中醫(yī)認(rèn)為，“百病自氣來”。特別是高血壓患者，一生氣，血壓就容易波動，很容易誘發(fā)嚴(yán)重的心腦血管疾病。廣東省佛山市中醫(yī)院心血管內(nèi)科副主任醫(yī)師陳偉強(qiáng)說，高血壓患者不妨揉按太沖穴達(dá)到消氣降壓的目的。

生氣時，大部分人會覺得胸悶、頭痛頭暈、口苦咽干，可揉按腳趾上的太沖穴，它是著名的“消氣穴”，位于足背側(cè)，第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處。

從中醫(yī)的角度來看，高血壓患者多為肝陽上亢。肝主怒，故脾氣暴躁，容易發(fā)怒的人也常被稱為肝火旺盛。因此感覺自己對某件事情比較生氣，情緒開始激動時，不妨先提醒自己冷靜一下，坐下來按摩太沖穴，消除怒氣。即使生氣過后再按摩此穴，也可起到疏泄氣機(jī)的作用。

另外，太沖穴是肝經(jīng)上最為重要的穴位，有補(bǔ)虛瀉實(shí)的雙向作用。肝火有余時，揉按此穴，有平肝潛陽、行氣解郁、活血化瘀、清肝利膽的功效;肝陰不足時，揉按此穴，也可激發(fā)肝經(jīng)氣血，改善對心臟的供血。

按摩時，最好取坐位，用手拇指的指腹沿足踇趾、次趾甲縫向上移壓，大約離腳背3厘米左右，按壓時有酸脹感即是。如果按上去感覺較痛，說明患者肝經(jīng)氣盛，容易生氣。倘若患者情緒比較急躁，則最好采用刮拭穴位的方法，使用牛角或匙子，讓局部皮膚刮出青紫色的痧即可。

答疑解惑：長按太沖穴會低血壓嗎？

太沖穴常按按可降壓，但是有人可能會擔(dān)心了，如果長期按摩，會不會造成低血壓呀?

北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院推拿疼痛科主任醫(yī)師李洪娟介紹，經(jīng)絡(luò)穴位治療疾病的工作原理與西藥不同，西藥是靠藥物作用于某個環(huán)節(jié)，如擴(kuò)張血管或者利尿等，結(jié)果是血壓一定下降。

而針灸按摩穴位調(diào)整的是經(jīng)絡(luò)之氣血，令氣血暢通。它調(diào)整內(nèi)臟的功能是雙向的、“智能的”。就像道路的信號燈，運(yùn)行良好時道路兩邊都可以走，但不會出岔子、逆向行駛。即便是血壓正常的人，這種穴位按摩、疏通經(jīng)絡(luò)也不會造成損傷，更不會引起低血壓。

（內(nèi)容綜合自2015-08-06、 2011-02-17《健康時報》）