直板反手反面臺內側擰下旋球是直板球友必須掌握的一項技術，這項技術只要是訓練方法得當，由于直板手腕靈活的特點，掌握起來相對比較容易。橫板側擰臺內下旋球，全民學乒乓濕父教球相當多的視頻都做了精彩直觀通俗易懂的講解，本貼不再討論。

直板反手反面臺內側擰下旋球技術的代表人物是我國直板項尖高手王皓，他的直板反手反面臺內側擰下旋球技術可以說是他的一絕，不僅穩(wěn)定、上臺率高，而且旋轉強，側拐明顯，是他接發(fā)球直接得分或創(chuàng)造進攻機會的一個重要的手段。

直板反手反面臺內側擰下旋球的握拍與反面拉基本相同，需要特別注意的是大拇指要壓緊板面，食指要放松，并注意用食指最前端的第一個關節(jié)固定板形。

初練這項技術，可以從出臺長下旋球練起，當基本掌握了這項技術后，出臺長球最好不要使用側擰技術，其主要原因是無論是側擰的力量、速度和旋轉，還是威脅性，都比之橫拉要有不小的差距。

動作要領：

提前預判對方回球旋轉性質和落點，運用步法及時調整身體位置，要注意右腳前插到臺內，身體適度前傾，來球的落點在自己身體正前方略偏左一點為側擰的最佳位置。

身體重心壓在左腳（以右手持拍為例）并略微下沉，以利于更好的發(fā)力，手臂自然前伸迎球，要特別注意手臂自然彎曲，手背與手臂基本成一直線，手指不緊不松自然握住球拍。

來球跳起后，身體隨即向左自然轉體，幅度不可過大，肘部前項抬高，肘關節(jié)和手腕自然內旋，前臂下沉，手腕自然下鉤，在來球快彈跳到最高點時在轉腰的同時快速甩腕。

同時小臂、大臂協(xié)調運動摩擦到球的左側后下部，發(fā)力方向是從右下到左前上?；厍虻穆潼c可以根據對方的站位通過手腕的調節(jié)控制落點。

球落臺后身體迅速還原，做好正手進攻的準備。

乒乓網　西窗燭　2016、1、7