2歲以下兒童不應該看電子屏幕，一點兒也不應該看。2歲以上寶寶每天看電視、手機等電子屏幕的時間，總計不能超過2小時，而且要分成很多個小段，也就是說一次看的時間不能太久。

這一建議仍然正確，但美國兒科學會即將更新上述建議，因為事實上很多媽媽會在換尿布時就把手機給寶寶抓著分散注意力了。蹣跚學步兒就趁家長偷閑時滑動屏幕。很多10幾歲的孩子就擁有自己的智能手機了，下課后機不離手的孩子也不少見。

美國兒科學會認識到，與其自說自話，不如根據(jù)實際情況，給家長更加實際的指導。

1限制看電視的時間

如果可以，2歲以下孩子盡量還是不玩手機、不看電視。如果看，每次也不能超過15分鐘。

2歲以上孩子每天看電視的總時間不得超過1～2小時。坐在電視前面，你的孩子積極探索世界的機會就少了，身體活動量也會減少。

小孩子通過真實的人際互動學習，效果最好。被動地觀看視頻對嬰幼兒語言學習的促進相對較小。

自由玩耍非常重要，非組織性的玩耍能夠激發(fā)創(chuàng)造力。一定要有離開屏幕的玩耍時間，特別是對于非常小的孩子。

對于略大些的寶寶，電視、手機、iPad也可以作為他們的學習工具。如果你沒想好該不該限制他，就看看使用這些高科技產(chǎn)品是有助于、還是妨礙他們參與其他活動。

2看電視節(jié)目，而不是“看電視”

不要打開電視才開始找看什么好，正確的做法是甄選好該給寶寶看什么節(jié)目，到時間再打開，節(jié)目結(jié)束后馬上關掉電視。

不看含暴力內(nèi)容的節(jié)目，包括動畫片，這方面要家長來把關，因為孩子并沒有甄別能力，多半是什么熱鬧看什么。（還在央視熱播的《熊出沒》就屢遭詬病，由于暴力和內(nèi)容爭議在西方早已無人問津的《貓和老鼠》，還有在某些國家已經(jīng)禁播的《海綿寶寶》，都不是好選擇。）

節(jié)奏較慢的節(jié)目能讓寶寶有時間思考，吸收其中的信息。除了節(jié)奏放慢之外，能夠調(diào)動寶寶發(fā)出聲音、說話、唱歌和跳舞的節(jié)目，就更好了。

電視畫面往往包含大量快節(jié)奏的動作，鏡頭切換速度和頻率也非常地快，只會讓寶寶迷惑。

3陪寶寶看

我們偶爾都會拿手機或電視來暫時轉(zhuǎn)移孩子的注意力。偶爾為之，有時是迫不得已。但千萬別經(jīng)常把電視當保姆。

當孩子看電視時，陪她一起看，討論你們看到的東西。寶寶還分不清電視上那些，哪些是真實的，哪些是虛構(gòu)的，你需要跟他解釋清楚。

如果你們看的是教育類節(jié)目，你還可以通過其他游戲拓展他在電視上看過的內(nèi)容，比如買相關的書籍、聽相關的音頻等。

問問寶寶的感受或意見，并鼓勵他提出自己的問題。將節(jié)目中的內(nèi)容與他的生活聯(lián)系起來。

要想讓電視、手機成為孩子的益智活動了，就需要你陪他一起看，否則多半只是打發(fā)時間的影響和聲音刺激而已！

4意識到媒體也是成長環(huán)境

現(xiàn)在的孩子做的事情跟過去的孩子本質(zhì)上并沒有什么不同，只不過現(xiàn)在的孩子是在虛擬媒體中完成這些事。

在真實和虛擬環(huán)境中，家長需要采用相同的管教方式：和孩子一起玩、設置限制、鼓勵善良的言行。

孩子出去玩，你會問過他去哪里了，并認識他們的朋友。在媒體環(huán)境中，也同樣，你需要了解他在哪兒玩，和誰玩，玩的是什么，他在怎樣玩。

5做孩子的媒體行為模范

不管是小寶寶，還是大孩子，兒童都會模仿家長。盡量放下手機，跟孩子有面對面的真實交流。

父母也應該限制自己使用媒體的時間，自己在虛擬網(wǎng)絡中的行為也要能做孩子的模范。