黃帝內(nèi)經(jīng)中認(rèn)為養(yǎng)生應(yīng)遵守四時(shí)規(guī)律

黃帝內(nèi)經(jīng)中認(rèn)為養(yǎng)生應(yīng)遵守四時(shí)規(guī)律

【原文】

天氣清凈光明者也，藏德不止（1），故不下（2）也。天明則日月不明（3），邪害空竅（4），陽(yáng)氣者閉塞，地氣者冒明（5），云霧不精（6），則上應(yīng)白露（7）不下，交通不表（8），萬(wàn)物命故不施（9），不施則名（10）木多死。惡氣不發(fā)（11），風(fēng)雨不節(jié)，白露不下，則菀藁（12）不榮，賊風(fēng)（13）數(shù)至，暴雨數(shù)起，天地四時(shí)不相保（14），與道相失，則未央（15）絕滅。唯圣人從之，故身無(wú)奇?。?6），萬(wàn)物不失，生氣不竭。逆春氣則少陽(yáng)（17）不生，肝氣內(nèi)變（18）；逆夏氣則太陽(yáng)不長(zhǎng)，心氣內(nèi)洞（19）；逆秋氣則太陰不收，肺氣焦?jié)M（20）；逆冬氣則少陰不藏，腎氣獨(dú)沉（21）。

【注釋】

（1）藏德不止：藏，蓄也，隱藏不露也。德，推動(dòng)自然萬(wàn)物生化的作用和力量。全句意指天蓄藏這樣的力量，運(yùn)行不息，稱(chēng)之為藏德不止。

（2）下：去，衰弱，衰減之意。

（3）天明則日月不明：天明之明，通“萌”、“蒙”，盲也，昏暗之義。全句指天空陰霾晦塞，日月失去光輝。

（4）邪害空竅：空竅，孔竅之意。此處指天地之間的廣大空間。

（5）冒明：即冒瞑，隱蔽不清。喜多村直寬注：“冒明疑似冒瞑。

蓋明、瞑古音相通，否則與閉塞之義不相涉?！保?）云霧不精：指云霧彌漫，日光不清。精，通“晴”。

（7）白露：泛指雨露，《太素》作“甘露”。

（8）交通不表：交通，天地陰陽(yáng)之氣相互升降交感。表，呈現(xiàn)。

（9）萬(wàn)物命故不施（yǐ）：施，延續(xù)。即言萬(wàn)物的生命不能延續(xù)。

（10）名：高大，巨大。

（11）惡氣不發(fā)：惡氣，指有害萬(wàn)物生長(zhǎng)的惡劣氣候。不，《太素》無(wú)“不”字。

（12）菀藁：菀，茂盛。藁，泛指禾苗。菀藁，即茂盛的禾苗。

（13）賊風(fēng)：指自然界中不正常的，會(huì)給萬(wàn)物帶來(lái)危害的邪氣。

（14）天地四時(shí)不相保：指四時(shí)陰陽(yáng)紊亂。

（15）未央：不到一半。

（16）奇病：胡澍注：“奇，當(dāng)為‘苛’字，形似而誤也?？?，亦病也。古人自有復(fù)語(yǔ)耳?！保?7）少陽(yáng)、太陽(yáng)、太陰、少陰：代表四時(shí)陰陽(yáng)之氣的多少。少陽(yáng)代表春令之陽(yáng)氣，太陽(yáng)代表夏令之陽(yáng)氣，太陰代表秋令之陽(yáng)氣，少陰代表冬令之陽(yáng)氣。

（18）肝氣內(nèi)變：肝氣內(nèi)郁發(fā)生病變。

（19）心氣內(nèi)洞：心氣內(nèi)虛不足。

（20）肺氣焦?jié)M：肺熱葉張，形容肺氣被火邪灼傷。

（21）腎氣獨(dú)沉：腎氣失藏而見(jiàn)注、泄、沉、寒之癥。

【白話(huà)詳解】

蒼天之氣是清凈光明的，蘊(yùn)藏著生化萬(wàn)物之德，如此健運(yùn)不息，所以可以長(zhǎng)盛而不衰。如果天氣陰霾晦暗，日月失去光明，天地之間阻隔不通，陽(yáng)氣閉塞而不可下降，地氣隱蔽而不能上升，云霧彌漫，日光不清，雨露不降，天地陰陽(yáng)之氣不相交通，萬(wàn)物生命不能延續(xù)，高大的樹(shù)木多會(huì)死亡，有害生物的邪氣和暴雨不斷襲擊，天地四時(shí)陰陽(yáng)變化失調(diào)，違背正常變化規(guī)律，萬(wàn)物不得終時(shí)。在這樣的情況下，只有圣人能夠順應(yīng)自然變化，注意養(yǎng)生，所以不會(huì)發(fā)生重病。要是萬(wàn)物都能不失保養(yǎng)之道，則會(huì)保全不竭的生氣。

如果與春令之氣相違逆，那么少陽(yáng)之氣就不能生發(fā)，人體肝氣內(nèi)郁，發(fā)生病變。如果與夏令之氣相違逆，那么太陽(yáng)之氣就不能長(zhǎng)養(yǎng)，人體就會(huì)發(fā)生心虛的病。如果與秋令之氣相違逆，那么太陰之氣就不能收斂，人體就會(huì)發(fā)生肺部灼傷，脹滿(mǎn)不適的病變。如果與冬令之氣相違逆，那么少陰之氣就不能潛藏，從而腎氣下陷而發(fā)生注瀉等功能衰減的疾病。

【按語(yǔ)】

本節(jié)主要闡述了自然界天地四時(shí)不斷運(yùn)動(dòng)變化從而影響萬(wàn)物生長(zhǎng)收藏規(guī)律以及自然與人體生理病理相關(guān)聯(lián)的學(xué)說(shuō)。在正常情況下，自然界是清凈光明而天氣晴朗的，因而萬(wàn)物生化不止，健運(yùn)不息。但是一旦陰陽(yáng)升降失常，天地之氣不相交通，則風(fēng)雨不調(diào)，萬(wàn)物失養(yǎng)。人體的調(diào)養(yǎng)應(yīng)當(dāng)順應(yīng)自然界的這一運(yùn)行變化規(guī)律，做到與天地相參應(yīng)，這樣才能生氣不竭，苛疾不起。若違逆這一規(guī)律，就會(huì)少陽(yáng)不生、太陽(yáng)不長(zhǎng)、少陰不收、太陰不藏，從而相應(yīng)發(fā)生“肝氣內(nèi)變”、“心氣內(nèi)洞”、“肺氣焦?jié)M”、“腎氣獨(dú)沉”等病理變化，導(dǎo)致身體健康狀況下降，正氣內(nèi)虛而最終致病。謹(jǐn)告人們遵守四時(shí)規(guī)律為養(yǎng)生的第一要?jiǎng)?wù)。

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