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這種說(shuō)法不對(duì)。那些少吃一頓或者飲食不規(guī)律的人往往會(huì)過(guò)度飲食，以此補(bǔ)償他們沒(méi)有吃到的食物。而且，攝取的卡路里太少，反而會(huì)使你的身體更容易把脂肪儲(chǔ)存起來(lái)，并燃燒更少的卡路里。 建議：少食多餐遠(yuǎn)比挨餓完了狂吃好得多。而且，媽媽是對(duì)的：早餐是一天里最重要的一餐。一頓健康的早餐會(huì)讓你活力四射，為即將開(kāi)始的一天加滿(mǎn)了油，所以千萬(wàn)不要不吃早餐哦！ 參考資料[1]10個(gè)容易誤導(dǎo)你的減肥謎題 Boey，果殼網(wǎng)美麗也是技術(shù)活 |
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