在每個不同時期扮演自己的不同角色，在扮演中體會快樂，在快樂中營造心理的天堂，是得到幸福感的第一步。---泰勒.本.沙洽爾

哈佛大學最有名的從事幸福感研究的教授弗蘭克，曾經(jīng)做過大量的調查，就“什么可以讓你獲得幸福感”這一問題，采訪過數(shù)千人。從這些人的答案中，弗蘭克列出了讓人感到幸福的諸多因素，其中位居榜首的就是感恩。也就是說，我們只需要有顆感恩的心，就具備了體察幸福的能力。我們感謝天地孕育萬物生靈，生活中便常懷抱一絲欣愈感念之情；我們感謝父母的生育哺育之恩，才能體會到生活中的濃濃的愛意；我們感謝春天賜予我們滿目的春光，才能讓自己更為愉悅地徜徉于百花爭妍的視覺盛宴…只要心存感恩，我們便可以時時刻刻地體會到他人的關懷、他人的愛，通過感恩，我們便可以傳遞一份愛意，在帶給他人快樂的同時，還會體味到一般獨特的幸福感覺。

然而，生活中，諸多人在面對身邊的人與事時，都將所有垢一切視為理所當然，甚至有人還會將感恩當成自己的累贅，這樣的人是極難獲得幸福感的。泰勒.沙哈爾曾在一次演講中提到過這樣的一個故事：

在美國加州的一個小鎮(zhèn)，因為時逢災難，使這里的糧食顆粒無收，饑荒給鎮(zhèn)上的人們帶來了無盡的痛苦。小鎮(zhèn)上有一個非常富有的面包師，他為了幫助別人度過饑荒，每天都會給鎮(zhèn)上最為貧窮的孩子發(fā)放免費的面包。

每當發(fā)面包的時候，一群被饑餓折磨的孩子就發(fā)會發(fā)瘋似的撲上來搶面包。他們都想拿到最大最飽滿的那個，為此他們甚至會大打出手，這讓面包師有些失望。更讓面包師失望的是，這些孩子們在拿到面包之后，從來沒有一個走上去說聲“謝謝”。

有一天，面包師照常給孩子們發(fā)放面包，他發(fā)現(xiàn)，在那一邦爭搶面包的孩子外，站著一個個子很瘦小的女孩子。面包師肯定，這個孩子是第一次來。他想著，也許她還沒習慣與他們爭搶，但是以后她也會那樣做的。

面包師看著這些孩子各自拿到面包走開的時候，正打算回去。就在這個時候，瘦小的女孩子手中拿著一個最小的面包走到面包師的身邊，親吻他的手，說過一聲“謝謝”后便轉身走開了。這讓面包師感到非常的意外，同時，也感到一絲的欣慰。

接下來的幾天，這個瘦小的女孩一直如此，她總是在大家都搶后才走上去拿起最小的那個面包，再走過去親吻面包師的手，最后會說聲“謝謝”。

一天當一群孩子照常搶完面包之后，只剩下一個最小的面包，只不過這次比往常更小了一些。小女孩拿起這個比平時小了一半的面包依然像往常一樣走到面包師的身邊，親吻他的手，對他說了聲“謝謝”后，便轉身離開了。

當這位小女孩的家人掰開面包的時候，發(fā)現(xiàn)里面藏了枚金幣。這個時候，面包師突然來到了這個貧窮的家中，對著小女孩說道：“孩子，這是我特意為你準備的，因為你擁有一顆感恩的心，感恩的人必然能獲得幸福?！?/p>

在《圣經(jīng)》的幸福箴言中有這樣一句話：感恩的人必得幸福。是啊，一個懂得感恩的人，必將得到上天的特別眷顧，因為他們懂得知恩圖報、懂得感受幸福，他們最有權利享受幸福的人。感恩是獲得幸福生活的秘訣，感受他人的恩惠，并予以回報，這是一件多么幸福的事情。我們在回報的時候，便可以感受到愛與幸福的傳遞，并能體會到付出的美好。感恩是一種細膩的感情，是一種美好的情懷，擁有一顆感恩的心，便可以觸摸到幸福的模樣。

心理測試：

你是否常懷感恩之心？

1、 經(jīng)常主動為父母承擔家務勞動。

2、 誰學習有困難，我會熱情關心他們。

3、 我感自己很幸福。

4、 如果爹媽不開心，我會想方設法，說句笑話來調節(jié)家庭氣氛。

5、 我對自己將來的前途充滿信心。

6、 我的小伙伴很多，相互之間都很關心。

7、 每年教師節(jié)，我都會給我的老師送一張“尊師卡”。

8、 我從來不浪費一粒糧食，也不挑食。

9、 在生活上，我不與同學攀比，也不追求名牌。

10、不管校內校外，我都非常愛護綠化，不采摘花木。

每題可以回答 是 否 有時候

回答“是”得1分； 回答“否”得0分； 回答“有時候”得0.5分；

解析：

5分以下（含）你的家庭這起了“紅燈”。在你的家庭，在你的身上缺少“感恩之心”。

5-7分：你的家庭亮起了“黃燈”。你也許在物質上什么也不缺，但缺少人文關懷，缺少感恩之心，所以，距離幸福家庭尚有一段不小的距離。

7-9分：你的家庭亮起了“綠燈”，你是一位懂得感恩的人，為了家庭的幸福，你還要繼續(xù)努力。

9分以上：恭喜你，你正在享受幸福的家庭生活。

(本文系作者個人觀點，不代表一點資訊的觀點和立場)