆?jiàn)有的父母在岸邊指揮著，“XXX，快去游1個(gè)來(lái)回”。其實(shí)如果父母親自下水，和孩子一起游泳，那么不用你下指示，孩子自然會(huì)熱情高漲，我們還可以和孩子在水里比賽，比如比誰(shuí)悶氣時(shí)間長(zhǎng)，比誰(shuí)游了快等等。這樣才能激發(fā)孩子繼續(xù)往下學(xué)的動(dòng)力。

在教憨憨游泳的過(guò)程中，我這個(gè)對(duì)水極度恐懼的旱鴨子也逐漸學(xué)會(huì)了游泳，所以人的潛能也都是被逼出來(lái)的，你要逼孩子學(xué)習(xí)，那你得先逼會(huì)自己！^_^

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