視頻: 《乒乓球技術訓練》正手攻球+反手臺內挑球+正手拉球

拉球的關鍵是動作一定要完整，發(fā)力方向要一致！

李隼和張怡寧都說過拉下旋球時要觸球中部或中下部，也就是說觸球時板面垂直或略后仰。那么接下來是不是應該迅速手腕內旋，包球甩出，以形成收小臂時的下壓前傾板形？

這里包含了好幾個問題，我試著把問題的主干梳理一下。首先是條件，拉的是近臺或者半出臺的下旋球，才會出現(xiàn)這種情況。至于你說的“接下來是不是應該手腕內旋，包球甩出”，其實不是這樣的。試想一下，你說的包球、收小臂還有壓板形，這幾個動作在發(fā)力方向上是不一致的。破壞了動作的完整性、一體性，擊球質量也不會高。

好的拉球動作，發(fā)力方向上是協(xié)調一致的，甚至大臂都要跟送，力量能從下肢順暢的傳遞上來。另外，“包球”這個說法值得商榷。比如，對方發(fā)半出臺下旋球，你在正正手位，是拉不出直線的，就算拉斜線也不推薦這么拉。而應該是連撞帶摩擦，把球拉過去。

我在這部分的教學過程中，要求學員“慢引拍、快下手”，強調右腿的重心支撐作用，這樣有利于培養(yǎng)手感和找到發(fā)力的感覺，動作也容易放松。以上是我的觀點，你可以試著練習體會，希望能夠幫助到你。