■本報(bào)記者 張文靜

天氣越來(lái)越冷，不少人會(huì)選擇喝一杯熱咖啡來(lái)取暖。當(dāng)熱咖啡入口時(shí)，心里常常也會(huì)覺(jué)得很溫暖。但你有沒(méi)有想過(guò)，除了使人身體的溫度上升外，手中咖啡的熱和心理感受的暖之間還有什么聯(lián)系呢？

其實(shí)，在人們的日常語(yǔ)言中，冷和熱早已不只被用來(lái)形容溫度，還經(jīng)常被用來(lái)描述人的性格或人們對(duì)某些情境的感受。比如，那些樂(lè)于幫助別人的人往往被形容為“熱情”“熱心腸”，而對(duì)別人常常熟視無(wú)睹的人則被稱為“冷血”“冷漠”“冷眼旁觀”。人們喜歡把舒適的環(huán)境叫作“溫馨”，把聽(tīng)過(guò)后不會(huì)立刻產(chǎn)生強(qiáng)烈反應(yīng)的笑話叫“冷笑話”。人多時(shí)是“熱鬧”，人少時(shí)則叫“冷清”。

有語(yǔ)言學(xué)家發(fā)現(xiàn)，人們常常會(huì)使用描述物理意義的詞匯來(lái)比喻自己的心理世界。而心理學(xué)家則認(rèn)為，這并非偶然。

咖啡冷熱大不同

耶魯大學(xué)心理系教授Lawrence Williams和 John Bargh曾經(jīng)做過(guò)一個(gè)關(guān)于物理溫度和心理溫度的實(shí)驗(yàn)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)人身體的感覺(jué)和心理的感覺(jué)經(jīng)常是相通的。

在實(shí)驗(yàn)中，實(shí)驗(yàn)參與者來(lái)到前臺(tái)后，會(huì)被負(fù)責(zé)接待的工作人員帶著坐電梯到四樓的實(shí)驗(yàn)室。工作人員準(zhǔn)備一邊上樓一邊記錄下參與者的基本信息，但他手里拿著一杯熱咖啡、一個(gè)記錄本和兩本教科書(shū)，于是，他會(huì)請(qǐng)參與者幫他拿一下熱咖啡。

來(lái)到實(shí)驗(yàn)室后，工作人員會(huì)給參與者一段關(guān)于一個(gè)人的描述，包括聰明、靈巧、節(jié)儉、果斷、實(shí)際和謹(jǐn)慎。然后會(huì)給參與者一張問(wèn)卷，讓他在十個(gè)方面給這個(gè)人打分，其中的五個(gè)方面都和人的熱情程度有關(guān)。比如，他是快樂(lè)還是不快樂(lè)，是大方還是小氣，合群還是孤僻等。

實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，實(shí)驗(yàn)參與者更傾向于認(rèn)為問(wèn)卷中的人是個(gè)熱情的人，盡管他們根本不知道這個(gè)人是誰(shuí)。而當(dāng)其他條件不變，只是負(fù)責(zé)接待的工作人員讓實(shí)驗(yàn)參與者幫助他拿一杯冰咖啡時(shí)，參與者則更傾向于問(wèn)卷上的人是個(gè)比較冷漠的人。

Lawrence Williams和 John Bargh還做過(guò)另一個(gè)實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)人身體的溫暖不但可以改變我們對(duì)世界的看法，而且還可以影響自身的行為。

在實(shí)驗(yàn)中，他們假借讓實(shí)驗(yàn)參與者評(píng)價(jià)冰袋或暖手寶產(chǎn)品效果的名義，讓參與者使用這些產(chǎn)品并對(duì)其效果進(jìn)行打分。然后，為了感謝他們，工作人員讓他們挑選禮物，可以自己選一杯飲料，也可以選擇贈(zèng)券給朋友。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，使用暖手寶的參與者比使用冰袋的參與者更愿意把禮物送給朋友。

站在高處更自信？

中國(guó)科學(xué)院心理研究所副研究員孫彥告訴《中國(guó)科學(xué)報(bào)》記者，在心理學(xué)研究領(lǐng)域，對(duì)這種客觀環(huán)境與人的心理感受之間的研究非常廣泛。孫彥與他的同事也曾做過(guò)相關(guān)的實(shí)驗(yàn)，并發(fā)現(xiàn)了有趣的結(jié)果。

“比如，能力是一個(gè)抽象的概念，但人們經(jīng)常借用表示空間水平的詞語(yǔ)來(lái)對(duì)其進(jìn)行描述，能力高或者能力低。語(yǔ)言中還有一些隱喻也反映了能力與空間高度之間的聯(lián)系，比如俗語(yǔ)中用鶴立雞群來(lái)比喻杰出的人才。在日常生活中，人的能力也往往與空間高度聯(lián)系起來(lái)，在歌曲或書(shū)籍的銷售排行榜上，獲勝者總是列在最上面，當(dāng)運(yùn)動(dòng)員在領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上領(lǐng)獎(jiǎng)時(shí)，冠軍一般都站得比其他的運(yùn)動(dòng)員高。”孫彥解釋說(shuō)，“那么，能力的高低到底與空間水平的高低有沒(méi)有某種微妙的聯(lián)系呢？于是我們做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)，考察了空間高度對(duì)人的能力判斷的影響?！?/p>

