最冷的「三九」天剛過，陽氣漸長，后臺就有許多小伙伴提問嗓子痛如何解決了。問了一下，要么吃燒烤，要么涮火鍋，要么各種麻辣……基本都是內(nèi)熱外寒惹的禍呢！

嗓子痛簡直小CASE了！要知道我們?yōu)榱藢懜鞣N養(yǎng)生文，幾乎都成「小白鼠」了。只要看著靠譜、有試驗條件的的方法都一一親測……所以下面的都是精華總結(jié)，收藏還是轉(zhuǎn)發(fā)就隨你咯。

先說這個最疼的方法，不僅疼，還會「出痧」，留個類似于吻痕的印子……但是但是，確實非常好用，幾乎是一「揪」見效，而且不用任何工具。尤其是咳嗽＋咽痛的小伙伴，且不那么在意形象的話，隨時都可以用。（反正在下巴底下，也不容易看見）

咽痛在廉泉局部揪痧或者拔罐出痧有很好的緩解作用。方法效果不錯，但是缺點是明顯，就是痛。廉泉穴在下巴下方，男性喉結(jié)的上方凹陷處，非常好找。

揪痧手法：

將中指和食指彎曲成鉤狀，蘸水后去夾扯起一部分皮膚向前揪，然后急速放開還原，重復(fù)數(shù)次可出痧。

廉泉揪痧后，可以揉揉天突穴。咽部不適往往因為肺胃蘊熱，火熱上炎結(jié)于咽喉而發(fā)病?；蛱摶鹕涎?，久而發(fā)為咽炎。雖說病在咽喉，但與肺、胃、肝、腎有密切關(guān)系。平時可用中指指端按揉天突穴100次，手法輕柔，有酸脹感為佳。按揉時想咳嗽要咳出來。

@針灸匠張寶旬 簡直就是妙招寶庫啊……甚至慢性咽炎用手穴也能解決。

慢性咽炎等各種咽部不適，按壓圖示穴位，同時做吞咽動作效果好。下圖穴位每處30次以上。牙簽最好，指甲尖也可以。這個妙招雖說穴位多些，而且見效不如揪痧快，但不會出痧啊，可以放心地用。

張寶旬老師的微博里留言評論太多，選一個昨天剛發(fā)的評論吧：

@閃閃的藍(lán)1214

昨晚睡覺熱水袋中午辦公室暖氣，烤得嗓子疼。四個穴位左右各60，好了大半。謝了@針灸匠張寶旬 ，中醫(yī)永流傳。

看到這樣的評論，有點小感動呢。醫(yī)術(shù)是因為有效、解除病苦才具有意義的，才值得尊重。

小時候就聽家里老人說過，吃生雞蛋能治咳嗽咽痛，但總覺得不衛(wèi)生而從未嘗試。劉道清先生的《秘驗單方集錦》中，有一個「雞蛋冰糖散」的方子，親測之后，不僅效果奇佳，而且味道非常好。

雞蛋可滋陰清熱利咽，冰糖可養(yǎng)陰生津潤肺，兩者合用對肺熱引起的咽喉腫痛有改善作用?；旧铣韵愫壤薄⒊狵泡吧導(dǎo)致的咽痛，這一個方子就擺平了。

APP「過日子」里都是滿滿的五星好評呢：

@Liya

真的太神奇了，第二天早上起床嗓子就不痛了。明明入睡的時候疼得不行不行的。

材料：

新鮮雞蛋2只，冰糖2小塊（指甲蓋差不多大?。?。

做法：

1、冰糖壓碎，便于溶解。

2、雞蛋打在碗里，加入冰糖攪勻。

3、沖入沸騰的開水，加蓋悶10分鐘。

提示：

1、晚上睡前空腹服用更佳。

2、雞蛋過敏者忌用。

嗓子痛并不是什么大問題，但確實非常困擾，有時甚至沒法正常說話了。這三個法子都可以視情況選用，非常方便快捷。更多的妙招方法，都整理在APP「過日子」里了，手機(jī)里裝一個就可以隨時查看了。