有些人原本一向身體健康，但在連續(xù)熬夜數(shù)晚后，突然第二天起床會覺得很疲勞，一閉眼就想睡覺，而且會腰酸背痛，但一到晚上精神又好起來。別以為這是小事，根據(jù)中醫(yī)的看法，這是因過勞而造成體內(nèi)器官陰陽失調(diào)，就是體內(nèi)器官起內(nèi)訌，互相打架，最后可能會造成器官衰竭。

晚上睡眠是排毒的最佳方式

睡眠是身體進行自我調(diào)整的時刻，你侵略它的時間，它便侵略你的健康，希望過勞致死的事件可以不再發(fā)生。

晚上9-11點，為免疫系統(tǒng)(淋巴)排毒時間，此段時間應(yīng)安靜或聽音樂。

晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。

凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。

凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺。

凌晨5-7點，大腸的排毒，應(yīng)上廁所排便。

早上7-9點，小腸大量吸收營養(yǎng)的時段，應(yīng)吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養(yǎng)生者在7點半前。不吃早餐者應(yīng)改變習(xí)慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。

半夜至凌晨4點，為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。