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，這項(xiàng)研究就是考察當(dāng)參與者站在更高的空間高度時(shí)，是否會(huì)改變對(duì)自己能力的判斷，從而對(duì)自己在常識(shí)測(cè)試中的成績(jī)更有信心。

在實(shí)驗(yàn)中，參與者被隨機(jī)分配到一幢大樓的二層或八層的會(huì)議室。他們?cè)隗w驗(yàn)過(guò)樓層高度之后，被要求做了十道二選一的常識(shí)問(wèn)題，包括密西西比河與尼羅河哪個(gè)更長(zhǎng)或更具難度的問(wèn)題，參與者對(duì)問(wèn)題的答案并不能十分肯定。

隨后，參與者被要求對(duì)自己答對(duì)的題目數(shù)量作出判斷。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在較高樓層的參與者比在較低樓層的參與者對(duì)自己的答案更有信心，但兩組參與者的真實(shí)成績(jī)并無(wú)差異。

“這個(gè)實(shí)驗(yàn)證明了人對(duì)空間高度的知覺(jué)可以調(diào)節(jié)其對(duì)自己能力的判斷。根據(jù)這個(gè)實(shí)驗(yàn)的結(jié)果，我們?cè)诂F(xiàn)實(shí)中或許可以用更為簡(jiǎn)單和巧妙的方式來(lái)增強(qiáng)人們的自信水平。”孫彥說(shuō)。

生理體驗(yàn)可以“激活”心理感覺(jué)

這兩個(gè)實(shí)驗(yàn)都涉及到一個(gè)心理學(xué)理論——具身認(rèn)知理論，也被稱為“具體化”，是心理學(xué)中一個(gè)新興的研究領(lǐng)域。

所謂具身認(rèn)知理論，主要是指人的生理體驗(yàn)與心理狀態(tài)之間有著強(qiáng)烈的聯(lián)系。心理學(xué)家認(rèn)為，人的生理體驗(yàn)可以“激活”心理感覺(jué)，反之亦然。比如，人在開(kāi)心的時(shí)候會(huì)微笑，而微笑也會(huì)讓人更趨向于變得開(kāi)心。

早在上世紀(jì)80年代，就有心理學(xué)家對(duì)此作過(guò)實(shí)驗(yàn)研究。比如，支持微笑與開(kāi)心之間關(guān)系的理論叫作“面部回饋假說(shuō)”。這個(gè)假說(shuō)認(rèn)為，微笑和其他面部表情會(huì)對(duì)情緒造成積極影響。

1988年，F(xiàn)ritz Strack、Leonard Martin和Sabine Stepper三位研究者就發(fā)表了一份研究結(jié)果，描述了與“面部回饋假說(shuō)”類似的實(shí)驗(yàn)。在實(shí)驗(yàn)中，他們把參與者分成兩組，一組用牙齒咬住鋼筆，這時(shí)他們要利用與微笑相同的肌肉組，另一組用嘴唇含住鋼筆，他們則無(wú)法微笑。參與者被要求在嘴里有鋼筆的情況下觀看動(dòng)畫(huà)片。

實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示，相對(duì)于用嘴含住鋼筆的人來(lái)說(shuō)，用牙咬的人表示看動(dòng)畫(huà)片時(shí)更開(kāi)心。在后續(xù)的研究中，研究人員讓參與者發(fā)出特定元音來(lái)強(qiáng)迫他們做出微笑和其他表情，結(jié)果再次驗(yàn)證了之前的研究結(jié)果。

而在此之前的1884年，美國(guó)心理學(xué)家William James和丹麥心理學(xué)家Carl Lange就分別獨(dú)立提出了James-Lange理論，認(rèn)為是物理感受催生了感覺(jué)，比如生氣是因?yàn)槲覀冾澏叮謶质且驗(yàn)槲覀儜?zhàn)栗，而傷心則是因?yàn)槲覀兛奁?。這個(gè)理論認(rèn)為，如果人們停止哭泣，悲傷就會(huì)逐漸減輕。

2009年，美國(guó)心理學(xué)家Joshua Ian Davis通過(guò)研究支持了詹姆斯的觀點(diǎn)。在實(shí)驗(yàn)中，Davis讓參與者觀看帶有不同情緒的視頻，包括呈現(xiàn)正面情緒的《美國(guó)搞笑家庭視頻》、呈現(xiàn)負(fù)面情緒的《恐怖元素》和呈現(xiàn)中性情緒的紀(jì)錄片片段。工作人員要求一部分參與者在觀看時(shí)盡量減少面部動(dòng)作，而對(duì)另一部分參與者不作要求。在看完視頻后，工作人員記錄下參與者們自主報(bào)告的情緒狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)被要求克制面部動(dòng)作的人，感受到的情緒顯著偏低，對(duì)負(fù)面情緒和中性情緒的感受尤其如此。這意味著，抑制面部表情會(huì)降低人們對(duì)情緒的體驗(yàn)。

由此看來(lái)，要想調(diào)節(jié)人的情緒和心理狀態(tài)，或者提升人們決策時(shí)的信心，可能會(huì)有更多的辦法。

《中國(guó)科學(xué)報(bào)》 (2015-10-30 第8版 新知)