搭鵲橋謂之舌抵上顎。關(guān)于這一點(diǎn)，說法較多，丹書中有上鵲橋、下鵲橋之說，用舌尖抵接上顎齒根部，謂之搭鵲橋。

從老修行者那里，也了解到有些秘而不宣的搭鵲橋的方法，其中有將舌尖向上反抵卷，用功到一定的程度，舌根部會(huì)自然緊緊內(nèi)收，津液滿口。

也有將舌尖向下卷抵在下齒根部謂之倒卷華池也可使津液傾生。

依我的實(shí)踐體會(huì)，其中將舌尖向上抵卷是為適宜，合乎丹法的內(nèi)在契機(jī)。從氣脈來講，從背為督脈，督脈為陽，前面為任脈，任脈為陰，從舌來講，上面為陽，下面為陰。（www.dandaoys.com)

當(dāng)真氣沿任督二脈運(yùn)行，至頭部還丹之際、一粒玄珠欲落黃庭，必經(jīng)鵲橋，此時(shí)舌抵在上顎齒根部，若不向上反卷，任督的氣道上就有了陽相，并非純陰。舌下面為陰，將舌向上反卷，整個(gè)前面化為純陰，這樣督脈是純陽，任督上是純陰，純陽合純陰，搭鵲橋的內(nèi)在契機(jī)也寓意在這里了。