?刮痧+拔罐——親人間的呵護

    背部涂抹適量紅花油或刮痧油，用刮痧板在整個背部（包括膀胱經和督脈）進行刮試，重點為大椎、肩井、肝俞、脾俞、胃俞、腎俞。配合刮關元至中極（小腹正中線）、地機至三陰交（小腿內側）。

    氣滯血瘀可加刮腿部肝經、太沖穴；

    寒濕凝滯可加陰陵泉，濕熱下注加陽陵泉； 

    氣血虧虛主要刮脾俞、胃俞，加刮腿外側胃經部位；

    肝腎虧虛重點刮肝俞、腎俞，可加太溪。刮至皮膚出現(xiàn)紅點或潮紅即可。         注意要在月經前4-5天開始，每日或隔日1次，直至月經來潮則停止。

    刮痧后配合拔罐可以增強效果。取腎俞、骶椎兩側（腰骶部）以及出痧較多部位，選用大小適當?shù)墓尬接谒x部位上，每次留罐10-15分鐘。