胸罩的錯(cuò)誤穿法會(huì)導(dǎo)致乳腺疾病，你知道嗎？

胸罩對(duì)你來(lái)說(shuō)，有時(shí)可能跟噩夢(mèng)似的。它以用來(lái)幫助支撐胸部，但卻又會(huì)讓人難受，時(shí)常讓你感到受困或發(fā)癢，穿也不是，脫也不是。但是如果你穿著的胸罩大小合適，并學(xué)會(huì)用正確的方法穿胸罩，讓胸部填滿罩杯，你就不只會(huì)覺(jué)得更舒適，而且胸部也會(huì)很好看。

然而現(xiàn)在，由乳房引起疾病的女性越來(lái)越多了，所以女性一定要對(duì)自己的身體狀況引起重視，尤其是乳房，要定期做檢查，研究發(fā)現(xiàn)，很多乳腺疾病都是由于飲食不當(dāng)，胸罩的穿法不當(dāng)引發(fā)的。因此我們要學(xué)會(huì)正確的穿戴胸罩。

戴胸罩的作用：

一：對(duì)乳房有一定的支撐作用。乳房的內(nèi)部結(jié)構(gòu)主要包含腺體、導(dǎo)管、脂肪組織及纖維組織等。乳房本身沒(méi)有骨骼支撐，佩戴胸罩可以起到一定的支撐作用，使女性的胸部顯得豐滿。

二：在一定程度上對(duì)胸部有保護(hù)作用。乳房是嬌嫩、敏感的體表柔軟器官，平時(shí)容易受到撞擊、擠壓，在劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)可能牽拉到乳腺組織。胸罩可以增加胸部的穩(wěn)定性，保護(hù)乳房免受外界帶來(lái)的傷害。

三：托起下垂的乳房。隨著女性年齡的增長(zhǎng)，乳房下垂是不可逆轉(zhuǎn)的，佩戴胸罩對(duì)于乳房下垂具有一定的緩解作用。尤其是一些乳房較大、哺乳孩子較多、哺乳時(shí)間較長(zhǎng)的女性，中年之后乳房下垂更為厲害，農(nóng)村稱為茄子奶、布袋奶。乳房下垂不僅會(huì)影響美觀，而且會(huì)影響胸部血液回流。過(guò)去沒(méi)有胸罩時(shí)，許多女性用布帶將乳房纏綁住防止下垂，道理和現(xiàn)在的胸罩是一樣的。

錯(cuò)誤的胸罩穿法帶來(lái)的危害：

1、胸部有道鋼圈印記

這個(gè)就更明顯了，直接說(shuō)明文胸的罩杯選擇過(guò)小。要知道，鋼圈可就像個(gè)框架一樣，本應(yīng)該是適合胸部輪廓然后給它一個(gè)承托力的，但如果過(guò)小壓在胸部那，就會(huì)像切豆腐一樣把原屬于胸部的脂肪給它切出去，乳房就會(huì)越變?cè)叫×?。要知道，乳房?0%的成份是脂肪，脂肪減少自然胸部也就縮水了。罩杯上沿太空蕩或太壓胸空蕩說(shuō)明罩杯太大，壓胸說(shuō)明罩杯太小了。一目了然。

2、背部有勒痕

這個(gè)也是非常直觀的問(wèn)題，通常說(shuō)明底邊太緊了，需要放大尺寸?；蛘呤堑走吿?，容易勒進(jìn)去，造成勒痕。要盡量改穿那些背帶加寬的文胸。一來(lái)增加支撐力和固定性，二來(lái)可以分散和均衡脂肪。

3、肩帶經(jīng)常下滑出現(xiàn)

這個(gè)現(xiàn)象的原因可能有二個(gè)，文胸過(guò)小過(guò)松，上移后就容易發(fā)生肩帶滑落。另外就是選錯(cuò)肩帶款式，每個(gè)人的肩型有所不同，有寬肩，窄肩，平肩，削肩等等，不同的肩型適合的款式也有所區(qū)別，比如削肩的人就要特別注意文胸的肩帶設(shè)計(jì)不能太過(guò)外側(cè)，要選擇那些內(nèi)收型設(shè)計(jì)，這樣才不容易往下滑。

4、胸杯經(jīng)常上移

這個(gè)問(wèn)題很普遍哦，經(jīng)常在公眾場(chǎng)所看見(jiàn)有姊妹在不自覺(jué)的往下扯文胸。呵呵，這通常都是因?yàn)槟愕奈男氐走吿闪耍蛘呤俏男氐某叽邕x擇失誤，胸杯過(guò)淺，只能像個(gè)盤子一樣浮在你的胸部上。

