6種食物吃掉干燥“滋潤”養(yǎng)生美人

進入秋冬季節(jié)，開始感覺皮膚緊繃繃的人應該不會少。隨著年齡的增長，皮膚的干燥程度也在逐年嚴重，若再加上工作繁忙導致睡眠不足的話，那簡直就完了！秋冬季節(jié)風沙較大，容易造成皮膚干燥。為尋求干燥對策除了選用合適的保濕品，飲食療法也同樣很有用的。

秋冬季節(jié)時令，正是補償夏季元氣損耗的良機，然而干燥的天氣卻容易傷津耗氣，讓你顯得萎靡不振。潤肺滋陰，防燥養(yǎng)生，這里細數(shù)六種食物嗎，讓你吃掉“秋燥”，養(yǎng)出水潤美人！

6種食物吃掉干燥“滋潤”養(yǎng)生美人

百合：潤肺保濕的秋冬季節(jié)首選

百合營養(yǎng)成分十分豐富，其中的淀粉、多糖、果膠以及多種生物堿，對抑制癌細胞增生有一定的療效，是秋冬季節(jié)用來潤肺保濕的上品。百合可以與柿子椒搭配清炒，味道香甜。而西芹百合也是一道著名的養(yǎng)生美容菜。西芹可以清腸利便、解毒消腫，配合百合滋陰潤肺、美容養(yǎng)顏的功能，青青白白、清亮爽口。