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陳凱，90后運(yùn)動達(dá)人。一次偶然的機(jī)會，陳凱在電視上看到一檔極限健身節(jié)目，新奇、酷炫的運(yùn)動形式立馬就捕獲了他的注意。從接觸極限健身自學(xué)簡單的動作，到如今擁有粉絲無數(shù)，陳凱不僅成為了運(yùn)動達(dá)人，也在一次次突破中享受著酣暢的運(yùn)動快感。

極限健身也叫街頭健身，它糅合了健身、舞蹈、體操、雜技等運(yùn)動的特點，有著很強(qiáng)的創(chuàng)造性和觀賞性，它對場地和道具的要求靈活，不管是在家中、街道還是公園空地，運(yùn)動者都可以利用單杠、雙杠甚至是門框、欄桿等隨處可得的器械，自由地創(chuàng)造編排動作，以堅持不懈的努力改進(jìn)身體和精神力量。盡管在練習(xí)中遇到不少挑戰(zhàn)，一些動作看似簡單實際卻很難做到，但陳凱始終相信：運(yùn)動是上天賦予每個人的能力，每個人都應(yīng)該多運(yùn)動，而極限健身只是對身體和毅力有更高的要求。

最初，身邊玩極限健身的人不多，陳凱只能上網(wǎng)找找視頻，邊看邊學(xué)。但有著共同愛好的人總是能奇妙地互相吸引，近兩年來，陳凱結(jié)識了一群熱愛極限健身的朋友?？臻e時聚在一起互相切磋技藝，已經(jīng)成了朋友間默契的相處方式。而和朋友們一起練習(xí)的時光，在陳凱看來就像是一場游戲，讓人忘卻煩惱，自在地享受極限健身給身心帶來的一點一滴的凈化。

愛上極限健身后，陳凱不僅練就了一身肌肉，還形成了健康而美好的生活方式。健身需要自律，陳凱便控制飲食，低鹽少油、不吃高熱量食物。正常成年男性的體脂含量為12%-18%左右，他的體脂含量僅為8%。練習(xí)中難免會受傷，輕則磕碰、擦傷，大則脫臼，但這些都不會成為阻礙，反而讓陳凱愈發(fā)迷戀極限健身，因為所謂“極限”，就是要讓運(yùn)動者最大限度地發(fā)揮自我身心潛能，向自身挑戰(zhàn)，勇敢地跨越心理障礙，獲得成就感。

現(xiàn)在，極限健身已經(jīng)成了陳凱生活中不可或缺的部分，就像每天都要吃飯、睡覺一樣自然。只要有一片空地，他就能隨時練習(xí)。早晨醒來，靠著臥室的窗戶欄桿，他在拉伸和俯臥撐中開啟新一天；想倒立時，走廊、過道甚至是樓梯，都是他練習(xí)的絕佳場地。為了平衡夢想與現(xiàn)實的天平，陳凱找了一份健身房的私教工作。這樣，在保證物質(zhì)基礎(chǔ)的同時，他能有更充足的時間玩極限健身。

曾經(jīng)，大多數(shù)人理解的運(yùn)動精神是“更高、更快、更強(qiáng)”。而現(xiàn)在，越來越多的人將運(yùn)動視為健康時尚的生活方式，脫離競技的功利性，變?yōu)閷ψ晕业乃妓鳌O限健身的意義，并不在于完成那一個個酷炫、高難度的動作，而在于運(yùn)動者對自身身體、心理極限的突破，勇敢地走出固有的恐懼，挑戰(zhàn)全新的自我。

舉目見日

穿過聲音的迷霧，我們終將觸摸到最真實最本質(zhì)的那個世界。

千窯之都

人是可自由選擇的，但工藝無人傳承就無可選擇的失傳了。