導(dǎo)讀：2016年即將到來(lái)，小寒節(jié)氣也將伴隨而來(lái)，小寒的特點(diǎn)是天氣會(huì)漸漸變涼，但不會(huì)太冷。小寒時(shí)間點(diǎn)一般是在新歷每年1月5-7日之間。那么您知道2016年小寒的時(shí)間是在什么時(shí)候嗎?2016年小寒時(shí)間是幾月幾號(hào)呢?小寒養(yǎng)生吃什么？小寒節(jié)氣的到來(lái)，一般需要注意些什么呢?下面就跟隨萬(wàn)年歷小編一起來(lái)了解一下吧！

　　2016年小寒時(shí)間：2016小寒是哪一天

　　小寒是二十四節(jié)氣中的第23個(gè)節(jié)氣，小寒的到來(lái)標(biāo)志著開(kāi)始進(jìn)入一年中最寒冷的日子，為了從萬(wàn)年歷中我們可以看出小寒的時(shí)間在2016年1月6日星期三。

小寒節(jié)氣

　　小寒時(shí)節(jié)應(yīng)注意的事項(xiàng)：

　　小寒時(shí)節(jié)，強(qiáng)冷空氣及寒潮冷鋒活動(dòng)頻繁，天氣更加寒冷，尤其是北方，天寒地凍，南方氣溫雖不算低，但寒溫不定，且室內(nèi)室外一樣冷。所以外出或者呆在家的時(shí)候都一定要做好保暖工作，以免出現(xiàn)身體不適的情況。

　　關(guān)于小寒的諺語(yǔ)：

　　小寒大寒不下雪，小暑大暑田開(kāi)裂

　　小寒大寒，冷成冰團(tuán)

　　小寒不寒，清明泥潭

　　小寒大寒寒得透，來(lái)年春天天暖和

　　小寒吃什么

　　寒應(yīng)減甘增苦：“三九補(bǔ)一冬”，小寒時(shí)切記不可大補(bǔ)。在飲食上可多吃羊肉、牛肉、芝麻、核桃、杏仁、瓜子、花生、棒子、松子、葡萄干等，也可結(jié)合藥膳進(jìn)行調(diào)補(bǔ)。小寒因處隆冬，土氣旺，腎氣弱，因此，飲食方面宜減甘增苦，補(bǔ)心助肺，調(diào)理腎臟。

　　小寒吃粥喝湯保健康：首烏煲雞蛋，健脾益腎，益氣養(yǎng)血;太子參燉鵪鶉，補(bǔ)五臟、益中氣;山藥羊肉湯，補(bǔ)脾益腎，溫中暖下;遠(yuǎn)志棗仁粥：補(bǔ)益肝腎，養(yǎng)血安神;羊腎紅粥，益氣壯陽(yáng)、填精補(bǔ)髓。適用于虛弱無(wú)力、腰膝酸軟、畏寒怕冷、耳聾耳鳴、性功能減退等腎陽(yáng)不足的人群。

　　小寒養(yǎng)生注意事項(xiàng)

　　小寒是一年中最冷的節(jié)氣之一，在起居上一定要注意保暖。

　　中醫(yī)認(rèn)為‘寒性凝滯，寒性收引’，天氣寒冷，則關(guān)節(jié)痛、頸椎病甚至是心腦血管疾病都容易發(fā)病。保暖是第一要?jiǎng)?wù)，尤其是對(duì)肩頸部、腳部等易受涼的部位要倍加呵護(hù)。對(duì)于老人家，則在保暖的同時(shí)還要注意通風(fēng)，密切防范心腦血管疾病的發(fā)生。