【光明穴位位置圖】

   【圖解光明穴位的位置】

    【光明穴的位置】位于人體的小腿外側(cè)，當(dāng)外踝尖上5寸，腓骨前緣。

    【穴位解剖】在趾長伸肌和腓骨短肌之間；有脛前動、靜脈分支；布有腓淺神經(jīng)。

   【穴名解說】

    【光明穴】經(jīng)穴名。出《靈樞.經(jīng)脈》。屬足少陽膽經(jīng)。足少陽膽經(jīng)之絡(luò)穴。

    【穴位含義】膽經(jīng)氣血至此后變?yōu)榧冴栔畾狻?br>
    （1）光明。光明，光徹明亮也。本穴物質(zhì)為陽輔穴傳來的濕熱風(fēng)氣，上至本穴后，此氣吸熱而變?yōu)榧冴栔畾猓觳康乃疂癖M散并變得光徹明亮，故名。

    （2）足少陽絡(luò)穴。絡(luò)，聯(lián)絡(luò)也。本穴氣血所處為天之天部，足少陽膽經(jīng)吸熱蒸升的陽氣皆匯合于此，本穴有聯(lián)絡(luò)膽經(jīng)各部氣血的作用，故為膽經(jīng)絡(luò)穴。

    【氣血特征】氣血物質(zhì)為天之天部的純陽之氣。

    【運(yùn)行規(guī)律】大部分吸濕后傳于外丘穴，小部分別走厥陰肝經(jīng)。

    【功能作用】聯(lián)絡(luò)肝膽氣血。

【按摩光明穴位的作用與好處】

    【主治病癥】偏頭痛、近視、目痛、夜盲、乳部脹痛、膝痛、小腿酸痛、下肢痿痹、頰腫、癲癇及白內(nèi)障等

    【穴位配伍】光明穴配睛明穴、目窗穴、風(fēng)池穴、肝俞穴、腎俞穴、行間穴治青光眼和早期白內(nèi)障。

   【穴位療法及注意事項】

    【治法原則】寒則補(bǔ)之灸之，熱則瀉針出氣。

    【針刺方法】光明穴，直刺0.5-0.8寸。

    【艾灸方法】光明穴，艾條灸10-15分鐘，光明穴，艾炷灸3-5。

    【按摩方法】坐姿，先用手掌根在小腿脛骨內(nèi)側(cè)從膝蓋至內(nèi)踝向下揉小腿10次，然后從外踝至膝蓋向上揉小腿外側(cè)面10次。此時重點點揉光明穴1分鐘，按揉時以有熱感為佳，點揉光明穴時以有酸脹感為佳。每天1次，每次10~15分鐘左右。經(jīng)常如此操作，方能有效防治老花眼。