晚7點(diǎn)后慎吃5類食物黑巧克力堅(jiān)果等上榜

新新知識(shí) 2016-01-01

展開(kāi)全文

夜晚人體新陳代謝會(huì)減慢，因此，如果吃過(guò)多不健康的食物，不僅會(huì)讓胃和大腦得不到充分休息，影響消化和睡眠；還會(huì)堆積脂肪，影響身材。美國(guó)MSN網(wǎng)健康頻道近日刊文忠告，以下五種飲食，晚上七點(diǎn)后應(yīng)該謹(jǐn)慎入口。

黑巧克力。黑巧克力是健康零食，富含鎂和抗氧化成分黃烷醇等，對(duì)心血管的好處已被醫(yī)學(xué)證明，但黑巧克力含有咖啡因，晚上吃了刺激大腦，影響入眠。

【1】【2】【3】【4】【5】

本站是提供個(gè)人知識(shí)管理的網(wǎng)絡(luò)存儲(chǔ)空間，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，不代表本站觀點(diǎn)。請(qǐng)注意甄別內(nèi)容中的聯(lián)系方式、誘導(dǎo)購(gòu)買等信息，謹(jǐn)防詐騙。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請(qǐng)點(diǎn)擊一鍵舉報(bào)。

轉(zhuǎn)藏 分享

QQ空間 QQ好友新浪微博微信

獻(xiàn)花（0） +1

來(lái)自：新新知識(shí) > 《《健康養(yǎng)生》》

舉報(bào)/認(rèn)領(lǐng)