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~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 八段錦，是一個(gè)優(yōu)秀的中國傳統(tǒng)保健功法。八段錦形成于12世紀(jì)，后在歷代流傳中形成許多練法和風(fēng)格各具特色的流派，它動(dòng)作簡(jiǎn)單易行，功效顯著。古人把這套動(dòng)作比喻為“錦”，意為動(dòng)作舒展優(yōu)美，如錦緞般優(yōu)美、柔順，又因?yàn)楣Ψü矠榘硕?，每段一個(gè)動(dòng)作，故名為“八段錦”。整套動(dòng)作柔和連綿，滑利流暢；有松有緊，動(dòng)靜相兼；氣機(jī)流暢，骨正筋柔。  兩手托天理三焦 左右開弓似射雕 調(diào)理脾胃須單舉 五勞七傷往后瞧 搖頭擺尾去心火  兩手攀足固腎腰
攢拳怒目增氣力
背后七顛百病消
大家一起做起來?。?/span>
（來源：中醫(yī)思維） 【延伸閱讀】中醫(yī)角度如何從胃口、睡眠、牙齦、甲印、大小便等方面正確判斷人體的健康狀況？請(qǐng)向yiyitongxiu公眾號(hào)回復(fù)“健康的八大標(biāo)準(zhǔn)”，查看已故著名中醫(yī)師倪海廈先生的文章《判斷自己是否健康的八大標(biāo)準(zhǔn)（強(qiáng)烈推薦?。?/span> 》（新微友需先加關(guān)注本公眾號(hào)，二維碼見文末） ----醫(yī)易同修yiyitongxiu .無事閑人
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