錯(cuò)誤的穿法：

1、把吊帶掛在肩上不系上掛鉤

在身體的前面系上掛鉤，再將罩杯轉(zhuǎn)回的穿法，容易使底邊和鋼環(huán)的位置偏離移動(dòng)，所以是不對(duì)的。

2、將胸衣的邊緣與胸部突起處吻合

把內(nèi)衣最突出的部分與乳頭重合、然后覆蓋住乳頭的上部，使乳房突起被覆蓋。底邊到突起的長(zhǎng)度如果不與胸的高度相一致，這個(gè)地方就不會(huì)舒適。

3、把吊帶的肩扣向后拉

向后拉吊帶的肩扣，罩杯能夠固定在正確的位置上。一般吊帶肩扣的前部分是不可伸縮的材料，后背部分是由伸縮性的橡膠材料制成的。深呼吸也不會(huì)滑落的原因就在這里。

4、用手將胸部的側(cè)面也收到罩杯中

將松散到腋下的胸部收到罩杯中，同時(shí)用另一手朝著水平相反的方向拉內(nèi)衣的底邊，這樣才把胸部整體收到罩杯中。

5、內(nèi)衣的后面向下拉

運(yùn)動(dòng)和呼吸的時(shí)候，最活動(dòng)的部位是肩胛骨。底端如果不稍微向下拉的話，不穩(wěn)固。穿胸衣時(shí)感到拘束的人要注意這個(gè)位置。

胸罩的正確穿法：

第一步：兩個(gè)胳膊穿過(guò)袖口

要穿上傳統(tǒng)胸罩，你應(yīng)該做的第一件事是把胳膊穿過(guò)袖口。一個(gè)傳統(tǒng)的胸罩會(huì)有兩個(gè)袖口，連接罩杯和胸罩后部并繞過(guò)胳膊連接到后部。

第二步：扣上胸罩

大部分胸罩后部都有扣勾，連接胸罩右邊和左邊。這些扣勾通常會(huì)有2或3個(gè)鉤子在一邊，連接另一邊的2或3個(gè)圈子。你的目標(biāo)是把所有的鉤子都栓入圈子里。許多胸罩會(huì)有2或3個(gè)調(diào)整松緊的位置，因此你可以稍微調(diào)整胸罩，讓它更緊一點(diǎn)或者松一點(diǎn)。

第三步：調(diào)整肩帶

當(dāng)你把手穿過(guò)袖口并扣上胸罩后，你就需要調(diào)整肩帶，讓它們完全貼合在你的肩膀上，而不會(huì)太緊或者太松。如果它們太松，就會(huì)從肩膀上滑落，一直到你的手肘，而如果它們太緊，你就會(huì)感到不舒服，而胸罩的罩杯會(huì)被拉得太高。

第四步：感受胸罩有沒(méi)有被正確地放置

當(dāng)你穿上胸罩并調(diào)整了肩帶后，你應(yīng)該輕輕地拉一拉肩帶和側(cè)面以及胸罩背面，確保它很合身。之后，你可以去確認(rèn)乳房是不是都在罩杯里，這是穿胸罩最有技巧的一步。檢查肩帶和胸罩邊緣來(lái)確保沒(méi)有打結(jié)的地方。

第五步：彎下身

你還沒(méi)有站起來(lái)，起身并彎下腰，朝地面放低你的背部大概兩尺。這會(huì)幫你把乳房移到正確的方向。

第六步：把乳房移到罩杯里

首先，感受你的乳房側(cè)面有沒(méi)有被留在每個(gè)乳房外面，在腋窩下面的組織。如果你在鏡子前面，你可能會(huì)看到這個(gè)多余的組織。用反向的手去摸每個(gè)乳房邊的組織然后把它移進(jìn)來(lái)，這樣它就能填充到罩杯里了。然后，用同一只手去提升乳房，這樣你就把側(cè)面的乳房挪進(jìn)來(lái)，并且提升了起來(lái)。用另一只手重復(fù)對(duì)另一個(gè)乳房重復(fù)相同的捕捉。你的乳房側(cè)面應(yīng)該被輕輕地移到一邊罩杯里并被提升。當(dāng)你調(diào)整好你的乳房后，你可以再次直立站起。 最好胸罩下緣能正好沿著你的乳房底部，而不留任何多余空間讓它們往下垂。你的乳房應(yīng)該堅(jiān)挺而朝上，而不是垂落在內(nèi)衣下面。

第七步：平順你的乳房

你可能會(huì)看到每個(gè)罩杯上方有一點(diǎn)突起，讓你的胸部看起來(lái)好像要蹦出胸罩了一樣。這是完全自然的，也是在你試圖調(diào)整乳房適應(yīng)胸罩后應(yīng)該有的樣子。仙子阿，用一個(gè)手的兩個(gè)指頭，平順胸罩罩杯上面的乳房，直到你把乳房往下按一點(diǎn)兒，讓它們進(jìn)入你的胸罩。

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