穴位密碼

治療失眠的主要穴位：心俞穴、內(nèi)關(guān)穴、神門穴、安眠穴、脾俞穴、膈俞穴、足三里穴、百會穴、四神聰穴、三陰交穴、太沖穴

心俞穴的位置：心俞穴位于背部，第五胸椎棘突下，旁開1.5寸。

內(nèi)關(guān)穴的位置：內(nèi)關(guān)穴位于手掌面關(guān)節(jié)橫紋的中央，往上約三指寬的中央凹陷處。（即：從手腕橫紋向上，手三指并排的距離，正好在中間（肌腱內(nèi)））。

神門穴的位置：神門穴位于腕部，腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。（即：手腕橫紋處，從小指延伸下來，到手掌根部末端的凹陷處。）

安眠穴的位置：安眠穴位于發(fā)髻里，用你的小手指頭頂住耳垂，五指并攏，中指壓的位置就是安眠穴，它正好在發(fā)髻里，枕骨的邊緣上。

脾俞穴的位置：脾俞穴位于背部，當(dāng)?shù)?1胸椎棘突下，旁開1.5寸。

膈俞穴的位置：膈俞穴位于人體的背部，當(dāng)?shù)谄咝刈导幌拢蚤_1.5寸（即：督脈上至陽穴，左右旁開二指寬處）。

足三里穴的位置：足三里穴在小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻下3寸（即：外膝眼下四橫指），距脛骨前緣一橫指，脛骨前肌上。

百會穴的位置：百會穴位于頭頂正中心，以兩邊耳尖劃直線與鼻子到后頸直線的交叉點(diǎn)

四神聰穴的位置：四神聰穴位于頭頂部，百會穴前、后、左、右各開1寸處，共由4個穴位組成

三陰交穴的位置：三陰交穴在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。

太沖穴的位置：太沖穴位于足背側(cè)，第一、二趾跖骨連接部位中。以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓，壓至能感覺到動脈映手（第1、2跖骨結(jié)合部之前的凹陷中）

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操作方法：患者取合適的體位。施術(shù)者立于患者身側(cè)，將艾條的一端點(diǎn)燃，對準(zhǔn)應(yīng)灸的腧穴部位，距離皮膚2～3厘米，使患者局部有溫?zé)岣卸鵁o灼痛為宜。每穴灸15分鐘，每日1～2次。

操作方法：將鮮生姜切成厚約0.3厘米的生姜片，用針扎孔數(shù)個，置施灸穴位上，用大或中艾炷點(diǎn)燃放在姜片中心施灸。一般各穴每次施灸5～7壯，每日灸1～2次。

操作方法：消毒后將針刺入腧穴得氣并給予適當(dāng)補(bǔ)瀉手法，在留針時將純凈細(xì) 軟的艾絨捏在針尾上，或用一段長1～2厘米的艾條，插在針柄上，固定好之后，點(diǎn)燃施灸。待艾絨或艾條燃燒完后除去灰燼，將針取出。

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