提起氣功練習，人們馬上就想起意守丹田及打通大小周天諸法度。氣功與神秘、未知息息息相關(guān)。然而詠春氣功是簡單而實效的。 氣功鍛煉，是練功者利用特殊的形體和松靜方法作用於人體內(nèi)的五臟六腑和經(jīng)脈穴位，借助空間的物質(zhì)元素，通過“吐納”或“導引”的方法強化人體機能，促進氣血循環(huán)、保持氣血興旺的一種方法，是經(jīng)過幾千年的長期實踐，行之有效的具有中國特色的傳統(tǒng)健身方法。

腎氣歸元氣功崇尚自然。在功法上是自然呼吸，不別家氣功那樣把呼吸壓抑為腹式的慢、細、悠、長，也無須固守丹田。此功法能疏通各個經(jīng)絡臟腑，發(fā)功快，見效速，使神、體、氣三者即人的精神、形體和氣息有效地結(jié)合起來，經(jīng)過迴圈漸進，持之以恆地認真鍛煉，從而使五臟六腑、十二經(jīng)脈、奇經(jīng)八脈等得到充分的調(diào)理，進而達到保健強身、防病治病、抵御早衰、延年益壽的目的。